做為一個好老公為了讓女生體驗到更多快感，男性都是會想證明自身性能力的，為所有伴侶帶來更多xing愛快感。

那么女人最喜歡的xing愛姿勢是什么呢？如果大家對此并不是很清楚，那么接下來就來盤點一下女人最喜歡的xing愛體位，希望大家會感興趣。

1、女人在上式

加謹博士 表示，女上位除了使女性更容易達到高潮，還能有效鍛煉腹肌和腰背肌肉。女方占據(jù)主動，對其手臂肌肉要求更高。男方可充分利用二頭肌，摟住女方，以保持平衡。女上位保持一定的時間，可最大限度鍛煉女方二頭肌、三頭肌、前臂和胸肌。男方上挺動作可鍛煉腰部肌肉。

2、男女對坐式

對坐式體位，即男女兩人相對而坐，女方把腳纏在男方腰間。該體位可有效拉伸小腿肌肉。由于雙方既要保持坐姿穩(wěn)定又要有一定力度完成xing愛動作，對身體多處肌肉群都有較高要求。加謹博士表示，這種體位比男上位要求更高，鍛煉效果更好。注意：背部肌肉弱的，最好不要選擇這種體位，否則容易拉傷肌肉。

3、男人在上式

超過90%的夫妻選擇這種xing愛姿勢。該體位涉及身體伸展、弓起和緊繃動作，能很好地鍛煉胸肌、三角肌、二頭肌和三頭肌。女方平躺時也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收緊腹肌，xing愛過程中還可以上抬身體，吻愛人的嘴唇或脖子。保持這個姿勢半分鐘，能增強腰腹力量。加謹博士表示，男上位時，男方手臂和肩膀承受壓力更大，肘部和膝部最大限度保持平衡，因而肌肉得到拉伸。

4、背部貼墻式

靠墻站立式愛愛可提升快感，這一體位可有效地鍛煉四頭?。ù笸惹安考∪猓┖脱考∪?。男方身體略微前傾，女方背部可適當彎曲。古普塔博士表示，靠墻站立式愛愛對雙方體力要求都更高。另外，為了保持一定高度及角度，雙方大腿及腿部肌肉會得到拉伸。另外，實施該體位時，男方可以將女方完全抱起來，激情中消耗熱量會更多。

5、抬腿架肩式

所謂扛腿式體位是指女方將雙腿抬高架在男方雙肩上。這一體位可極大刺激男方戰(zhàn)斗力，同時也能拉伸女方腿部肌肉，鍛煉腹部肌肉。加謹博士 表示，該體位是很理想的有氧運動，相當于健身房運動30分鐘。

6、彎腰蹲伏式

除了常規(guī)xing愛姿勢之外，坐立、彎腰和蹲伏等動作可延長前戲時間。這比健身房鍛煉更具優(yōu)勢。由于該姿勢需要大量的彎腰和卷曲動作，因而可極好地鍛煉脊椎肌肉群和大腿內(nèi)側(cè)肌肉。坐立或彎腰動作可鍛煉腹部肌肉群，令身材更勻稱。注意：腰部疼痛時，不宜選擇該體位，否則會加重不適。

