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女人要想滋陰補(bǔ)水的話，一定要多喝熱水還有牛奶，多吃一些水果，還有多吃豆?jié){、芝麻、番茄、菠菜、蓮藕和黑木耳等，都有很好的滋陰補(bǔ)水的效果，對促進(jìn)血液循環(huán)和排出毒素有很好的作用。

至于你說的yin道干澀，可能導(dǎo)致的原因有很多的，可能是因?yàn)橛醒装Y，或者是性喚起不足。如果女性要改善yin道干澀的情況，讓下面變得濕滑。就一定要做到飲食均衡，避免發(fā)生炎癥，生活中不要有太大的壓力。

還有一點(diǎn)很重要，夫妻之間在愛愛的時候刺激要足夠，夫妻間可以多交流溝通，適當(dāng)?shù)貝蹞?。增加前戲時間，更加注意性生活的氛圍和環(huán)境。這樣也是可以幫助改善性生活時過于干澀的問題的。

可以借助一些情趣用品，如震震蛋，點(diǎn)潮筆，逗豆鳥之類的來幫助你們，可以更加容易進(jìn)入狀態(tài)。這也是非常不錯的一個選擇，現(xiàn)在有很多夫妻都在使用了，千萬不要覺得放不開還是什么的，這時候一件非常正常的事情。

最重要的一點(diǎn)就是，可以使用一些人體潤滑液輔助，不要買那種很粘稠的，用完容易殘留的比較厲害難清理。像我自己一直在用的耐美爾潤滑液效果就很不錯，用起來很清爽不油膩，跟身體里流出來的愛液一樣一樣的，你可以給你老婆試試。

yin道過于干澀的話，確實(shí)是非常影響性生活質(zhì)量的，時間久了，夫妻感情也肯定是會受到影響的。所以一定要用對方法，及時改善才行！

多喝水唄還能怎么辦，不過還真有辦法，性生活時候涂抹一些人體潤滑液能緩解你yin道干澀的情況，可以試一試

應(yīng)該多吃滋陰補(bǔ)水的食物，最常見的有白開水和牛奶。不要小看白開水和牛奶，對人體的代謝起著重要的作用，女性每天要保證八杯水，可促進(jìn)血液循環(huán)和對組織器官進(jìn)行清洗任務(wù)

房事時候下面沒水那就做足前戲呀，雙方看看片，調(diào)調(diào)情，刺激敏感點(diǎn)，我就不信不出水了...