消除眼睛疲勞，3動眼步驟要掌握
2020-09-10 10:46發(fā)布
匿名用戶
眼球操，每天不限次數(shù)，只要用眼1小時就可以做。如果沒有太多的動眼時間，眼睛看著鏡子，「輕輕」且「慢慢」地順時鐘或逆時鐘轉(zhuǎn)動眼球，轉(zhuǎn)動時不要像伸展身體肌肉一樣、刻意
除了做睜眼眼球操，現(xiàn)代人也喜歡熱敷眼睛來舒緩眼睛疲勞，趁閉眼熱敷時輕輕轉(zhuǎn)動眼球，放松效果更好。至于眼球操能否改善視力?那就不要過度期待囉!無論是想提升視力或矯正近視、散光，或是改善白內(nèi)障和青光眼，目前都沒有明確的證據(jù)顯示眼球操有幫助。
需注意的是，上面所提的翻白眼或眼球操都是因為自己想做而做，翻動角度和速度可以自己控制，安全性較高，但是，臨床有一種是「不自主發(fā)生的翻白眼」，需注意可能是疾病的警訊。
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眼球操，每天不限次數(shù)，只要用眼1小時就可以做。如果沒有太多的動眼時間，眼睛看著鏡子，「輕輕」且「慢慢」地順時鐘或逆時鐘轉(zhuǎn)動眼球，轉(zhuǎn)動時不要像伸展身體肌肉一樣、刻意
除了做睜眼眼球操，現(xiàn)代人也喜歡熱敷眼睛來舒緩眼睛疲勞，趁閉眼熱敷時輕輕轉(zhuǎn)動眼球，放松效果更好。至于眼球操能否改善視力?那就不要過度期待囉!無論是想提升視力或矯正近視、散光，或是改善白內(nèi)障和青光眼，目前都沒有明確的證據(jù)顯示眼球操有幫助。
需注意的是，上面所提的翻白眼或眼球操都是因為自己想做而做，翻動角度和速度可以自己控制，安全性較高，但是，臨床有一種是「不自主發(fā)生的翻白眼」，需注意可能是疾病的警訊。
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