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正常男aiai情動作片時間是3到15分鐘，你經(jīng)常秒射這樣下去不行啊。想要延長愛情動作片時間，愛愛的時候?qū)W會放松，保持自信很重要。有時間的話，建議你多運動提高身體素質(zhì)。至于延時噴劑，挑選對身體無害，安全正規(guī)的品牌就可以，耐美爾這個我經(jīng)常用效果就不錯，通常噴個兩下就能延長30分鐘，安全有效你不妨試試。

哥們你作愛秒射確實很嚴重啊，作愛前建議你噴上耐美爾延時噴劑能快又好的減低龜頭敏感，延長性生活時間，解決你秒射的問題很輕松。

前戲久一點，別太快進入主題，可以戴厚的避孕套，轉(zhuǎn)移注意力，換姿勢等方法幫助延遲時間，耐美爾效果就很好，愛愛秒射的情況非常適合。你可以試試。

一般人剛接觸性生活的時候，有早泄是很正常的，有時候甚至長達半年以上。

平時注意加強鍛煉和營養(yǎng)補充，尤其是維生素的攝取，逐漸強壯會陰肌群，平日要穿寬松透氣衣物，以后會逐漸變好的，不必太擔(dān)心。

如何讓she米青的時間延長：

1.調(diào)節(jié)好呼吸節(jié)奏。如果要感到she米青，可以作深呼吸，并轉(zhuǎn)移集中注意力。實在感到要射時，可以捏緊男器頭幾分鐘。

2.降低男器頭敏感度?？梢源鞅茉刑谆蚴窃谀衅黝^涂抹【耐美爾】延時噴劑，降低男器頭的靈敏性，從而延長房事時間，讓夫妻生活可以隨心所欲的玩轉(zhuǎn)各種姿勢。

3.不能把注意力全部放在愛情動作片上面，比如做幾下，又停下和你的對像說幾句，分散一下注意力，就能延長時間了。

教你兩個物理方法：

1、小便時強制控制。即：尿一下強制自己停下來，停幾秒鐘，再反復(fù)，一般一次反復(fù)三到五次吧，可以延長愛愛時間

2、冷熱敷法。準備兩盆水，一盒六七十度的熱水，一盆冷水，再準備兩塊毛布，等男器勃起時，把熱毛巾敷在上面三分鐘，然后把冷水毛巾敷上三分鐘，堅持作下去，效果絕好。

如有手淫習(xí)慣，需及早戒除或控制次數(shù)。幫助建立信心，并逐漸學(xué)會把握節(jié)奏和控制she米青沖動，并規(guī)律性生活時間。