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如果現(xiàn)在正處于備孕期間，建議最好是早上同房比較好，因?yàn)榻?jīng)過一個晚上休息之后，第二天早上的精力比較充沛，精子質(zhì)量也比較好，這樣更容易懷孕。

不是在備孕期間，這個同房時(shí)間并沒有特殊要求，只要夫妻雙方有感覺，在任何時(shí)間同房都是可以的，但前提是盡量不要影響第二天的學(xué)習(xí)，或者工作。同房的次數(shù)也盡量不要過頻，避免影響身體健康。

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行房是早上好還是晚上好并沒有絕對的規(guī)定，一般而言，大部分人的性欲在早晨更強(qiáng)烈。然而，根據(jù)夫妻雙方的身體情況，性生活早上和晚上都是可以的選擇。

盡管如此，一般建議在晚上進(jìn)行性生活，原因如下：晚上進(jìn)行性生活后，身體可以得到充分的休息，有助于體力和精力的恢復(fù)，不會影響第二天的工作和生活，有益于身體健康。

適度的性生活有助于增進(jìn)夫妻感情。然而，如果過度地從事性活動，可能會導(dǎo)致精力和體力下降，注意力和專注力減退，對身體健康、工作和生活造成影響。

因此，在平時(shí)要注意適度控制性生活的頻率，同時(shí)補(bǔ)充均衡的飲食營養(yǎng)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，并積極面對生活中的各種挑戰(zhàn)。