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導(dǎo)致夫妻性生活時(shí)間短的原因有很多，比如包皮很長(zhǎng)、精神壓力大、心情緊張等等。

要想延長(zhǎng)性生活，可以從以下方面考慮：

1、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以改善包括性器官在內(nèi)的全身血液循環(huán)，讓愛愛獲得質(zhì)量上的突破。

每天慢跑或散步半小時(shí)，每周至少健身三次，會(huì)增加愛愛時(shí)間和愛愛頻率。

2、戴套減敏

如果你一向持久力不足，那就更應(yīng)該使用了。套上兩三個(gè)避孕套，可以更有效的避孕，同時(shí)也可以有效的較少磨擦對(duì)生殖器的刺激，延長(zhǎng)你的持續(xù)時(shí)間。

3、分散注意

問題的關(guān)鍵其實(shí)是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區(qū)。最終射精都是因?yàn)辇旑^受到強(qiáng)烈的刺激后而發(fā)生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會(huì)被延遲。

4、延時(shí)噴劑

如果房事前，提前用下耐美爾這類的男用噴劑，可以明顯延長(zhǎng)射精時(shí)間，耐美爾可以延長(zhǎng)20-40分鐘，讓夫妻關(guān)系更和諧！

5、適當(dāng)停下

男性要學(xué)會(huì)自如地控制射精前的情緒，在膏潮到來前，可以馬上意識(shí)到并及時(shí)停止動(dòng)作，保持靜止30-60秒，同時(shí)憋一口氣。這有助于副交感神經(jīng)興奮，明顯減輕性刺激，使男性不至于那么快到達(dá)膏潮。

6、調(diào)節(jié)抽動(dòng)

當(dāng)有射精緊迫感時(shí)，男方可減慢抽動(dòng)速度，減小動(dòng)作的幅度，也可暫停抽動(dòng)或?qū)⑿〉艿艹槌?，然后待緊迫感消退后再恢復(fù)抽動(dòng)，反復(fù)重復(fù)這樣的動(dòng)作可明顯延長(zhǎng)時(shí)間。

性生活時(shí)間短的原因是什么?愛愛的質(zhì)量關(guān)于夫妻來說非常主要，如果男性常常射精過快，就會(huì)使妻子無法獲得知足。那么男性來說作愛時(shí)間短的原因是什么？

01性生活次數(shù)過少。在這種情況下，將引起性的過度“充電”而使性興奮性增高。多見于年輕男子的第一次性生活，長(zhǎng)期缺乏伙伴，夫妻因事因病較長(zhǎng)時(shí)間分居而沒有過性生活的機(jī)會(huì)等。

02尿道炎，前列腺炎等，生殖器官受到刺激，性反應(yīng)的提早結(jié)束，在炎癥治愈后，性生活時(shí)間就會(huì)正常，而極少數(shù)女性生殖道炎癥，因?yàn)楹ε绿弁?，也?huì)提前結(jié)束性生活，導(dǎo)致性生活時(shí)間短。

03包皮包莖者，勃起后露出龜頭，平時(shí)龜頭受到包皮IDE過度保護(hù)很敏感，性生活時(shí)性器官密切接觸，會(huì)提前射精，導(dǎo)致性生活時(shí)間短。部分包莖者，情況嚴(yán)重，在勃起后還會(huì)造成疼痛不適，要進(jìn)行包皮環(huán)切手術(shù)進(jìn)行治療。

04手淫可以解決生理需要，對(duì)于年輕男子來說，手淫可以說是難免的，但是手淫頻繁會(huì)導(dǎo)致日后早泄。用手來刺激小弟弟龜頭，刺激來的更強(qiáng)烈，那么在與伴侶性生活時(shí)，龜頭就變得敏感很多，很容易射精，從而性生活時(shí)間很短。

05外生殖器先天畸形、包莖、龜頭或包皮的炎癥、尿道炎、小弟弟炎、多發(fā)性硬化、脊髓腫瘤、腦血管意外、附睪炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影響脊髓中樞，引起早泄。

06大病初愈，性興奮和反射性射精活動(dòng)都會(huì)降低，也會(huì)導(dǎo)致早泄，宜減少或停止性活動(dòng)。

注意修養(yǎng)和保持鍛煉，疾病問題可以去醫(yī)院治療，時(shí)間短和硬度問題可以使用耐美爾延時(shí)噴劑進(jìn)行治療！

夫妻性生活時(shí)間短往往是什么原因?qū)е碌脑蛴泻芏?，一般結(jié)果就是早泄，我用的是耐美爾噴劑收到后，便迫不及待于當(dāng)天晚上使用。產(chǎn)品真心不錯(cuò)：

1、外包裝精致，盒子非常美觀大方，并且是用磁吸的，有二維碼和刮涂層辨別真?zhèn)巍?/p>

2、外包裝反面有詳細(xì)的使用說明及產(chǎn)品成份，讓消費(fèi)者一目了然。

3、噴劑瓶子細(xì)致美觀，設(shè)計(jì)合理。

4、產(chǎn)品在房事前20-30分鐘即見效，讓房事有時(shí)間進(jìn)行前奏，時(shí)間上設(shè)計(jì)合理。唯一就是該包裝的量太少，才10ml。

1射精過快早泄型愛愛不暢出現(xiàn)非常頻繁，據(jù)有效數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，七成以上的男士患有早泄性功能障礙，而其中有五成是25歲左右的年輕人，甚至相當(dāng)部分還沒有結(jié)婚！

2軟香蕉生活節(jié)奏快，許多男性忙于工作，每日以快餐、外賣打發(fā)正餐，日常飲食失調(diào)，導(dǎo)致血管疾病，小弟弟供血不足，降低充血硬度，讓男人“軟弱無能”。

3勃起困難男人不只是要面對(duì)職場(chǎng)壓力、家庭煩惱這些有形的敵人，更要應(yīng)付電磁輻射、化學(xué)物質(zhì)污染對(duì)身體的損害，小弟弟持續(xù)不能達(dá)到或者維持勃起以滿足性生活。

4晨勃消失過度抽煙、飲酒、作息時(shí)間不規(guī)律性、夜間睡眠時(shí)間過少等，會(huì)讓晨勃消失，進(jìn)而影響男人的性能力。

5尺寸不夠許多人都以為，青春期一過，小弟弟尺寸就定型無法再長(zhǎng)大。然而根據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，小弟弟的成長(zhǎng)是一直在進(jìn)行的，但由于攝入營(yíng)養(yǎng)不足，導(dǎo)致無法被海綿體細(xì)胞吸收，從而影響了小弟弟的進(jìn)一步增大。小男人？女人才不愛！

6續(xù)航力下降小弟弟背神經(jīng)組織特別發(fā)達(dá)與敏感，造成了射精閾值過低；或者不健康的性習(xí)慣，造成了續(xù)航能力低，性生活時(shí)間僅僅幾分鐘，完全達(dá)不到平均時(shí)長(zhǎng)，10分鐘繳槍，成為遭人恥笑的“快槍手”。

7精子質(zhì)量降低