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性生活中不如意時也正確面對，建立自信非常的重要，心理因素引起的性功能障礙一般是可以恢復(fù)的，能夠達到改善的效果。

如果是由于心理壓力過大或者是過度緊張所引起的，一般可以通過自我調(diào)整的方法改善，需要保持心情愉悅和舒暢，也可以通過環(huán)境調(diào)整或者是心理治療的方法來進行改善。

一般需要堅持調(diào)整一段時間能夠達到改善的作用，改善性功能障礙所引起的性功能低下。

在日常生活中還需要多參加有氧運動或者是戶外鍛煉，能夠達到促進機體新陳代謝的效果，對于性功能的恢復(fù)也能夠起到幫助。

也可以配合用些滋補降敏的耐美爾延時噴劑，耐美爾噴劑噴霧作用于冠狀溝部位及龜頭表面時，會快速形成角質(zhì)層，降低生殖器勄感度，深入海綿體，達到物理自然延時的效果。藥效最長達5小時以上！延時長達20-50分鐘！

心因性陽痿主要因缺乏正確性知識、夫妻關(guān)系不和諧、男性過于自卑、長期存在緊張焦慮等不良情緒等引起，大多為心理問題，并沒有器質(zhì)性病變。只要心因性陽痿患者能夠解決自己的心理問題，放松心理壓力，心因性陽痿就有自愈的可能。

心因性陽痿患者想要自愈，需要懂得調(diào)節(jié)自己的心理壓力，比如夫妻關(guān)系不和諧導(dǎo)致的心因性陽痿，夫妻之間可以坦誠溝通，一起外出旅游等，共同修復(fù)夫妻關(guān)系，屆時心因性陽痿患者心理壓力小了，在性生活中就會有更好的表現(xiàn)。

增強自信心，很多人由于有過失敗的性生活經(jīng)歷，導(dǎo)致自信心不足引起的。這種情況可以通過增強自信心來改善、必要時性生活前2小時左右口服一粒他達拉非來促進勃起，有成功性經(jīng)歷后可明顯增強自信心。

調(diào)節(jié)夫妻感情也很重要，氛圍很重要，由于夫妻感情不和睦導(dǎo)致的勃起功能下降，這種情況需要多進行溝通，夫妻感情融洽后就會有明顯改善。

可以通過自我調(diào)理的方式來達到緩解情緒過度緊張或者是焦慮的狀態(tài)，這樣可以減輕心理負擔。適當運動：需要通過適當運動的方式來改善這個東西的緩解壓力的效果，而且還可以改善心理因素引起的性功能障礙。

說真的男人用耐美爾噴劑提升自己的性功能，耐美爾噴劑是一種延時草本藥物，由多種植物提取而成。在中醫(yī)理論中耐美爾噴劑物理降敏延時，滋補身體。對于大部分人來說，耐美爾噴劑通常不會引起任何負面反應(yīng)。為了男人在改善和提高性功能，還可以用些滋補降敏的耐美爾延時噴劑