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1.?暴露不能帶來性感過度暴露會帶來負面的心理影響，甚至?xí)鼓行允バ耘d趣。相比之下，男人更喜歡迫在眉睫的感覺。小心不要在他面前赤身裸體，在外面穿上性感內(nèi)衣和寬松的睡衣或絲綢裙子，若隱若現(xiàn)，恰到好處吸引他的注意力。

2.?無法勃起時請自責(zé)。當伴侶不能勃起時，女人會覺得自己不夠吸引人，甚至?xí)岩赡腥藢λ膼邸Ｊ聦嵣希行猿霈F(xiàn)勃起問題的原因有很多。給他更多的鼓勵和關(guān)心，給他更多的時間去尋找信心，必要時陪他去看醫(yī)生。

3、尿失禁在性生活中男女均有發(fā)生，但女性比例較高。愛愛時尿失禁的原因不僅是組織器官的結(jié)構(gòu)和功能問題，還有病理因素的影響。女性尿道和膀胱的下部靠近yin道，容易受到外界壓力和生物因素的影響，如男性小弟弟的影響和逼尿肌的功能不穩(wěn)定，容易發(fā)生尿失禁。如果愛愛前沒有排空尿液。通過藥物和手術(shù)可以獲得良好的治療。堅持骨盆鍛煉也能有效預(yù)防尿失禁。

4.第一次發(fā)生性行為的男性和女性都可能會感到生殖器疼痛。首先，你不應(yīng)該害怕。這是正?，F(xiàn)象。一般情況下，短時間會持續(xù)1到3小時，長時間會持續(xù)一天，這不是什么大問題，所以不用擔心，如果持續(xù)超過一天必須去醫(yī)院確診現(xiàn)在診斷正確。

5、男性包皮垢和女性yin道分泌物增多，如果不清洗，非常不衛(wèi)生，會影響男女雙方的性欲和健康。所以一定要記住，無論多累，在作愛之前，一定要清洗私處，用溫水和溫和的肥皂清洗生殖器。

6、處女膜破裂后，有輕微疼痛和少量出血。應(yīng)該用無菌紗布或棉花清潔。最好每2-3天作愛一次，以防止傷口發(fā)炎。如果處女膜破裂流血很多，疼痛難忍，就應(yīng)該就醫(yī)。

7、每天用溫水清洗外陰和肛門部位。用水清洗外陰，避免使用刺激性肥皂清洗肛門。有專門的毛巾和水槽，注意從前到后洗，先洗外陰再洗肛門，有條件的最好用噴頭。

8、每次大便后，用柔軟的衛(wèi)生紙從前向后擦拭肛門，有條件的最好立即清洗。

1.上廁所。

美國性健康協(xié)會形象大使、性學(xué)專家桑尼羅杰斯博士說，愛愛后小便有助于沖洗尿道中的細菌或毒素。還應(yīng)該用干凈的毛巾和溫肥皂水清洗私處，這些良好的衛(wèi)生習(xí)慣對預(yù)防尿路感染等很重要。

2.穿上透氣的內(nèi)褲。

透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)衣最有利于生殖器“呼吸”。純棉內(nèi)衣是純天然纖維，低過敏性，吸水性強，不會刺激性生活后最敏感的部位。

3.喝水。

羅杰斯博士說，在愛愛過程中會消耗大量的體力和水分。因此，性生活后至少要喝8 盎司水（約234 毫升），以補充體液并保持能量水平。性生活后喝水也有助于將細菌從尿道中排出。建議在作愛前在床邊放一瓶水。

4.吃點小吃。作愛的過程會燃燒大量的卡路里，讓人感到饑餓。紐約心理治療師和性治療師查明艾根說，愛愛后吃煎雞蛋或其他小點心可以及時恢復(fù)體能。

5.親密擁抱。

受“愛情荷爾蒙”（催產(chǎn)素）的影響，愛愛后親密的擁抱和耳語是拉近伴侶并增加親密感的好方法。艾嘉恩說，愛愛時分泌的大量催產(chǎn)素可以幫助夫妻產(chǎn)生親密感。愛愛后的耳語可以是對未來的希望和愿景，或者對雙方都很重要。

“點評”過程。

美國婚姻治療師和臨床顧問卡拉伊萬科維奇博士說，在活動結(jié)束后與伴侶討論和總結(jié)性經(jīng)驗有助于提高性行為的質(zhì)量。即使沒有達到性高潮，愛愛后伴侶的“檢查”和對方的感受和意見也會有助于增加夫妻的親密感。但盡量避免直接指出對方的不滿甚至不滿。

說說笑話。

幽默感是夫妻關(guān)系的潤滑劑。發(fā)生性關(guān)系后，伴侶（尤其是女性）可能仍處于性興奮狀態(tài)。這時候，雙方可以依偎著講笑話來延長親昵時間。如果男人作愛后睡著了，妻子無疑會覺得自己沒有被重視。

不要吃太冷太辣的食物，如冰淇淋、甲魚、蟹、山楂、辣椒等。這些食物會刺激子宮，如果您已經(jīng)懷孕，可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。但是可以多吃含有葉酸、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)成分的食物，如菠菜、牛奶、瘦肉等。

你可以適當?shù)劐憻捝眢w，但不適合做對腹部有壓力的動作，比如仰臥起坐等。因為這種動作也會對孕婦造成很大的傷害。

空氣要保持新鮮，不宜去人多、污染嚴重的地方。如果懷孕，有害氣體會通過子宮傳給胎兒，容易導(dǎo)致胎兒畸形。

確保你有充足的休息時間，避免熬夜。如果女性休息時間很少，整天都很累，也會導(dǎo)致身體虛弱，不利于懷孕。

婚后，人常常感到又熱又渴。吃冷食對生殖系統(tǒng)沒有不良影響。因為性喚起引起的變化只集中在感覺神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，隨著性喚起消退，這種變化會慢慢恢復(fù)正常。吃一些生冷的東西，即使有刺激作用，也無非是局限于消化道而已。

最后注意事項性生活的姿勢應(yīng)該有利于精子順利到達輸卵管的水泡，如果性生活發(fā)生在女性的排卵期，那么更容易懷孕。什么樣的愛愛姿勢可以保證女性快速懷孕？很多人都認為是男裝女裝，所以想要懷孕的可以試試這個姿勢。在愛愛過程中，時間長了會出汗。

許多人在作愛后立即起床洗澡。準備懷孕的女性在愛愛后不要立即起床和洗澡。容易造成精子流失，不利于早孕。在準備作愛時，您需要保持良好的精力和良好的心情。不要在敵對的環(huán)境中過性生活。在愛愛過程中，男性射精，精子進入女性的yin道和子宮頸，并在與卵子結(jié)合之前游到女性輸卵管的水泡中。