滾床單之后的睡姿足以表達你倆的關系真相。

論壇上有一個熱議的問題，引發(fā)了近4000萬人的圍觀：用什么睡姿抱女友睡覺最舒服？

問題的下面，有網(wǎng)友說，我每天晚上都要和老公摟在一起睡，只有這樣我才安心。

有網(wǎng)友說，我和老公每天睡覺的時間不同，不過，等我早上醒來的時候，他總是不知道什么時候偷偷的鉆進我的被窩，在身后抱著我。那一刻，真的是暖爆了。

還有一個網(wǎng)友說：我發(fā)現(xiàn)，睡覺的姿勢，才是婚姻最好的試金石。關系好的時候，整天抱在一起睡，要是哪天吵架了，那絕對就是背對著背。

曾經(jīng)聽過這么一句話：睡一個人很重要，和一個人睡得舒服，更重要。

婚姻中，最動聽的話語，就是：

我想和你好好的睡一輩子。

關系好不好，睡著了才知道

奧斯卡獲獎影片，豆瓣評分8.7的電影《婚姻故事》，是一個有著美好的名字，但其實卻從頭到尾都在講述離婚的故事。

男主角查理是導演，女主角妮可是女演員，兩個人已經(jīng)結婚十年了。表面上看，他們的婚姻幸福美滿，但是在不為人知的背后，卻早已百孔千瘡。

說話風趣，才華橫溢的丈夫查理，背著妻子出軌，還大言不慚的責備妻子：請你反思一下，為什么我和別人上床，比和你一起更快樂？

而心地善良，照顧家庭的妻子妮可，慢慢的變的無理取鬧，積攢了一腔委屈感，聲淚俱下和律師抱怨說：他從沒尊重過自己的犧牲和付出。

種種的矛盾積攢到了一起，導致了兩人的分居，最終，走向了離婚。

分居，分的是居，離的，卻是心。

有人說：婚姻好不好，睡著了才知道。

的確是這樣。

很多夫妻，在人前維持著表面上的和諧，戴著恩愛夫妻的面具，只是，夜深人靜之后，在床上，他們的身體卻出賣了他們的內(nèi)心。他們可以騙過自己的眼睛，卻騙不過誠實的身體。

美國肢體語言專家Patti Wood說：

由于你的潛意識控制著你的睡姿，所以滾床單之后的睡姿足以表達你倆的關系真相——甚至要比他清醒時說的話還要更坦白更誠實，因為身體不會撒謊。

好友小姜最近也在鬧著離婚，消息一出，簡直驚訝掉了眾人的下巴。這么一對互相扶持、恩愛有加的夫妻，也能走到這一步？難道是有了第三者？

“沒有。”小姜很堅決的否認了，“其實，就是一種感覺。”

她說，以前，每天晚上睡覺的時候，老公都喜歡從后面緊緊的抱著她。可是，最近，她發(fā)現(xiàn)，一切都不一樣了。

半夜醒來的時候，看到老公轉(zhuǎn)到了另外一邊，背對著她，他們之間留著一道縫。有時，她不經(jīng)意間一如往常的把腳搭在老公的腿上，老公總是隨意一動，她的腳就滑落在床上。

