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兩人在一起久了，性欲衰退是很自然的事，怎樣才能讓男人永遠(yuǎn)戀上你的床呢？

眾所周知，一輛新車買來之后，需要經(jīng)常維修，以保持和延長其良好性能。為什么aiai生活就不需要加以維護(hù)呢？當(dāng)然需要！休－康佩爾曾在1994年提出一份清單，建議每天、每周、每隔幾個月或一年之中，做一些相應(yīng)的事以保持aiai生活處于最佳狀態(tài)。在列出的清單中不一定所有的細(xì)目都要做到，可根據(jù)你自己的愛好，每一項(xiàng)選用一兩種，或者干脆由你自己想出一些辦法來。

每天要做的

保持良好性生活的基礎(chǔ)在于互相關(guān)心和體貼，一些雖然細(xì)小的瑣事卻可以使對方感到你的理解和關(guān)懷。

1、再次上床

如果你總是早早起來，料理一些事情后對方才起床，可以在對方起床之前，再次進(jìn)入被窩，和對方聊上一會兒，擁抱一會兒。

2、幫對方做一件哪怕是很細(xì)小的事

例如在丈夫刮胡子以前，妻子去把鏡子上的水蒸氣擦掉；在妻子或丈夫起床之前幾分鐘，另一方先起來煮咖啡、熱牛奶、或者換好花瓶里的水。

3、共用某種東西

例如，打開一瓶啤酒，兩人共享，而不是各開一瓶；買一份報，兩人傳閱，而不是各買一分。

4、擁抱

無論什么情況，回家一進(jìn)門就互相擁抱，使家庭充滿愛的氣氛。

5、讓對方“對”

不要事事指責(zé)對方，都是對方的不是，有時要放他(她)一馬，不要對對方的決定總是評頭品足，這也不對，那也不好。

每周一次的

1、愛是需要時間的

至少每周要安排一次不少于兩小時的交談，以利于相互溝通。一起出去吃早飯或晚飯。重要的不是吃喝，而是有機(jī)會在一起消磨時光。

2、定期約會

“星期三晚上是咱倆的歡樂時光”，事先定好，不約別的人，不做別的事，雙雙一起去看電影或看戲，或去餐廳共進(jìn)美味佳肴，或做兩人都喜歡做的其他事。

一起步行到某處，坐公共汽車，坐出租汽車可能都不夠“穩(wěn)私”，而自己開車，到得又太快，那不妨在步行距離的目標(biāo)內(nèi)，兩人走著去，邊走邊交談。

每月一次的

1、每月可以做一次不在常規(guī)范圍內(nèi)的事情

美國德克薩斯理工大學(xué)心理學(xué)教授蘇珊·亨德里克博士說：“做一些與往昔不同的事，或用不同既往的方式去做某件事，可以使對方出現(xiàn)新的感受，使已存在的愛意重新進(jìn)發(fā)?！?/p>

帶你的伴侶去看你體操鍛煉的場所，帶你的伴侶去看你節(jié)目的彩排，帶你的伴侶去看看你工作的場所等。

假如你們通常在廚房談天，在床上愛情動作片，那么可以變換一下，倒過來，試一試在廚房愛情動作片，在床上談天。

2、變換角色

假如總是他(她)洗碗，某個星期天你可以爭著去洗碗；假如總是她(她)做晚飯，某一天你可以一顯身手，去烹調(diào)一次晚餐。

每月到每3個月一次的

任何人際關(guān)系中，都可能有摩擦存在。你一不小心，難免會把不滿發(fā)泄到你的伴侶身上。事后你需要采取一些措施彌補(bǔ)，使雙方關(guān)系好轉(zhuǎn)如初。

