大家喜歡和對象一起睡覺的原因大多是：

①抱著睡覺是事后必備項目好吧！不跟她“貼貼”，她會有小情緒的。

②最喜歡清晨醒來看到愛人的臉龐，多么溫馨的畫面~

③枕著老公的胳膊睡覺，不知道為什么，就特別地安心。

不過……這些美好體驗或許只存在于熱戀期的小年輕身上。

說到同床睡覺，一些同居已久的老夫老妻們則開啟了瘋狂吐槽模式：

01、說夢話

我老婆在夢里是個戲精，說夢話讓奴婢（我）給貴妃娘娘（她）洗腳。昨天突然說她被打入冷宮了，讓我去求見皇上……

救命，我真的不想聽宮斗劇睡覺??！

橙子碎碎念：夢囈即睡眠時發(fā)生的說話現(xiàn)象，可能是對夢境的演繹，也可能是白天過度勞累、工作壓力大導(dǎo)致的。一般來說，問題不大。

同床說夢話也不是沒有好處，說不定TA哪天就在夢話中透露了小秘密……

比如：自己的私房錢藏在哪了。

02、磨牙、打鼾

如果你半夜聽到了規(guī)律的咀嚼聲，不要懷疑是家里進(jìn)老鼠了，只是你旁邊的那個人在磨牙。

如果你突然被震聾欲耳的雷聲吵醒，也不要擔(dān)心是不是要下雨了，只是你旁邊那個人在打鼾。

和老公一起睡覺，仿佛置身于暴風(fēng)雨前夕的野生動物園。

享（遭）受360°環(huán)繞的沉浸式體驗，就是這么刺激。

橙子碎碎念：對象睡覺發(fā)出磨牙的“吱吱”聲，可能是牙齒咬合不協(xié)調(diào)（牙齒錯位、牙齒缺損、長期單側(cè)咀嚼等）；

也可能是壓力過大、精神緊張導(dǎo)致睡眠時大腦部分仍處于興奮狀態(tài)，致使咀嚼肌收縮發(fā)生磨牙行為。

打鼾有可能是機(jī)能性問題，白天氣道正常，晚上肌肉張力減弱、由于臥姿導(dǎo)致氣道狹窄，就會引起打鼾。

P.S打鼾嚴(yán)重者需要去醫(yī)院耳鼻喉科/呼吸科就診，通過治療和護(hù)理改善。

03、無床可睡

同床睡覺，我只能在女朋友身邊“夾縫生存”。我和女友的睡覺面積belike：

有的人睡覺安靜如雞，我的女友睡覺卻像是上演武打片——

突如其來的翻身踢腿、甚至來個左勾拳……更恐怖的是搶被子，讓你冬天凍成狗、夏天空調(diào)房里依舊凍成狗。

橙子碎碎念：或許可以考慮蓋兩床被子……

投稿小哥：試過了，兩床都被她卷走。

04、睡眠變少

可能是因為睡眠小習(xí)慣，導(dǎo)致兩個人都睡不好；也可能是兩個人都不睡，忙著做別的事（這是可以說的嗎），第二天雙雙頂著副黑眼圈去公司上班。

剛開始我的同事：“你們都不睡覺的嗎？”（驚恐地指著黑眼圈）

現(xiàn)在我的同事：“X哥昨夜里辛苦了，中午吃點好的補補。”（意味深長的眼神）

昨天晚上，我們真的只是通宵打了個游戲而已……

P.S順便運動了一下，誰讓女朋友人菜癮還大（我是說游戲）

橙子碎碎念：猝不及防被喂了勺狗糧，我真是個大冤種。

看了這么多硬核吐槽，想必同居的各位多少能夠感同身受。

那么問題來了——一起睡or分床睡哪個睡得更好？

科學(xué)研究證明，單身狗獨自睡，更容易進(jìn)入深度睡眠；

而和伴侶同床睡覺，則睡得會更舒服！

·更有安全感

和伴侶同眠共枕，女性更容易感到舒緩，可以增強(qiáng)雙方身體和情感上的安全感，提高睡眠質(zhì)量和時間哦。

·更能增進(jìn)親密關(guān)系

情侶睡覺前的一些良性互動，比如撫摸、親吻，能夠促進(jìn)親密關(guān)系、舒緩情緒。

對于一段親密關(guān)系來說，一起睡覺能提升幸福感，增進(jìn)二人情感交流。當(dāng)兩個身份、社會地位完全不同的人躺在一張床上，這些外在的東西都會暫時消失，只剩下兩顆真心的靠近。

有男生這樣形容女朋友睡在身邊的感覺：“我覺得很舒服，很安穩(wěn)。可愛的她枕靠在我的懷里，昏睡中耳鬢廝磨，卻又不忍太煩擾。我所感受到的，是親人般的溫暖和信任。”

這大概就是愛情中最享受的一刻吧~

這里還有幾個讓你和伴侶睡得更好的小tips，記得收藏！

1）盡量裸睡

裸睡能讓身體肌肉更放松、更有利于排汗透氣（對男性蛋蛋很友好），還能讓女生皮膚更好。

情侶一起裸睡，可以增加催產(chǎn)素的合成和分泌，讓你們更加親密、更加相愛~

注意事項：①調(diào)節(jié)好溫度，謹(jǐn)防感冒受涼。②鎖好門。

2）一人一條被子

兩個人用一條被子，中間空隙透風(fēng)，容易導(dǎo)致感冒受涼。

如果沒有親密需求，想各自睡個好覺，不妨一人一條被子。

3）及時行愛，愛后更香

如果睡覺時摩擦出了羞羞的火花，不要憋著不跟對方說。

睡前運動好處多多，性愉悅可以有效提升睡眠質(zhì)量，讓你們睡得更香。

4）注意姿勢

不知道各位有沒有這種煩惱：晚上擰巴在一起睡，白天醒來渾身酸痛；

而且無論用什么姿勢，女朋友都會嗷嗷叫：“你壓到我頭發(fā)了！”

情侶睡姿千千萬，“壓到XX”占一半……

那到底用什么姿勢睡覺，才能和對象安心舒適的度過一整晚呢？

①后背環(huán)繞

這是一種親密度和舒適度都很高的姿勢，女方自然側(cè)臥，男方從后背抱著女方；男方的上臂從女方的脖子下穿過。（建議使用有高度的枕頭，不然男生的胳膊容易酸痛）

調(diào)查顯示，有將近五分之一的情侶都喜歡這個姿勢。與之對應(yīng)的是男女位置的交換，由女方從背后環(huán)繞著男方。

②樹袋熊

這也是很常見的一個情侶睡姿：女方依靠在男方的胸膛上，男方自然的擁住女方；兩人臉對臉，男方的唇正好能觸碰到女方的鼻尖。

這個睡姿能表示女方對男方的依賴、男方對女方的保護(hù)欲，非常適合溫存后相擁入眠~

③互不干擾

舒適度最高，親密度最低的一種睡姿；使用此睡姿的情侶雙方都比較重視個人空間，并且因為采用各自舒服的姿勢，兩個人都能睡得更香。

這個姿勢可以是一段關(guān)系長久穩(wěn)定的象征，也可以是一段關(guān)系走向BE（badending）的標(biāo)志；具體是哪種，相信大家自己能夠體會得到~