“你有多久沒對愛的人說我愛你了？”

這是《妻子的浪漫旅行》第二季中,四組夫妻嘉賓需要思考的第一個(gè)情感問題。

再問一個(gè)問題：你有多久沒和你的愛人說說心里話了？

大約90%的人看到這個(gè)問題，都會沉默。

對于愛的表達(dá)和贊美，好像我們大多數(shù)人都羞于提及。

本是一個(gè)很平常的事情，為什么變得那么難？

1. 怕被對方傷害

很多時(shí)候，真實(shí)的感受可能會涉及自己的隱私，比如不為人知的秘密，不被社會所接受的一些態(tài)度、想法和行為等等。

當(dāng)表達(dá)這些時(shí)，其實(shí)是要冒很大風(fēng)險(xiǎn)的，比如對方可能會不認(rèn)同，不理解，甚至?xí)寗e人對你的看法，甚至有時(shí)候，對方可能會將你的話告訴別人，讓你感到難堪。

也就是說，并不是你說出了自己的心聲，那個(gè)傾聽的人就一定會懂，會認(rèn)同你。而一旦對方的回應(yīng)并不是你期望的，那怕僅僅是被忽略，被漠視，也會造成很不好的感受。

就像噯噯，不要假裝，也不需要害羞，你想要另一半怎么做，就說出來；如果但擔(dān)心傷害對方的自尊心，那就撒個(gè)嬌賣個(gè)萌發(fā)著嗲，溫溫柔柔地告訴他。

相信我，如果你真的高巢，不只是你快樂，他也會。而且他會更加自豪，更加愛你呀。

沒什么羞于表達(dá)，愛就是要勇敢一點(diǎn)，再勇敢一點(diǎn)，說出來，說給對方，一起面對彼此真正的幸福與快樂。

2. 怕傷害對方

比如沖愛人發(fā)火是在表達(dá)自己的感受，對著家人不停的抱怨是在表達(dá)感受，這些負(fù)面情緒和感受都是真實(shí)的。

也正因?yàn)檎鎸?shí)，才會讓對方感覺更受傷。很多人提到與家人的關(guān)系時(shí)，內(nèi)心的感受往往復(fù)雜的，體會到的更多是愛并痛苦著。

所以有時(shí)我們會發(fā)現(xiàn)，結(jié)婚久了，兩個(gè)人之間的話越來越少，沉默漸漸變多。

有人把這理解為情感的疏遠(yuǎn)，或者稱之為愛情沉默癥，這看起來不好，但之所以如此是有客觀原因的：不說只是不想引起不必要的沖突，惹不起的話可以躲得起，既然說多了會吵架，那就少說甚至是不說了。

逃避，并不能真正解決問題，如果知道問題所在，換個(gè)方式，去說，也許就會有不一樣的效果。

比如說，噯噯中，你的他時(shí)間變短了，你直截了當(dāng)?shù)卣f他”你陽委了嗎？“任誰聽也不大舒服，這樣他也更容易失去”性“致。

如果你這樣說——”親愛的，你這幾天是不是太累了？不然你休息休息好了，我給你按摩按摩，煮點(diǎn)湯，補(bǔ)充一下營養(yǎng)吧~“，然后閑暇時(shí)帶著他去鍛煉身體，這既是解決問題，也是增進(jìn)彼此關(guān)系的機(jī)會。

每每，當(dāng)與愛人遇到問題的時(shí)候，一定不要回避。相反，要學(xué)會共同面對，然后用解決問題的方式去表達(dá)。

生活的幸福本就在于不斷建立認(rèn)同，而不是回避問題。

其實(shí)，追求和回避是兩種不同的思維，它也會把我們的人生引向積極和消極兩種不同的方向。所以，盡管表達(dá)自己真實(shí)的感受會不可避免的產(chǎn)生一些問題，但這依然是需要我們?nèi)ヅΦ氖虑椤?/p>

3. 不了解自己

上邊兩類倒還容易找到癥結(jié)，可對于不夠了解自己，不明白自己內(nèi)心的需求的人，又該怎么學(xué)著去表達(dá)呢？

在《妻子的浪漫旅行》第一季中，郭曉東不善于表達(dá)，不會甜言蜜語，不解風(fēng)情，妻子程莉莎也常常因?yàn)檫@一點(diǎn)不開心。

結(jié)婚多年，倆人很少去旅行，浪漫的回憶也很少，就連求婚都是程莉莎主動。

兩個(gè)人不夠相愛么？顯然不是。因?yàn)樗麄冏约罕旧砭蛯鄣睦斫忄笥趥鹘y(tǒng)，已然不知怎么再去表達(dá)自己。

節(jié)目中，看著周圍人在愛情中的模樣，在鏡頭之下，自己看著自己的愛情，郭曉東學(xué)會了很多，也更愿意表達(dá)對妻子的愛慕和感謝，明白了愛，明白了表達(dá)。

在節(jié)目快收官時(shí)，郭曉東一改往日“榆木”風(fēng)格，跟教練學(xué)習(xí)潛水，向程莉莎求婚，程莉莎感動的一塌糊涂。這次旅行讓他們學(xué)會了換位思考，更懂得去經(jīng)營婚姻，對于郭曉東來說更是飛躍式的成長。

婚姻需要經(jīng)營，要經(jīng)營得好，一定是要去表達(dá)的。噯噯中同樣。

很多女人都在假裝高巢。其中的大多數(shù)，并不是她們不愿意高巢，只是她們不敢去去探索、開發(fā)自己，甚至說畏懼去探索自己的身體，找不到自己的敏感點(diǎn)，找不到讓自己興奮的方式，又談何了解自己呢。

也因此，她們拒絕表達(dá)。只因?yàn)?，不知該去表達(dá)什么。

或許，拋開固有觀念，嘗試去探索自己的身體，尋找最合適的噯噯方式，比如自喂，或是學(xué)習(xí)一些課程，這并沒有什么，性只是生活的一部分。了解自己，才可以更好地向另一半表達(dá)自己的需求呀。

夫妻之間如果不能很好地表達(dá)自己，沒有人會知道。只有在相處中不斷地表達(dá)自己，才能達(dá)到對視一眼就懂彼此的境界。

學(xué)習(xí)表達(dá)自己的真實(shí)感受，至關(guān)重要。

畢淑敏的《愛怕什么》里有一段經(jīng)典的話：“重復(fù)而新鮮地描述愛意吧，它是一種勇敢和智慧的藝術(shù)。”