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子宮對(duì)女性來(lái)說(shuō)是非常重要的，子宮不但是孕育生命的地方更關(guān)乎到女性的健康，那么女性如何保養(yǎng)對(duì)子宮有益呢？

心情愉快是非常重要的事情，壓力過(guò)多、經(jīng)常緊張、情緒抑郁的女性容易促使雌激素分泌量增多，且作用加強(qiáng)，有時(shí)可持續(xù)幾個(gè)月，甚至幾年，這也是子宮肌瘤，因此保持好的心情狀態(tài)是非常重要的。

定期婦科檢查， 一般可每半年或1年，到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不用害羞回避，子宮對(duì)女性的重要性人人都知道，因此為了自己的身體健康一定要定期做婦科檢查。

保護(hù)子宮建議不要長(zhǎng)期使用護(hù)墊，越是私密處，越需要透氣，除了久坐會(huì)使陰部透氣不良之外，衛(wèi)生護(hù)墊用久了也同樣會(huì)使陰部透氣不良而導(dǎo)致宮頸感染，因此千萬(wàn)不要長(zhǎng)期使用護(hù)墊來(lái)保持陰部環(huán)境清潔。

合理飲食也是女性保護(hù)子宮的方式，女人吃什么最補(bǔ)子宮，白蘿卜不僅是一道蔬菜，還是一劑良藥，民間稱白蘿卜為地下小人參，這些由于白蘿卜水分含量高，還有大量的維生素C和礦物質(zhì)，女性常吃白蘿卜能預(yù)防子宮疾?。黄浯味喑怨阮愂澄?，因?yàn)楣阮愂澄镏泻写罅康木S生素E、蛋白質(zhì)、淀粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進(jìn)子宮細(xì)胞生長(zhǎng)，對(duì)子宮發(fā)育和卵巢健康都有幫助。另外高鈣食物也對(duì)女性子宮有好處，每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌發(fā)生率，尤其是一些已經(jīng)患有子宮疾病的女性，適量多吃高鈣食物能夠緩解這些病癥。

女性多喝豆?jié){可以增加雌激素對(duì)保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的作用，平時(shí)還可以多吃紅豆，紅棗，阿膠一類的對(duì)女性身體以及子宮都是有好處的，祝你健康。

含有豐富植物性雌性激素的食物也是非常不錯(cuò)的選擇。每天堅(jiān)持喝一杯豆?jié){，能夠增加體內(nèi)雌性激素的分泌，從而對(duì)卵巢起到很好的保養(yǎng)效果。另外還有小麥、葵瓜子、洋蔥等食物，都能夠起到非常好的效果!

吃點(diǎn)暖宮的食物對(duì)子宮有好處，比如紅棗，紅糖一類的，少吃生冷刺激性食物。