她說：我們睡覺的姿勢，讓我感覺到，我們的關系，變了。

不同的床上姿勢，代表了他如何看你

身體語言專家說：睡覺的姿勢，能夠暴露情侶之間的關系。

不同的床上姿勢，代表了你在他心中的印象，或者，他如何看待你。

1、他從后面抱住她

他說：我很相信你。

她說：我想繼續(xù)我們的關系。

這個姿勢代表的，是一種保護和信任。

對男人來說，他愛你，愿意占有你、保護你。對女人來說，窩在他懷里，可以安心，可以放心。

無需任何語言，愛意早已肆意彌漫。

2、四肢糾纏在一起

他說：我愛你。

她說：我也愛你。

這種姿勢，糾纏的，不是身體，而是彼此的生活、精神和未來。

這種姿勢，代表的，是一種依戀：我不想離開你，我愛你，我想和你永遠在一起。

3、他隔著一段距離從后面抱住她

他說：我會一直支持你。

她說：我也是一樣。

這種姿勢，互相不打擾，可以保證良好的睡眠質(zhì)量。

男生會把手放在女生的身體上，說明無論在任何時候，他都愿意在她的身邊，保護她，呵護她。

4、他抱著她，她把頭靠在他胸口

他說：你可以依賴我。

她說：我需要你的保護。

這種姿勢中的男生，用手臂環(huán)繞女生的臂膀，是在告訴她：我有能力，我可以保護你。而女生，則很享受這種被呵護的感覺。

心理學家和武術治療師Shirley Glass認為：這種姿勢需要很高等級的信任，因為這種依偎的位置讓感情升溫，并且強化了那種保護的感覺。

5、他和她臉對著臉

他說：我覺得和你有距離。

她說：咱們說說悄悄話。

這種姿勢，看似親密，其實代表了一種距離。

看著他的眼睛，可以做一些親密的動作，在他的耳邊說一些悄悄話，讓彼此間，貼合的更近一些。

6、趴著睡

他說：我沒有安全感。

她說：我可以給你安慰。

這種姿勢，因為趴著睡可以保護身體最脆弱的心臟，意味著：我缺乏足夠的安全感。

如果排除了背部受傷等客觀原因，可以做出一些親密的舉動，如抱抱他，親吻他的耳朵，告訴他：我真的很想很想和你在一起，來給他一些心靈上的撫慰。

7、背對背自由睡

他說：我對咱們之間的關系很舒服。

她說：我也是一樣。

這種姿勢，看上去似乎是彼此間有了距離，但其實，這種理解是不正確的。

根據(jù)關系心理學家Corrine Sweet的研究表明，背對背并且互不接觸的睡姿，對情侶而言是既親密又安全的。這個姿勢表明他們之間的關系，既有親密性，又有獨立性。

而且，這也是最受歡迎的睡姿，大約有27%的夫妻選擇這種睡姿。

8、背靠背睡

他說：我需要空間---但不和你保持距離。

她說：我很快樂。

這個姿勢，代表了雙方是一對健康向上并且對彼此充滿信心的情侶。背對背的姿勢暗示你們獨立的欲望和能力，尊重彼此空間，而貼在一起的屁股說明他不會和你保持更多的距離。

9、交叉腿

他說：我需要你的關心。

她說：來，咱們好好談談。

這種姿勢中，如果他頻繁用腳或者小腿碰觸你的身體，是一種暗示，說明他需要更多的關注。

10、你們的枕頭不在一條水平線上

他說：咱們的步調(diào)不一致。

她說：咱們需要開誠布公的聊一聊。

這種姿勢中，枕頭在一條水平線上的情侶說明他們的心理素質(zhì)和情感步調(diào)基本一致，否則就暗示著這段感情中，其中一個人擔心配不上另一個人。

好的婚姻，都是睡出來的

在網(wǎng)上，看到了一位網(wǎng)友的故事，很受觸動。

老公工作越來越忙，回家越來越晚，話越來越少。無數(shù)個夜晚，她睡了，他還沒回，她出門了，他還在睡。彼此間越來越冷淡。她覺得很傷心，和老公提出離婚。

那個晚上，兩個人坐在一起聊了很久，說到過去，說到現(xiàn)在，她一度落下淚來。

躺在床上，她怎么也睡不著，心里說不出是什么滋味。

突然間，一只冰冷的手，從后面環(huán)抱住了她，頭也貼在了她的后背。她試圖掙脫，但是沒用。

她聽到老公低沉的聲音：老婆，老婆。

一連幾天，她都睡得很晚，在老公回家時，假裝已入睡。

一連幾天，老公都會喊著：老婆，然后，摟著她睡覺。

后背，貼在他的胸膛，她的心，就這樣活了過來。

夫妻同睡，暖的是人，更是心。

夫妻同睡，睡的是覺，更是愛。

英國赫德福德郡大學研究發(fā)現(xiàn)：夫妻共眠方式是評估婚姻關系好壞的絕佳方法。那些睡覺時相互依偎的夫妻，比距離較遠的夫妻，對婚姻滿意的比例高出30%。

曾經(jīng)有一句話，叫做：最好的愛，就是每天晚上，和你相擁而眠，一個被窩，你摟著我，我靠著你。

睡覺的姿勢，才是檢驗婚姻最好的標準。

好的生活，都是過出來的，好的婚姻，都是睡出來的。

愿我們，往后余生，一起睡，一起愛，一起相伴到永遠。

愛愛想要保持新鮮感，姿勢不能少，親親抱抱舉高高已經(jīng)不能滿足男男女女們的需求，更進一步的親密交流都要玩出花樣，其實這幾個姿勢才是人均必備，最受歡迎的“大熱門”！

最受喜歡的3大體位：

1.男上女下體位

這個體位以占壓倒性的多數(shù)排在第一位，也是夫妻愛愛生活中使用率最高的姿勢，大部分的理由是“肌膚可以緊貼在一起”，同時這個姿勢也很容易接觸到女性G點。

2.乘騎體位

“可以清楚看見女方的表情”、“可以看見對方會產(chǎn)生快感的姿勢”，男性其實很想看見女性的表情，而這個姿勢大大滿足了視覺沖擊，對于女性來說，也可以體驗與伴侶超深入的交流，同時也掌握了一定的主動權。

