“我覺得自己的女朋友像個和尚，在床上無欲無求的，隨便我擺弄，可是這一點都不爽?。?rdquo;

很多妹子也會求助我們，男朋友已經(jīng)多次暗示過自己，可以在床上開放一點。

但是！臣妾真的做不到哇，越是想放開，越是緊張，越緊張，越放不開。??

『床上放不開』已經(jīng)成為很多女生的噩夢了，不僅是羞澀的女生，很多性格外向的女生，一到了床上就六神無主，只會緊緊閉著眼睛任由擺布。

那今天我們就來說一說，如何消除緊張感，化解性焦慮，做床上的小妖精？

01、你為什么會在床上放不開？

很多女生說，自己平時性格很開朗，一個人的時候也會有一些刺激的「性」幻想，為什么一到了床上就六神無主呢？

其實，女生在床上放不開，源于內(nèi)心深處的不自信。

別著急，這種不自信不僅你會有，其實大部分女生都會有。

舉個簡單的例子，你有沒有發(fā)現(xiàn)，近期熱播的綜藝《披荊斬棘的哥哥》里，取消了對每位嘉賓的點評環(huán)節(jié)？

而對標節(jié)目《乘風破浪的姐姐》里，哪怕像那英那種站在娛樂圈頂端的人物，還會因為要被點評，緊張到唱歌跑調(diào)。

你看，不僅僅是你有這種不自信，就算到了那英那個級別，也會有一定的不自信。

而這些，與咱們女生從小受到的教育有關(guān)。

咱們小的時候，一定聽過這樣的話：“你是女孩子，你要矜持，女孩子要有女孩子的樣子，不能爬樹，不能淘氣。”

你看，我們從小就在被點評的環(huán)境下長大，已經(jīng)習慣了用別人的評價來給自己打分。

所以，不論長大后你多么優(yōu)秀，多么開朗，這種不自信是藏在內(nèi)心深處的。

這種不自信到了床上，就變成了性焦慮。

·身材不好怎么辦？

·高巢的時候表情太猙獰怎么辦？

·如果主動一點，他會不會覺得自己不正經(jīng)？

所有的焦慮聚集到一塊，讓你在床上變成個木頭人。

而這種焦慮，不僅讓伴侶覺得很無趣，你自己也因為緊張，忽略了對啪啪啪的體驗，從而很難達到高巢。

那如何化解性焦慮，在床上如魚得水呢？

02、將注意力放到愛意的流動上

很多妹子在前xi的時候就已經(jīng)開始焦慮了，不敢脫衣服，不敢開燈，害怕自己身材不好被嫌棄。

如果你一直將注意力放在自己的身材上，就會越來越緊張，越來越自卑。

不如多想想其他的，把注意力放到對他的愛意上？

比如，這就是我愛的人啊，他現(xiàn)在正抱著我，正在撫摸我，我能摸到他的胸肌，能親吻他。

哪怕你把注意力放在伴侶的八塊腹肌上，都能大大緩解內(nèi)心的緊張。

對于女生來說，啪啪啪時更重要的，是愛人之間愛意的流淌，如果你能體會到愛意的流動，會讓身體迅速興奮起來，比任何外界的「性」刺激都有用。

03、將緊張化為肢體動作，而不是內(nèi)心活動

為什么男生總是嫌棄女生死魚躺？

因為女生在緊張的時候，全身緊繃，閉著眼睛，真就像木頭人一樣任人擺布，沒有任何的表示和動作。

但換個想法，如果你實在緊張的話，為什么不將緊張更夸張地表達出來呢？

比如，緊緊抓住床單，抓住他的胳膊，或者干脆摳住他的后背，將你的緊張情緒更夸張的表達出來。

大家有沒有那種第一次上臺主持、講ppt的經(jīng)歷？

當你非常緊張的時候，運用一些夸張的肢體語言，會大大緩解內(nèi)心的緊張。

而且，你的肢體語言可以將心情傳遞給男朋友，而緊緊抓住床單，或者緊緊抓住他的手臂這種動作，會讓他感覺到你的依賴，大大滿足他的征服欲。

另一方面，你的肢體語言，也是另一種程度與伴侶的互動，比起僵硬在床上一動不動，一些緊張的小動作會讓男生覺得你更可愛。

04、換個地點啪啪啪

看到這里你可能會問：“我在床上都放不開了，換個地點啪啪啪，我不得當場嚇暈？”

這你就不懂了。

人在陌生的環(huán)境時，大腦會為將要發(fā)生的危險做預(yù)警，使你擁有另一種緊張情緒。

害怕被發(fā)現(xiàn)，對陌生環(huán)境的不信任，這種緊張情緒反而會產(chǎn)生多巴胺，令你的身體變的敏感，更能品嘗到極度的歡愉。

而這種興奮中的緊張，其實已經(jīng)蓋過了放不開的那種緊張感，讓你沒空去想，我是不是身材不好，是不是表情太猙獰。

05、與伴侶一起看情se電影

哪怕你不是床上放不開的女生，我都建議你與伴侶一起看情se電影。

注意，這里說的可不是日本的那種小H片，而是含蓄一點的，以愛情為基調(diào)，更多的情節(jié)，更加藝術(shù)化，也更加委婉的情se電影。

很多女生在床上放不開的另一個原因，是因為內(nèi)心太過把「性」污名化。

但這一類電影，會讓你慢慢對「性」產(chǎn)生改觀，了解「性」是唯美的，拓寬你對「性」的想象，讓你對「性」有更好的理解。

在理解的基礎(chǔ)上，你可以跟伴侶一起模仿這種唯美，甚至擴展自己的想象力，讓啪啪啪變成更有趣，更美妙的一件事。

這樣的體驗，不僅可以大大緩解你的緊張感哦。

讓你將所有感官和注意力，都放在體驗「性」愉悅上，還能增加伴侶之間的「性」趣，讓你們越來越和諧。

好啦，以上就是今天的小技巧。

「性」焦慮不是一天就能改變的，但是我們可以通過一些簡單的小技巧，一點一點改變，讓啪啪啪越來越美妙哦~