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還記得以前有位好友跟我抱怨：啪啪雖然不痛苦，但也沒快感，我可能是性冷淡吧。

后來我發(fā)現(xiàn)，這樣的情況真不少，很多女生都覺得自己是性冷淡。

換位思考一下其實挺慘的：男友在身上正興奮著，自己卻感受不到對等的快樂。過程全憑演技，因為怕他掃興。

但是長時間積累下來，怕是會連對愛愛的幻想也沒有了。

什么是性冷淡？

性冷淡，醫(yī)學上被稱為性欲低下，是指持續(xù)或反復地對性不感興趣，缺乏對性活動的主觀愿望，包括缺乏性夢和性幻想等，缺乏參與性活動的意識。

當然，男性也可能出現(xiàn)這方面的問題。

很多女生發(fā)生這種情況，一邊覺得自己身體出了問題，一邊又不知道該怎么解決。

別怕，其實你很可能不是真的性冷淡。

性欲怎么來？

女性的性反應其實是一個環(huán)形模式。

和男性的性欲-性興奮-性糕潮的線性模式不同，女性往往不是因為自主對性產(chǎn)生渴望而去啪啪。

而是在性體驗的過程里，她們感受到快感而產(chǎn)生性欲和興奮，最后形成性體驗-快感-性欲-性體驗這樣的循環(huán)。

所以有些人的性冷淡，很可能是因為男友的前戲不給力。

為什么沒有性欲？

每個人的性欲都不一樣，性欲和罩杯一樣也能分級別。有英國性學家將女性的性欲分為：激動型、暴猛型、冷漠型和厭惡型。

性欲低下的原因很多，比如過分清洗私處導致炎癥、過度減肥、抽煙、運動量太大，但很多女性沒有性欲都和性生活不和諧有關。

“沒有性快感，可能是技巧和心理問題?！?/p>

性快感的循環(huán)過程，是從私密部位大量的敏感神經(jīng)傳達，再從大腦產(chǎn)生足夠的激素激起性欲，這兩步缺一不可。

所以有些女性經(jīng)歷過分娩后，因為yin道壁組織變化，神經(jīng)變得遲鈍而性欲下降。

但很多年輕女性，缺乏性知識，從來沒嘗試過自摸，也沒享受過和伴侶的糕潮，那她就覺得性沒什么意思，誤認為自己性冷淡。

現(xiàn)在我這里有不一樣的觀念，你要不要看看。

海蒂在《海蒂性學報告》指出，大多數(shù)女性都完全擁有體驗性糕潮的能力，只不過這種糕潮不是通過愛愛實現(xiàn)的。

她聲稱，她調查中的大多數(shù)女性的確都可以通過刺激自己的身體獲取性快感。海蒂還寫道：“82%的女性聲稱自己會手淫，在這些人中，有95%的女性稱只要她們自己愿意，隨時可以輕易地、頻繁地獲得糕潮?！?/p>

你一定也擁有體驗性糕潮的能力，通過自摸。

在美國，80%的女性有自摸經(jīng)歷。自摸的人更興趣盎然，也更容易在愛愛的時體驗到糕潮。甚至為自摸有一個專門設立了一個節(jié)日——美國自摸節(jié)。

怎么通過自摸得到快樂？

自摸，已經(jīng)不是一個全憑雙手的年代了。得借助一下情趣玩具。

目前，57%的人還沒用過情趣玩具。其中一半人是想用，但還沒機會用；另一半人是不敢用。

其實，只要你不是在某夕夕買那種9.9的玩具，市面上流通的玩具基本都是正規(guī)、安全的，可以放心購買。這就是個讓你得到快樂的玩具，沒必要不敢用……

對于男生來說，無論是用飛機杯、倒模、情趣娃娃，相信各位都知道怎么用了。

但很多女生并不知道該怎么讓自己快樂，也從來沒試過探索自己的身體。

對于女生來說，我更建議使用跳蛋，而不是震動棒。

為了讓妹子們有更佳的使用體驗，我準備了這份操作指南，親測有效：

晚上，舒舒服服洗完澡，帶著身體香香的味道來到房間，關燈，打開小夜燈。讓身體徹底放松。也可以借助音樂。

當你覺得身體足夠放松的時候，打開跳蛋的震動，游走在全身，注意力放在觸覺和聽覺上，會感覺有一點酥酥麻麻癢癢的感覺，但是很舒服。

然后放在你敏感的部位，當你覺得身體被喚醒了，你的臉有點點發(fā)燙，呼吸變得有些急促，全身的細胞似乎活躍起來了，下面足夠濕潤了（如果不夠濕潤可以用上潤滑液），找到小豆豆的位置，貼合。

