吃什么可以提高精子活力和質(zhì)量，延長(zhǎng)性生活時(shí)間鍛煉
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食用大量燒烤油炸食物油炸燒烤類(lèi)食物，含有丙烯酰胺，會(huì)影響精子質(zhì)量。因此飲食要戒燒烤油炸。想要提高精子質(zhì)量，除了要注意以上壞習(xí)慣以外，還可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理：①補(bǔ)充鋅元素鋅元素與精子質(zhì)量息息相關(guān)。成人每日鋅元素應(yīng)攝入15毫克左右。
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