最近，有位男性朋友向我大倒苦水：

每次我想要的時(shí)候她都不想要，性生活從一月三次減少到一月一次；do的時(shí)候也一點(diǎn)反應(yīng)都沒(méi)有，她連裝都懶得裝…

屏幕前的老爺們，有沒(méi)有相同經(jīng)歷的？

如果你不理解也很正常，畢竟這方面就是“旱的旱死澇的澇死”。就像是同樣的年紀(jì)，有人恨不得每天都打卡；

也有人一年365天、300天都沒(méi)有“世俗的欲望”。

每次提到這類話題，咱們?cè)u(píng)論區(qū)都會(huì)出現(xiàn)這樣的“比慘大賽”：

A:我和老婆10年沒(méi)有100次，懷孕之后她就不給我碰了。

B:兄弟們，我堅(jiān)持了三年，終于用完了一盒套套。

C:我老婆就像我老板，一年給我發(fā)一次“年終獎(jiǎng)”……

01、“性冷淡”的人，多嗎？

有調(diào)查顯示：中國(guó)20~46歲的已婚（同居）男女中，超過(guò)四分之一的人，連每月一次的性生活頻率都達(dá)不到。

在身體健康、受過(guò)良好教育的夫妻中，有16%的男性和35%的女性都對(duì)房事提不起興趣。并且還有逐年增長(zhǎng)的趨勢(shì)。

日常生活中，小兩口難免會(huì)遇到這些情況吧：吵架拌嘴沒(méi)心情，忙著哄孩子沒(méi)性趣、工作累了一天了沒(méi)力氣……

各種各樣的原因，讓一方或雙方越來(lái)越“性冷淡”，彼此的距離逐漸拉遠(yuǎn)，甚至要面臨感情破裂的危險(xiǎn)。

02、他/她真的是“性冷淡”嗎？

無(wú)論男性還是女性，性冷淡的特征往往都是“逃避”和“應(yīng)付”。

男生性冷淡的表現(xiàn)通常有：

①下班后寧愿在車庫(kù)坐一會(huì)，也不想上樓跟妻子相處；

②在外面待到很晚才回家，到家倒頭就睡；

③對(duì)待房事不認(rèn)真，只為完成任務(wù)。

而女性可能是這樣的情況：

①以各種借口拒絕房事請(qǐng)求；

②不拒絕但是希望對(duì)方快點(diǎn)結(jié)束；

③在房事中無(wú)法享受到快樂(lè)（甚至可以一邊刷手機(jī)）。

以上的幾種情況如果持續(xù)半年以上，并且已經(jīng)給伴侶造成困擾了，就算是性冷淡了。

03、遇上冷淡的另一半，怎么辦？

當(dāng)“性熱情”遇上“性冷淡”，難免會(huì)因?yàn)樾孕枨蟛黄ヅ涠纯嗖豢啊?/p>

也有很多人認(rèn)為：對(duì)方性冷淡，就是不愛(ài)了。其實(shí)不能這樣下定論，性冷淡的原因有很多，我們需要具體原因具體分析，然后找到對(duì)應(yīng)方法去解決。

1）真的不愛(ài)了

如果TA對(duì)你沒(méi)有性趣，但是對(duì)別人有性趣，那么大概率就是不愛(ài)了。

面對(duì)這種情況，你就沒(méi)有必要再委屈自己，人都有追求幸福的權(quán)利（不違背法律和道德的前提下）。

2）心理原因

大部分女生性冷淡其實(shí)都是心理原因在作祟，比如說(shuō)性觀念太保守，認(rèn)為性是骯臟的、痛苦的；或者遭遇過(guò)不愉快的性經(jīng)歷、內(nèi)心太過(guò)自卑等等。內(nèi)心對(duì)性有排斥，那么就會(huì)選擇逃避性行為。

這種情況，需要患者了解科學(xué)的性知識(shí)，雙方針對(duì)房事問(wèn)題多多交流。

當(dāng)伴侶遇到挫折或心理不適時(shí)，要先幫助TA疏導(dǎo)情緒，必要時(shí)可以尋求心理醫(yī)生的幫助。

3）生理原因

①與激素分泌有關(guān)

在一些特定的時(shí)期，由于激素波動(dòng)原因，會(huì)出現(xiàn)性欲減退的現(xiàn)象。比如女性的孕期、哺乳期、更年期，以及男性50歲之后。

這種情況就要以理解為主，可以想辦法增加夫妻之間的新鮮感和情趣——換個(gè)地方do、穿好看的內(nèi)衣、一起看小電影、使用輔助產(chǎn)品等等。

如果是因?yàn)榧膊?dǎo)致的性冷淡，可以咨詢醫(yī)生服用藥物改善。

②男女的性反應(yīng)時(shí)間不同

男生的感覺(jué)來(lái)得更快，女生則需要更多的時(shí)間在“喚起”上。

因此我們建議男士不要著急，多在前菜上花些功夫；用心耕耘，你會(huì)得到你想要的。

另外，有人會(huì)問(wèn)橙子“一周幾次最好”這樣的問(wèn)題，杏生活頻率應(yīng)該根據(jù)伴侶雙方的體質(zhì)、狀態(tài)、杏生活習(xí)慣去調(diào)整，不用拘泥于固定的公式。

每一次都盡興、都覺(jué)得滿足，就是最好的頻率。

最后橙子想說(shuō)：

杏生活不是績(jī)效考核，如果嚴(yán)格按照標(biāo)準(zhǔn)去執(zhí)行、和公司上班打卡似的，也就喪失了它原本的趣味，甚至造成雙方壓力過(guò)大，從而導(dǎo)致性冷淡。

房事這件事，還真得小火慢燉，才能燉出其中滋味。就像兩個(gè)人的感情，新鮮感帶來(lái)的刺激都是短暫快樂(lè)，擁有愛(ài)與溫情才是幸福的長(zhǎng)久之道。