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對(duì)于很多男性來(lái)說(shuō)，他們希望自己的性功能正常，有的甚至想采取一些措施來(lái)提高自己的性功能，讓性生活更加和諧。此外缺鋅還會(huì)導(dǎo)致男性精子活力變差，缺鋅容易降低龜頭的敏感度，導(dǎo)致早泄。

也正因?yàn)槿绱耍芏嗄行詴?huì)更加注重提高自己的性功能。他們會(huì)采取一些運(yùn)動(dòng)和生活方式進(jìn)行調(diào)理，但不知道是不是想改善性功能，每天多吃這些食物也是有幫助的。那么男人吃什么能提高性功能持久?

在生活中牡蠣含有大量的新元素，核心元素是參與男性精子生成的一種重要物質(zhì)，當(dāng)男性身體缺乏新元素時(shí)，精致的質(zhì)量以及活力就會(huì)下降，就很容易讓男性經(jīng)常感覺(jué)到疲勞虛弱甚至發(fā)生腎虛，因此在平時(shí)可以多吃一些牡蠣補(bǔ)充新元素。

在生活中鴿子肉的繁殖能力很強(qiáng)，而且它是一種性欲比較高的動(dòng)物，這主要是因?yàn)轼澴又兴男约に乇容^旺盛所以在平時(shí)經(jīng)常吃鴿子肉能夠強(qiáng)身健體，特別是男性，他能夠起到補(bǔ)腎益氣，提高性功能的作用，而且鴿子中所含的蛋白質(zhì)和維生素也比較高，能夠幫助男性提高免疫力。

中草藥的耐美爾噴劑緩解男性因?yàn)槊舾性斐傻脑缧箚?wèn)題。相比于運(yùn)動(dòng)和口服藥，專業(yè)的耐美爾延時(shí)噴霧效果更加直接，房事前20分鐘噴上就可以了。而且純天然草本配方，沒(méi)有任何副作用，非常推薦大家試一試。

在生活中麥芽是一種比較常見(jiàn)的食物，在西方經(jīng)常會(huì)有人將麥芽磨成粉和牛奶蜂蜜混合飲用可以增強(qiáng)性功能，因?yàn)辂溠恐泻写罅康木S生素，一這種物質(zhì)能夠刺激精子的生成，同時(shí)還能夠提高心臟能力，讓男性在進(jìn)行性生活時(shí)心臟更有力。也就能讓男性的性生活更加美滿。

在生活中泥鰍中也含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，脂肪以及各種微量元素，經(jīng)常吃泥鰍可以達(dá)到補(bǔ)中益氣，養(yǎng)腎生精的功效，而且對(duì)調(diào)節(jié)性功能也有很好的幫助，所以說(shuō)男性朋友們平時(shí)多吃一些泥鰍，不僅能夠養(yǎng)精而且也能夠提高性功能。

在生活中說(shuō)起菠菜人們總會(huì)覺(jué)得菠菜中的葉酸較多，經(jīng)常吃容易產(chǎn)生結(jié)石。但有專家表示，葉酸對(duì)于男人而言至關(guān)重要。葉酸能夠增強(qiáng)弘二頭肌的力量，還能提升肌肉對(duì)胰島素的敏感度，有助于增大肌肉，減少脂肪堆積。還能加快血液循環(huán)，增強(qiáng)性能力。