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日本NHK電臺所制作的節(jié)目《チコちゃんに叱られる!》中就提到，失戀確實會讓人心痛!且過份傷心，更有機會引發(fā)輕度的「章魚壺心肌病變」(Takotsubo Cardiomyopathy)，又稱為心碎癥候群發(fā)生。但究竟為什么，失戀會讓人痛不欲生呢？這主要和我們告別一段感情時，可能帶來的下列身心理沖擊有關。

● 生理沖擊：

人在戀愛時，體內的多巴胺(dopamine)、血清素(serotonin)、催產(chǎn)素(oxytocin)會大量分泌，使人精神心情愉悅。且體內能降低疼痛感發(fā)生的神經(jīng)傳導物質內啡肽(endorphin)分泌量也會大幅提升，讓人神采飛揚、精神抖擻。

可是一旦感情關系被迫中斷，上述神經(jīng)傳導物質的分泌量便會瞬間下降，于是兩者間的劇烈落差，便容易使大腦反應不及，產(chǎn)生強烈的失落感。且如果失戀的原因，屬于被愛慕者拒絕、發(fā)現(xiàn)另一半劈腿等，情緒上劇烈起伏的沖擊。更會讓身體的壓力指數(shù)上升，導致交感神經(jīng)過度亢奮，誘發(fā)焦慮、憤怒等反應。

● 心理沖擊：

不光生理因素會帶來影響，心理上難以調適，也是導致情傷難解的原因之一。俗話說的好：「愛有多深，痛就有多深」。雖然愛不能衡量，但若從心理學角度來看，對于性格上對親密關系特別重視，習慣依附他人、依賴性較強的朋友而言。

當他們失去過去在食衣住行等日常生活，甚至是工作、人生道路中，給予依賴、支持的的另一半時，所受到的打擊往往也更大;也更容易產(chǎn)生彷彿小動物被拋棄般，失去庇護的不安及恐懼感。

這個也分人！

比如這位?。?！

一直就沒解開好吧?。。?/p>

人家走心了~

還遇到了渣男~

我覺得是的。這位兄弟。我現(xiàn)在和你的處境一樣。今天剛和女朋友分手！

我愛她愛得很深。我現(xiàn)在可能要用一年的時間來沖淡這樣段感情。忘記一件談何容易的事情??！

現(xiàn)在也許只有時間來幫我治療我的情傷了！

一般來說面對情傷，絕大多數(shù)人都可以慢慢自愈。但溫閔凱醫(yī)師仍提醒，如果民眾發(fā)現(xiàn)自己，或身邊遭逢失戀打擊的親友，在調適過程中出現(xiàn)生心理影響工作、學習等日常生活的情形時。譬如，動不動就落淚、哭泣、呆坐半小時，且睡不好、吃不好，伴隨有頭痛、腸胃不適等全身疼痛癥狀時，就建議應適度尋求精神科醫(yī)師協(xié)助，厘清原因、積極走出，以免陷入憂郁的漩渦中。

其也分享到，自己在臨床門診中就曾碰過一名讓他印象非常深刻的案例，28歲擔任銀行行員的小歐(化名)，長的嬌小清秀，若單純從外在和職業(yè)來說看，小歐可說是人生勝利組的典范。但來門診求診的她卻顯得憔悴、郁郁寡歡且瘦的弱不禁風。

原來個性乖巧的小歐，目睹從學生時代交往多年的初戀男友劈腿他人。且在攤牌時，男友不僅選了小三，更說小歐實在太乖、太聽話了，說什么都會乖乖照辦，和她交往一點樂趣都沒有，讓小歐大受打擊，覺得難道自己乖巧懂事錯了嗎。分手3個月來每天像行尸走肉，吃不下、睡不好，3個月來瘦了快20公斤，且經(jīng)常發(fā)呆，嚴重影響日常生活，直到在同事勸說下才終于讓她提起勇氣前來就醫(yī)、尋求幫助。

而我在和小歐在測驗、對談也發(fā)現(xiàn)，原來看似樣樣完美的小歐，因受到家庭環(huán)境影響的關系;在性格上較自卑、缺乏自信，人生總是按部就班的按照長輩規(guī)劃進行，使得她缺乏成就感，生活也比較沒有重心、習慣配合他人。于是建議她可以適度參與志工活動，或是找出自己有興趣休閑活動、課程，試著走出去，找到自己的生活重心。

而小歐在參加志工活動后，不僅交友圈變得開闊了，慢慢走出失戀的傷痛，更結交了更多好朋友。她分享到雖然自己在活動中能做的不多，但透過每次的活動都讓她發(fā)現(xiàn)，自己其實是被需要的，如今的小歐也逐漸找回自信，變得活潑開朗許多。