1、暫時別離

周末和你的好朋友一起，而讓你的伴侶去看兄弟。暫時不在一起，會使雙方更加懷念。

2、作一次交易

整個星期天下午，丈夫總是看足球，妻子很討厭，電視機(jī)也被占用了。某個星期天妻子可以同意和丈夫一起看電視上的足球賽，前提是他給她美容按摩。

讓每個生日祝賀、周年紀(jì)念和假期都成為你們結(jié)為伴侶的慶賀，從而使愛情更深沉、更熱烈。

每半年一次的

1、較長間隔的維修措施，協(xié)助保持關(guān)系的穩(wěn)定

假如雙方爭論某件事長達(dá)一個月以上未能解決，不妨坐下來細(xì)細(xì)交談。到底是什么原因使雙方不能妥協(xié)，以便找出解決的辦法。對一些重要的事情，如金錢、性生活、一方對另一方的責(zé)任等等，要討論、比較雙方對這些事情的看法和態(tài)度，有何差異，如何統(tǒng)一。

2、促使關(guān)系更加親密

兩人一起做某件新奇事，例如一起旅游，去聽交響樂演出?？傊?，要一起尋找雙方都感興趣的新奇事情。

一年一度的

可以總結(jié)過去，計(jì)劃未來。

一起去買股票。一起去做某項(xiàng)生意，或開創(chuàng)一個新天地。

做一次實(shí)事求是的檢查和評價，把一年來的想法、做法、計(jì)劃、結(jié)果等好好地思考一番，以改善于來年。

把往日的情書再讀一遍，使愛火再燃，情更深篤。

再寫新情書，坦誠大膽地表露你們的愛心和互作評價，并提出今后的動人計(jì)劃。寫好后，寄出去——即便你們住在一起。

事實(shí)上所有推薦措施的總體原則是男女雙方要一直保持起居有時、飲食有節(jié)、鍛煉有恒的規(guī)律生活，使機(jī)體各部都維持在正常狀態(tài)，這是防止人體老化與性功能衰退的基礎(chǔ)。

雖然是老生常談的話，但是，其功力也不可小看。具體措施如下：

1、精神保健

(1)夫妻雙方要積極地暗示與自我暗示，要有自信，確信自己性功能強(qiáng)健與富有活力，這對于步入中年以后的人很重要。

(2)要保持年輕的心態(tài)，追求愉悅快樂的心情。這樣不但可以使精神充滿活力，也可以使身體更加健康，延緩衰老。實(shí)驗(yàn)證明，心理年齡的老化會加速身體機(jī)能的衰退。 文章來源:奇麗女性網(wǎng)

(3)要一直保持對女性的愛慕心理。這樣會使女性性激素分泌良好，維持性功能和延緩衰老。

2、身體保健

腰與足的鍛煉可延緩機(jī)能衰退，所以要做一些加強(qiáng)腰和足等下半身肌肉群的鍛煉。

此類運(yùn)動有慢跑、步行、散步、登山、爬樓梯等。

鋅是促進(jìn)夫妻性生活和諧很重要的微量元素。無論是年輕夫婦還是中老年夫婦都應(yīng)在飲食上加強(qiáng)對鋅的攝入。日常飲食中含鋅量較多的食物有海產(chǎn)類食品、含鋅的奶制品等等。應(yīng)避免煙酒等有刺激性食物的攝入，因?yàn)樗鼈兛杉涌鞕C(jī)體的衰老。

熱戀中的情侶、新婚夫婦總能想出許多辦法來使雙方的aiai生活得到更新與發(fā)展。然而，隨著時間推移，久而久之，由于種種原因，人們或許就懶得努力去促使aiai生活充滿新鮮活力了。