跳蛋的8000多個敏感神經(jīng)同時涌動，從豆豆傳到臀部然后激活整個身體的敏感地帶，達到全身共鳴糕潮。這種全身糕潮的感覺，就像你站在夜店的音響面前，音樂穿過你的身體，像個低音炮一樣在你的體內有節(jié)奏的轟鳴。

想象你在貝加爾湖畔，在馬達加斯加的頂端，或者是一間你熟悉的溫馨的房間，回憶起前幾天晚上做的春夢里的那個小鮮肉……然后……或者終于你感覺到了那種貫通全身、像被電擊了一樣、直達大腦頂部的傳說中的高巢！

糕潮過后，渾身癱軟，回到放松的狀態(tài)，輕松自在，正好適合美美的睡一覺。

無論是和伴侶一起，還是自己DIY，能夠到達糕潮都是一件美好的事情。

有人形容性就像吃飯，一個人的性像是快餐，而兩個人的性才像正餐，兩個人一起吃飯，你一筷我一筷，聊聊天，這樣才像正餐。

誰說一個人就只能吃快餐？

懂得愛自己的人，一個人的時候也認真生活，一個人吃飯也細嚼慢咽、用心品味，毫不馬虎。

性生活是維系情侶關系的重要元素，如果有一方長期不能享受性事，導致雙方性生活不協(xié)調而又不去正視，兩性關系定必有所影響。

然而引發(fā)性欲的關鍵，不一定是什么獨特的性技巧，先看看是否以下這些心理及身理因素影響著你吧！

1. 女性「性冷淡」情況較多

研究指女性有「性冷淡」問題一般比男性多，這是由于男性的生理受男性荷爾蒙主導所影響，男人在清醒的時候大約每15至30分鐘就會閃過一次和性有關的念頭。

這解釋了男性較易「有性無愛」，但女性則較多是「因愛而性」，「性冷淡」多數(shù)源于心理多于生理問題 。 

2. 對體形沒有自信

女性生活愛時必須「自覺性感」才可享受其中，如果經(jīng)常介意自己體形不好看，常常自卑又怎能在伴侶面前自信地展現(xiàn)身形？性欲自然也會低落。

女士除了定期運動以保持健康體態(tài)外，也可試試穿上性感小睡裙修飾身體，同時也讓自己加添女人味，增加情趣。

3. 藥物影響

性欲旺盛與否源于身體的荷爾蒙，因此如服食影響荷爾蒙的藥物有可能引致性欲低落。如改變女性荷爾蒙的避孕藥、胃藥、甲狀腺藥物式鎮(zhèn)靜劑等藥物所含的成份，長期服用有可能引致性欲低落，有需要加倍留意及向醫(yī)生查詢。

4. 有不愉快的性經(jīng)歷

女性有「性冷淡」問題多數(shù)源于心理，所以女士曾經(jīng)歷過的性生活經(jīng)驗，其實會直接影響女性往后對性的看法及價值觀。

如有不愉快的性經(jīng)歷，例如曾受性侵犯、或受性虐待，甚至是第一次性經(jīng)驗感覺不佳，也會令女性造成心理障礙，從此對性產(chǎn)生恐懼，建議向伴侶坦白說出自己內心感受，或向信任的朋友傾訴，正視問題。 

我和我前男友在一起的時候，他一愛愛我就嗑瓜子，愛愛就像交任務。我以為我真的是性冷淡呢。結果分手后，和現(xiàn)在的男朋友在一起，他不做我都逼著他做，因為活好啊。自己活不好還怪我性冷淡，你咋不上天。

我想你應該也是這樣，不是你性冷淡，而是他根本不行。

我老公總是5-10分鐘就完事，逐漸的，我對他就無欲無求了，一個星期也才見一次，每次就像交功課那樣，沒前戲沒接吻直接來，沒糕潮就算了，每次都是我還沒開始就已經(jīng)結束了，很壓抑。

直到有一次我偷偷的跟我初戀去旅行，才發(fā)現(xiàn)，原來愛愛是這么舒服的一件事，（是的，我出軌了）那個旅程給我最難忘的就是跟初戀的性生活，他是我所有前任中最犀利的，雖然過去幾個月了，但總是念念不忘，我都快忘了我原本對性是很大需求的，而且很喜歡高質量的性生活。

但是，老公給不到我優(yōu)質的生活就算了，性生活就讓我壓抑著自己，其實不想啪啪的原因不是自己性冷淡，而是你只是跟他性冷淡而已。