男人四十，正是「黃金時期」，閱歷豐富、成熟睿智、事業(yè)有成、家庭美滿。

從生理角度看，四十多歲是男性重要的轉折期。細心的家人會發(fā)現(xiàn)，他似乎變得有點陌生，工作中逐漸熟門熟路的他，在家里卻會疲憊、低落或易怒，這是怎么一回事？

那是因為，他們進入「更年期」了。今天，就來說一說男性更年期的事。

01、雄激素下降引發(fā)的健康危機

女性會因為雌激素的降低進入更年期。其實，男性的雄激素在25~30歲達到高峰后，也會以每年1%~1.4%的速率逐漸降低。

大部分人的雄激素下降比較緩慢，能適應改變、平穩(wěn)度過。但有些人由于雄激素下降速度過快，或機體對雄激素的敏感性降低(即雄激素工作效率低)，引發(fā)了一系列身體和心理上的異常，被稱為“男性遲發(fā)性性腺功能減退癥”(簡稱為LOH)，即所謂的男性更年期。

據(jù)調查：四成以上的中老年男性患有LOH，但大多數(shù)人對此還存在很深的認識誤區(qū)或盲區(qū)。

通常來說，LOH的重要表現(xiàn)有四個：性功能減退、情緒和認知功能改變(正面情緒減少，負面情緒增加、記憶力減退等)、神經(jīng)和血管舒縮癥狀(潮熱、陣發(fā)性出汗、失眠、神經(jīng)質、面色潮紅)、男性化程度減弱(毛發(fā)減少、胡子長得慢、睪丸體積變小質地變軟、肌肉衰減、肌肉力量下降等)。

除此之外，心血管疾病和貧血的風險也會上升。

以上的癥狀不一定全部都出現(xiàn)，而且不同患者的嚴重程度也輕重不一。

02、如何順利度過男性更年期？

①醫(yī)院確診

如果出現(xiàn)了上述狀況，先到正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科就診，進行癥狀篩查評價、血清睪酮測定以及試驗性睪酮補充治療的反應，聽聽專業(yè)醫(yī)生的診斷意見。排除其他疾病的可能，確定是因為步入了更年期。

②積極治療

對于原有的慢性基礎疾病，應積極治療，血壓、血糖、血脂、血尿酸，該控制的要控制好，人到中年的男性，還沒學會對自己的身體負責?

③健康的生活模式

膳食均衡營養(yǎng)，控制體重，積極參與體育鍛煉，戒了煙，別喝大酒。要知道，肥胖是男性更年期綜合征的一大重要危險因素，而運動對于緩解男性更年期情緒有很大幫助。

④補充激素

如伴有嚴重的骨質疏松或心理精神癥狀，應尋求醫(yī)生的專業(yè)指導和幫助。部分人群可考慮激素替代治療，適當補充雄性激素。當然，必須在醫(yī)生指導下進行。

更年期雄性激素缺乏的個體通過補充雄性激素可以提高體內的睪酮水平，能夠一定程度上改善各種癥狀，提高性生活的質量、減少脂肪含量和增加骨密度，甚至還能改善抑郁等不良情緒。

男性更年期是人生的過渡階段，并不是幸福生活和青春活力的結束。與女性更年期一樣，正確了解，科學面對，愉快坦然地接受這一時段的到來，適應人生的又一個新階段吧。