結(jié)果當(dāng)然要付出代價，雙方過著一種單調(diào)乏味的生活，甚至經(jīng)常吵架，以至分手了事。

很多女人都會覺得抓住男人的心非常困難，其實(shí)不然。那怎樣抓住男人的心呢？

比如保持距離感，這里指的距離感，指的是靈魂的距離，身體的距離與若隱若現(xiàn)的距離，這個時候女人要保持戀愛前的態(tài)度，不斷煥發(fā)女人魅力。

第一、保持距離感 這里指的距離感，指的是靈魂的距離，身體的距離與若隱若現(xiàn)的距離。一個女人，在剛談戀愛的時候，或者被男友剛追求的時候，男人都是死心塌地的，對你千般寵愛和萬分激情的，但是婚后就很容易不珍惜。源于女人不懂得保持距離，這個時候女人應(yīng)該保持戀愛前的態(tài)度。

第二、懂得撒嬌 撒嬌是女人的天性，往往會撒嬌的女人們，最能討得丈夫的歡欣了。在當(dāng)代社會，沒有一個男人不喜歡不會撒嬌的女人，尤其是面對自己的老婆了，做為一個男人，自己的老婆只會保持嚴(yán)肅，莊重的面孔，連基本的撒嬌都不會，那么男人就會覺得非常乏味。

首先，你要自己放開，畢竟大家都是成年人啦，沒有必要再去害羞~然后在你們的生活中你多制造點(diǎn)浪漫，讓他覺得新鮮感！兩人再次親近的時候你再表現(xiàn)好來..畢竟兩個人都是相愛的，我相信他還是會再次對你產(chǎn)生感覺的！加油

女人要有女人味，女強(qiáng)人不可愛，小女人無法愛。無論你是高級白領(lǐng)還是普通的家庭主婦，你首先得有女人味，少不得女人應(yīng)有的溫柔、溫順、賢慧、細(xì)致和體貼。在傳統(tǒng)和現(xiàn)代之間尋找一個平衡點(diǎn)，在追求性*感火熱的時尚之美時，不摒棄傳統(tǒng)古典的雅致婉約，在事業(yè)上與男人比翼齊飛時，也不失一個小女人的小情調(diào)，小手段和小幸福。

一個女人擁有長發(fā)，是多么令男人喜歡，無論是怎樣的男人，他都不會拒絕一頭長發(fā)的女人，當(dāng)一個男人離不開你的時候，他會輕輕的摸你的頭發(fā)，甚至?xí)吭陬^發(fā)上聞氣味，因?yàn)轭^發(fā)上散發(fā)著女人獨(dú)有的香味，很多香味都是從頭發(fā)上發(fā)出的，人們都說，喜歡一個人，愛一個人首先是從氣味開始。如果你的男人，喜歡摸你的頭發(fā)，那么他是真的離不開你。

男人粘著你，是真的很愛很愛你，根本離不開你，他就是喜歡粘著你，跟著你，愿意和你在一起，你去哪，他都想跟著，只要能和你在一起，什么地方他都愿意去。當(dāng)你不在他的身邊，他就會總打電話給你，和你聊個沒完沒了，有事沒事就會發(fā)微信給你，說想你了，真是一點(diǎn)也離不開你，一點(diǎn)也不想你離開。

一些女強(qiáng)人在面對心儀的男士時，經(jīng)常忽視了自己是女人，忙于展示自己的才干，忍不住向男人發(fā)號施令，結(jié)果遺憾地失去了好姻緣。直到有一天，當(dāng)這些女人改變?yōu)槿颂幨碌姆绞剑浴靶∨印弊藨B(tài)讓男人欣賞，終于“修成正果”。所以，女人在工作之余，要學(xué)會放松，讓男人感覺是在跟一個女人，而不是與一個勤奮的大腦約會。

有時候，女性為了害怕對方無法獲得滿足，因此盡力配合對方的需要。但是aiai其實(shí)是雙方的施與受，如果一味滿足對方，到頭來女性會變得憎恨過性生活。女性應(yīng)該直截了當(dāng)?shù)南驅(qū)Ψ秸f明自己的需要，不需要有罪惡感或不好意思，因?yàn)槟行韵矚g的是能夠享受aiai的女性。當(dāng)男人發(fā)現(xiàn)自己的動作能帶給女性快樂，這比什么都能令他興奮。