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失戀了會感覺很難受這是一件非常正常的事情，畢竟是付出了許多感情的，突然起了變化心理上肯定一時很難調(diào)整過來的。失戀是愛情的悲劇，對于失戀者來說，是一杯難以下咽的苦酒。

但是就算是失戀了，我們也應(yīng)該要保持理智，恢復理性。這個時候可以多讀一些成功人士對戀愛的客觀、公正書籍，或是一些女強人理性的書籍往往對失戀人的心理有很大的啟迪作用，減少悲觀情緒，釋放壓力，認清事實，重新樹立自信，找到方向。

一定要控制自己，不要聯(lián)系對方。不管是分手，還是被甩，前期都會痛苦不堪，甚至想要放下顏面求他回來，你要知道你這樣做只是作賤自己，時間會撫平傷口，也會讓你看清到底誰最適合你。你可以睡個天翻地覆，也可以一個星期不出門，但請不要聯(lián)系他。

可以找朋友好好訴說訴說，做好時間的隔斷處理，隔離處理，要和過去說再見，這是人生發(fā)展過程中不可避免的一種情感經(jīng)歷的處理，仍然沉浸其中并不能有效解決問題。

但是如果你還想復合的話，那你可以試探性的聯(lián)系他一下，看看他到底是什么態(tài)度。如果他也想復合的話，那也不是不可以的，如果他并沒有這個意思，那你也一定要瀟灑一些，千萬不要放低自己的姿態(tài)??！你可以參考一下；怎么樣才能度過分手期？希望可以幫到你！

失戀了很難受是一件非常正常的事情，你多出去走走，讓自己忙起來。這樣就不會想那么多不開心的事情啦，你男友要是真的想挽回你，肯定會回頭來找你的！

失戀了很難受再正常不過了，這才證明你是真的愛過了。一時的傷心是可以的，但是一定要及時的調(diào)整，可以和朋友多聊聊，給自己找點事做，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力會好很多。