每次跟愛人啪完后，自己就很為難，因?yàn)槌３龅綈廴讼胍?ldquo;返場”的時候。

拒絕吧，愛人以為自己不愛她了；接受吧，自己又很難立刻支棱起來。

不僅消耗了熱情，還讓自己在愛人眼中的“猛男”形象大打折扣，實(shí)在是影響兩人的生活。

那么男人在遇到這種時刻，應(yīng)該怎樣在合理范圍內(nèi)。快速恢復(fù)呢？

01、弄懂“不應(yīng)期”

要想知道如如何快速恢復(fù)，我們得先弄清楚，很難立刻支棱起來的原因，從它的根源上找到解決辦法。

這種情況發(fā)生的原因，是啪后身體處于疲勞狀態(tài)，器官之間需要一定時間恢復(fù)狀態(tài)。在這段時間內(nèi)，伴侶對你的大部分剌激都會被抵消掉，讓你很難再次進(jìn)入興奮狀態(tài)。

缺乏外界剌激，體力又有所損耗，自然就無法快速“支棱”起來啦。在醫(yī)學(xué)上，我們稱這段時間為“不應(yīng)期”，即常說的“賢者時間”。

02、如何開啟“第二次”

但每個男性的不應(yīng)期時間長短都不一樣，身體情況和刺激強(qiáng)度都會對其造成影響。弄清個人的當(dāng)前狀態(tài)，和伴侶溝通好計(jì)劃，是“再來一次”的第一步。

?共同制定準(zhǔn)備的時間

當(dāng)對方發(fā)起第二次邀請時，可以表明你需要一點(diǎn)時間。和伴侶溝通，不但能減輕心理壓力，還能讓對方知道，她應(yīng)該如何來協(xié)助你盡快進(jìn)入狀態(tài)。

男方不要一味追求快速恢復(fù)體能，勉強(qiáng)行事只會適得其反。當(dāng)兩個人都了解這個事實(shí)，量力而行，心態(tài)會輕松很多。

?準(zhǔn)備溫水

運(yùn)動結(jié)束后，一般都會消耗大量的體力，同時也會讓大量的水分流失，此時會感覺到口渴。此刻適宜喝一杯蜂蜜水或淡鹽水來補(bǔ)充體力，也會加快你的體能恢復(fù)。

?保持氛圍

第一輪后的休息期，可以選擇用親吻和悄悄話來保持氛圍感，用互動撫摸來帶動情緒，不僅可以增加兩人之間的交流，還能夠增加男性在不應(yīng)期的愉悅感，幫他盡快恢復(fù)“狀態(tài)”。

?清潔身體

既然不應(yīng)期在所難免，不妨利用這段時間做好安全防護(hù)措施。第一輪戰(zhàn)斗后，可以做好清潔衛(wèi)生，以防因衛(wèi)生不到位引起疾病。

?換個新玩法

男人第一次釋放后，體內(nèi)激素水平發(fā)生改變，導(dǎo)致大腦中的多巴胺分泌受抑制。做一些提升多巴胺水平的事情。

比如愛情小游戲，角色扮演等。也可以加上道具來輔助，或者互相做按摩來增加兩人的新鮮感，這都會令“第二次”更有沖勁，以此縮短不應(yīng)期的等待時間。