相信有很多情侶相處時間久了以后都遇到過這種情況：

和對方的感情變得越來越好，但是性生活的次數(shù)卻越來越少。

兩個人就像是睡在一張床上的兄弟，性愛就像例行公事，越來越無趣，越來越不抱期待。

缺乏新鮮感是很多人已經(jīng)在面臨或者即將會面臨的問題，那么如何找回這份新鮮感，讓雙方重燃對彼此的激情呢？

01、制服/情趣內(nèi)衣

如果你們最近的性生活有些單調(diào)，那么為什么不嘗試一下制服/情趣內(nèi)衣呢？

這是一個提升新鮮感非常有效、快速而且簡單的方法。

它的神奇之處在于可以在瞬間打破長時間相處過程中累積起來那些的“固有印象”——

比如一個帶著圍裙在廚房忙碌的側(cè)影；

一個穿著睡衣、滿臉疲態(tài)的中年人。

雖然這些形象對于日常生活來說就像氧氣一樣必不可少，可是對于sex這顆精致的蘋果來說，暴露在氧氣下無疑會讓它慢慢變得萎縮、皺巴巴的。

所以偶爾改變一下風(fēng)格，將自己從沉悶的現(xiàn)實中暫時抽離出來，讓性成為一個你可以自由地表達自己的出口，也是一個不錯的選擇。

不要為自己過于大膽的改變而有任何心理負擔(dān)，還記得我們小時候玩的變裝游戲嗎？那個時候我們并不介意自己做一個“反派”或者“壞人”，因為我們知道那只是我們扮演的角色而已。

性愛是兩個相愛的成年人之間的游戲，制服/情趣內(nèi)衣只是我們?yōu)榱俗屪约焊两?、更入戲所穿?ldquo;服裝道具”而已，它們的出現(xiàn)會讓整個過程更有樂趣。

選擇一個合適的時機，身穿自己喜歡的風(fēng)格的制服/情趣內(nèi)衣出現(xiàn)在ta面前吧，ta肯定會感覺眼前一亮，并滿心雀躍地回饋給你更多驚喜！

02、情趣玩具

世間的參差莫過于，小情侶們?nèi)匀辉谘芯孔钚驴畹那槿ね婢撸抢戏蚶掀抟呀?jīng)開始琢磨起了養(yǎng)生……

事實上，性愛就像一場游戲，不要將其看得太過嚴(yán)肅，偶爾可以嘗試一些道具，來為自己的性生活添加一點佐料。

比如情趣玩具、低溫蠟燭、皮拍……

（還記得橙子帶大家看過的成人展嗎？）

選擇你感興趣的部分來進行嘗試，說不定這些小玩具就可以讓你找到從“眼前一亮”到“在頭腦中放煙花”的愉悅感。

在使用這些道具的時候，不要讓所謂的“標(biāo)簽”局限住自己（比如使用了“皮拍”“蠟燭”不代表就是BDSM），嘗試你感興趣的部分，用自己的方式來使用它，因為我們的目的很簡單，快樂就好！

03、一個驚喜

如果你們的性生活不夠有趣，那么有可能是因為儀式感不夠足，或者對彼此的需求不再敏感，忽略了ta對愛和浪漫的需求。

你可能會說，都老夫老妻了，我們不再需要這些東西了。但事實上，不管在什么人生階段，人們對驚喜和禮物都毫！無！抵！抗！力！

禮物不在貴賤，但是一定要用心啊兄弟們！

用心的衡量標(biāo)準(zhǔn)不是花了多少錢，而是將自己放在對方的位置上，看看到底怎么做ta才會真的開心。

所以快去營造一次驚喜吧，也許只是一次，就可以讓你們之間的性生活煥然一新。

04、一份清單

兩個人在sex這件事上的默契就像談戀愛一樣，是需要慢慢學(xué)習(xí)的。

如果你們不是天賦型選手，或者一“啪”即合的完美couple，那么一定要多和對方溝通自己在sex這件事上的需求。

這里小編想到了一個非常實用而且有趣的方法:

大家可以將自己對sex的困惑、需求以及禁區(qū)寫在一張紙上，然后和彼此互換。

在一個人的時候悄悄閱讀，然后試著回答對方提出的問題，或者尋找能夠滿足對方的方法，并且將自己的答案寫在上面，最后再將這張清單交還給對方。

這樣如此反復(fù)，會讓我們更容易了解對方內(nèi)心深處的想法和需求，同時也能夠?qū)⑵渥兂梢淮慰梢约ぐl(fā)雙方興趣、靈感和激情的游戲，何樂而不為呢？

05、保持良好的身體狀態(tài)

噯噯這件事，雖然是精神和心靈的融合，但是卻也少不了健康的身體。

很多人在婚后或者長期關(guān)系中，除了收獲沉甸甸的愛意和責(zé)任以外，隨之而來的還有大腹便便的身材。

不在意身材管理，不僅容易影響形象，而且還會影響杏能力，還記得我們說過的“胖十斤，視覺上丁丁就會縮短1厘米”嗎？

除此之外，肥胖還容易造成體力不支從而影響時長，從而大大降低性生活的體驗感。

所以，想要讓兩個人都得到滿足，一定要保持良好的身體狀態(tài)，堅持有氧運動、凱格爾（男女都可以），不僅能讓自己更健康，還能收獲滿滿的杏福！