3.后背體位

后背體位又稱背入式，是愛愛中較常用的一種體式。這種獸性行為的后備體位排名第三。“具有征服感，喚起從背后到臀部一條線上的性感帶引起男性征服感為主要理由。

和諧的夫妻生活也有很多好處，不僅僅能夠是肉體精神上的雙重快樂，也可以適當?shù)卣{(diào)節(jié)身體機制，變得更加健康起來。

1、提高免疫系統(tǒng)的抗病能力

和諧的夫妻生活可以使腎上腺素均衡分泌，肌肉先收縮，再放松，從而形成良性循環(huán)，使免疫系統(tǒng)能保持在較好的狀態(tài)。但是，每次愛愛的時候一定要注意衛(wèi)生，清潔、套套都是必不可少！

2、使男性的肌肉更發(fā)達

和諧的運動，也能擁有“強身健體”，鍛煉出健壯的肌肉。和諧的夫妻生活可使男性的睪丸酮分泌量增多，讓男性肌肉變得更發(fā)達，還能減少體內(nèi)脂肪的積存，讓男性內(nèi)外都無比強壯。

3、有利于緩解精神壓力

適當?shù)姆蚱奚畹拇_能緩解男性壓力，也能促進夫妻生活和諧達到陰陽平衡的效果。心理壓力過大時，愛愛有意想不到的松弛效果，能促進人體新陳代謝，使人精神抖擻，神采奕奕。但借“性”解壓要適當，適當?shù)摹靶浴辈趴尚纬纱龠M健康、促進感情的良性循環(huán)。

性激情不僅來自性技能，性姿勢對性也有很大的影響，那么常見的性姿勢是什么呢？

 愛愛常見位及其優(yōu)點 

1、天使式

他仰臥著，雙手放在兩邊，雙腳伸直。你面對他，坐在他身上，彎曲膝蓋。當他完全進入時，你試著扭曲身體，雙手放在地上以平衡。優(yōu)點：您可以完全控制cha入的速度和角度，并掌握高潮的到來。如果你想達到一個強烈的G點高潮，請盡可能扭曲身體，用手支撐體重，在他的頭下放一兩個枕頭，這樣他就可以更清楚地看到你的表情。

2、背向式

他躺下，伸直腳，頭上放了一個枕頭，讓他看到動作。你坐在他身上，面對他的腿，手掌著地作為支撐。當你扭動時，他會抓住你的大腿或臀部。優(yōu)點：你可以完全控制一切，包括速度和角度，所以更容易達到G點的高潮，他也愿意毫不費力地享受它。

3、推桌式

他靠在椅子上，雙腳舒適地張開，腳著地。你坐在他中間，向北伸出手，觸摸桌面，雙腳懸在空中。他抓住你的臀部，輕輕地轉(zhuǎn)動，你靠近你的腿。優(yōu)點：不同于典型的狗仔隊風格。這里的姿勢不會讓你的膝蓋感到困難，他可以舒適地帶領你進入高潮，深入觸摸險道的每一寸，上下和圓。他甚至可以看著他的莖進入你的身體，增加快樂。

4、側(cè)擊式

在你側(cè)臥的枕頭上，他跪在你的臀部后面，上半身向前傾斜，把你的腳和膝蓋分開，以便cha入。優(yōu)點：因為你的大腿靠近兩邊，它可以給他帶來更多的樂趣。此外，這個角度可以cha入更深，特別適合莖短的男性。當他刺激你的G點時，他也可愛地撫摸你的胸部。

5、風車式

你和他躺在同一個方向，你坐下下身體，雙腳放在他身上，向后伸出手臂支撐。然后他用腿包圍你的腰，抓住你的大腿輕輕擺動。優(yōu)點：這種姿勢的cha入將較淺，可以集中刺激險道前三分之一的敏感位置和小弟弟頂部的神經(jīng)末梢。

6、劃船式

讓他躺在一把舒適而堅固的椅子上，雙腳稍微張開，然后你坐在他上面，面對他，然后彎曲膝蓋，雙腳向他的胸部張開，并支撐它。讓他抓住你的臀部或大腿，你抓住椅背，開始前后移動。優(yōu)點：典型的女性男性姿勢，你可以控制速度或循環(huán)動作，因為雙方非常接近，可以同時接吻或愛撫對方。

