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蘋果醋是當(dāng)下的時(shí)尚飲品，對(duì)于你提出的蘋果醋怎么喝才正確的問題，我們先來了解下什么是蘋果醋。蘋果醋里所提到的醋并不是廚房里的調(diào)味品，而是指以蘋果汁經(jīng)發(fā)酵而成的蘋果原醋、再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。蘋果原醋兌以蘋果汁使得蘋果醋口味酸中有甜，甜中帶酸，喝起來非常爽口。蘋果醋的功效作用有哪些，經(jīng)常喝蘋果醋能保健養(yǎng)生、改善疲勞、美容養(yǎng)顏以及降脂減肥。

蘋果醋之所以說能夠減肥，是由于發(fā)酵的蘋果中含有果膠，而這種果膠可以幫助降低脂肪含量。蘋果醋減肥內(nèi)含的“果酸素”具有3000-8000萬個(gè)果酸分子，不進(jìn)入血液，不經(jīng)過肝臟代謝，直接作用于人體腸壁，并與食物中的脂肪集團(tuán)緊緊結(jié)合，徹底阻止脂肪多糖等大分子物質(zhì)的吸收，因而能達(dá)到減肥的效果。

想要達(dá)到減肥的效果，蘋果醋怎么喝才有好的作用呢？

時(shí)間要恰當(dāng)，喝蘋果醋減肥的最佳時(shí)間在每頓飯前半個(gè)小時(shí)和睡覺之前的一個(gè)小時(shí)。飯前喝，可抑制胃口，削減脂肪的攝入，睡前喝能夠助消化，在你睡覺的時(shí)分助你鏟除體內(nèi)剩余的熱量。

蘋果醋飲用量一定要把握好，若是喝蘋果醋想要到達(dá)減肥的作用，就要把握好飲用量。通常的成年人每次飲用蘋果醋的量在5ml左右，將這些蘋果醋添加到100ml熱水中，就可以飲用了。當(dāng)然依據(jù)自己的喜好，可以往里面添加適當(dāng)?shù)姆涿郏@樣口感會(huì)更好。另外蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的作用，可以掃除身體中的脂肪，減肥的作用也會(huì)非常好。

蘋果醋怎么喝才正確，要喝溫?zé)岬奶O果醋才能達(dá)到減肥效果，蘋果醋加熱后喝最好，加熱后的蘋果醋，同剛剛調(diào)配好的蘋果醋一樣，具有增強(qiáng)新陳代謝的作用，從而促進(jìn)脂肪燃燒。

喝蘋果醋減肥還要結(jié)合運(yùn)動(dòng)鍛煉，減肥需選擇有氧運(yùn)動(dòng)，而有氧運(yùn)動(dòng)需要每次鍛煉時(shí)間在30分鐘以上，堅(jiān)持才能讓你快速瘦下來。

最后提醒下腸胃不好的朋友，采用蘋果醋減肥法減肥一定要慎重，以免給身體帶來不適。

朝超市里有賣盒裝的啊，平時(shí)喝喝挺開胃促消化的，我都是直接喝的沒什么需要注意的呀

按以下方法以1：4的比例稀釋，每日一杯，每天一般不要超過20毫升(加水80毫升)。如果是飲料型的就可以直接飲用，每天在飯后服3次，一次喝半勺，效果好！

蘋果醋具有抗延緩衰老、美白皮膚、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，蘋果醋比其他的醋類里含有大量的維生素C要較高，所以還具有提高機(jī)體的免疫力的功能?？梢栽陲埱耙粋€(gè)小時(shí)或飯后的1個(gè)小時(shí)后飲用效果最佳,蘋果醋不能空腹喝，對(duì)胃不好。