結婚幾年之后，很多夫妻發(fā)現(xiàn)，當初的激情正在慢慢退去，甚至出現(xiàn)了“性疲勞”，夫妻感情也因此受傷。那么如何走出性困境，找回昔日的激情呢?專家表示，其實根本不必費力學習，只要稍稍改變一點點，就能讓那些以前一成不變的東西變得完全不一樣?，F(xiàn)在就來看看如何“舊愛翻新”，讓老舊的性愛換個新面孔。

什么是性疲勞？

性疲勞是指在性生活之前或期間感到疲勞，不想繼續(xù)下去。生活中煩惱越來越多，性疲勞分為生理和心理。身體疲勞多發(fā)生在男性身上，現(xiàn)在性生活多以男性為主，所以男性性生活后會感到疲勞。

心理上，由于長期密切接觸，性生活過度，性生活質(zhì)量受到影響?；蛘咴谛陨钸^程中，中樞神經(jīng)細胞持續(xù)緊張，性欲受到抑制，男女對性生活的興趣和熱情下降，產(chǎn)生厭倦感。

夫妻有性疲勞怎么辦？

1.性生活不要太頻繁

有的情侶關系很好，整天在一起，性生活頻率越來越高。有些規(guī)定需要一周做幾次，就像給對方任務一樣。但是，我不知道性生活質(zhì)量高，不是頻率高。如果我用力過猛，會導致身體疲勞，享受不到快樂。久而久之，我就沒興趣了。

2.學會創(chuàng)造浪漫

夫妻關系下滑，新鮮感受影響，對性生活不感興趣的主要原因是麻木和缺乏期待。如果平時能制造更多的浪漫，那么每次做愛都能創(chuàng)造不同的享受，增加氣氛。相反，你可以迅速提高你的性欲，從而提高你的性生活質(zhì)量，緩解你的性疲勞。

3.換一些新花樣

我們不僅可以通過性生活增進彼此的感情，還可以通過愛撫和交談來表達對伴侶的關心。如果厭倦了性生活，可以用另一種方式來溫暖彼此的舊情，回憶戀愛中的美好和電影。

夫妻長時間膩歪一起會對性生活產(chǎn)生疲勞感，這個時候不妨采取一些方式來緩解。不要一味追求性生活次數(shù)，畢竟兩性相處性生活只是其中之一，還有其他方式值得追求推崇。