7、海星式

讓他坐在地上，雙手從后面支撐身體，雙腳舒適地伸直。你坐在他的大腿之間，背對著他，彎曲膝蓋，張開腳，腳在地上。愛愛時，讓他的險莖微微旋轉(zhuǎn)，收緊你的險道肌肉。優(yōu)點：你可以繼續(xù)領導，得到一個更刺激G點的角度。同時，你可以用手刺激他的睪丸，他也可以觸摸你的大腿和頸部等敏感部位。

8、盤坐式

他盤膝坐著，你面對他，坐在他中間，腿微微彎曲，抓住對方的手臂或背部，前后移動，在接近高潮時加快速度。優(yōu)點：雙方可以同時控制速度，可以先緩慢，突然加速或加強cha入深度，然后放慢，以延長達到高潮前的樂趣。這個位置可以形成一個更容易刺激的核心角度。

9、站立式

你站在墻上，微微分開你的腿，面對他，他抬起你的腿放在他的臀部后面，抬起你的身體，然后扭曲。優(yōu)點：只要有一堵墻，你也可以在任何地方與他親密行為。此外，由于你的腿重疊，yin道收窄，這也會增加他的樂趣。

雖然愛愛時間并不是越長越好，但愛愛時間太短也是很難讓女性得到滿足的，這是因為女人進入狀態(tài)的時間要比男性長。

那么延長愛愛時間用什么性姿勢好？女人愛愛后如何處理私處？

下文內(nèi)容可以幫助大家學會更多性姿勢，快來一起看看吧。

延長愛愛時間用什么性姿勢好

1??持久式之后背體位

獸性行為的后背體位排名第1。“具有征服感，喚起從背后到臀部一條線上的性感帶”、“散發(fā)著一股犯罪的氣憤，而且感覺很爽”等等引起男性征服感為主要理由。此外也有“從背后cha入時，可以不理會她的感受，只要盡自己的欲望去做即可”等喚醒男性動物性本能的理由。

2??持久式之乘騎體位

占壓倒性的多數(shù)，大部分的理由是“肌膚可以緊貼在一起”;此外，還有“可以看到對方的臉”、“可以得到安心感”等理由。“基本上，和真正心愛的女性的最后一招，就是正常體位”，也有不少人持有上述的意見，身心都可以合為一體的正常體位，可說是想和心愛女子作愛的體位。

3??持久式之對坐體位

“可以清楚看見女方的表情”、“可以看見對方會產(chǎn)生快感的愛愛姿勢”，男性其實很想看見女性的表情;此外，還有“女方很努力想要達到高潮的神情，很具有挑逗性”、“看到乳房在眼前晃動就受不了”等視覺上的享受;當然也有人提出“不費力氣”之類體力上的意見。

面對面坐在一起的姿勢，也是男性喜歡的體位，其理由是“她的乳房就貼在我的胸口，感覺很刺激”、“她的嬌喘聲剛好就在耳邊，聽起來格外令人興奮”等等。此外，女性仰身的姿勢，以及可以調(diào)節(jié)進出的節(jié)奏等等，都是其具有魅力的地方。

4??持久式之側(cè)背體位

有關側(cè)背體位方面，“整個都可進入，感覺很棒”的理由占壓倒性的多數(shù);其他還有“在精神狀態(tài)不佳時，這招最省力”、“即使沒有激烈的動作，也能以輕輕的摩擦讓女性得到快感”等體力上的意見，以及“腳交纏在一起，以柔軟體操表現(xiàn)出情色的一面”等意見。

5??持久式之女上位

男性疲倦時，為了不增加其疲勞，最常用的就是女性在上的姿勢。這個方式中，男性只要仰臥就可以，愛愛的主動權操在女方手中，可使男性完全不消耗能量而完成愛愛活動。

女性在上的姿勢也有種種不同的變化，先以男性仰臥來說，就有雙腿合攏與分開的不同。女性方面有雙肘支撐在男性兩側(cè)，或是兩腕直立于男性兩側(cè)，以及兩膝直立完全坐在男性身上等等。