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男人延時(shí)技巧攻略，丫丫分享的干貨，我覺(jué)得可以幫助你，請(qǐng)認(rèn)真看！

接下來(lái)，延時(shí)長(zhǎng)期性實(shí)施秘籍：

a.毛巾熱狗法

同樣是BBC某紀(jì)錄片提到了這個(gè)黑絕技。具體做法是在丁丁基部裹一條濕毛巾，主動(dòng)上下挑動(dòng)自己的丁丁，每天3次，每次20下。然后將濕毛巾裹住丁丁頭部，動(dòng)作和次數(shù)與上一步保持一致。記?。∈侵鲃?dòng)挑動(dòng)丁?。?/p>

不知道怎么做的請(qǐng)跟丫丫一起按以下步驟：勃起—>收菊花—>被動(dòng)的蛋蛋收縮一下—>感受自己的海綿體肌肉—>走你！

請(qǐng)反復(fù)多加練習(xí)…丫丫是個(gè)女生，就不在這做人體演示了…

優(yōu)點(diǎn)：紀(jì)錄片推薦，靠譜！

缺點(diǎn)：不知道時(shí)間久了，丁丁會(huì)不會(huì)起蕁麻疹

綜合評(píng)價(jià)：★★★★☆

b.擼擼升華法

“丫丫，你沒(méi)瘋吧？擼TM的會(huì)導(dǎo)致早泄誒！”

“我真的特么沒(méi)有瘋！科學(xué)且不成癮的擼并不會(huì)導(dǎo)致你的功能障礙。不管怎樣你都要擼，但為什么不讓丫丫說(shuō)說(shuō)該怎么擼呢？”

丫丫為什么要說(shuō)這個(gè)容易被噴的方法？那是因?yàn)楹芏酄攤兺ㄟ^(guò)擼，無(wú)意間養(yǎng)成了快速到達(dá)高槽的壞習(xí)慣！在沒(méi)有“對(duì)手”的情況下你敢說(shuō)自己不是每次5分鐘內(nèi)解決戰(zhàn)斗？（呵呵呵，別問(wèn)我是怎么知道的…我身邊太多老司機(jī)了…）

但是！如果有早射且有擼習(xí)慣的騷年，你要注意了！丫丫沒(méi)辦法說(shuō)讓你戒擼，但是日常擼一定要注意讓自己堅(jiān)持15分鐘以上。把擼的目的升華，不僅僅是為了piupiupiu那幾下子，而是把擼當(dāng)成一場(chǎng)愛(ài)來(lái)做。

用意念幻想，你在有“對(duì)手”的情況下的節(jié)奏，并保持右手以同樣的節(jié)奏。長(zhǎng)此以往，定有改善。

優(yōu)點(diǎn)：科學(xué)擼管，愉悅身心

缺點(diǎn)：容易成癮，切忌強(qiáng)擼！

綜合評(píng)價(jià)：★★☆☆☆

c.PC肌肉鍛煉法

不知道是不是已經(jīng)被說(shuō)的爛大街了，稍微解釋一下。

你可能會(huì)看見(jiàn)不同的叫法，PC肌，盆底肌或者恥尾肌其實(shí)說(shuō)的都是同一塊肉。

它是一位治療婦女產(chǎn)后失禁的醫(yī)生諾德?凱格爾時(shí)發(fā)現(xiàn)的。那塊肉到底在哪兒？下次撒尿的時(shí)候，將一次撒的尿分成3或4泡左右尿完你就知道了。

中斷撒尿需要控制的是一塊在蛋蛋跟菊花之間的肌肉，那塊就叫PC肌。這塊肌肉有一個(gè)非常系統(tǒng)的鍛煉方法，他就是以發(fā)現(xiàn)者命名的“凱格爾運(yùn)動(dòng)”。具體鍛煉步驟不做詳細(xì)解釋?zhuān)胍私獾目梢运叫叛狙?，我單?dú)給你講解。

優(yōu)點(diǎn)：有權(quán)威的系統(tǒng)鍛煉方法

缺點(diǎn)：需要長(zhǎng)期堅(jiān)持

綜合評(píng)價(jià)：★★★★★

d.拉扯蛋蛋法

這個(gè)相當(dāng)好理解，顧名思義，真正的物理“扯蛋”。

大兄弟在吐的時(shí)候，往往會(huì)造成蛋蛋和它的臭皮囊一并上升，貼近身體，這個(gè)現(xiàn)象與蛋蛋整體受冷刺激時(shí)的反應(yīng)有些相似。所以在到達(dá)頂點(diǎn)前，用自己的手將蛋蛋下拉，也可以延時(shí)。（但是千萬(wàn)注意力度，別真的扯了自己的蛋！）

優(yōu)點(diǎn)：簡(jiǎn)單一拉，性福全家！

缺點(diǎn)：力度不適，容易真的“扯蛋”

綜合評(píng)價(jià)：★★★☆☆

關(guān)于延時(shí)技巧，丫丫今天就說(shuō)這么多。

還有神馬換姿勢(shì)（自己都能感覺(jué)到什么姿勢(shì)刺激?。。?，再來(lái)一次（除了年輕人，太難！）等，一些其他常見(jiàn)方法就不再多做介紹。

如果你有不同的見(jiàn)解私信丫丫，共同探討哦！