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很多人都只知道醋是一種調(diào)味品，卻不知道醋其實還可以用來泡腳。用醋來泡腳的話，有很多的好處。很多人都不是很了解用醋泡腳的好處，下面就給大家講講用醋泡腳有什么好處和影響

用醋泡腳可消除疲勞，醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)正常。經(jīng)常用醋泡腳，可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們，經(jīng)常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。平時多喝醋還可以軟化血管、消除疲勞。

用醋泡腳可改善腳氣。很多人有腳氣病，腳不僅會發(fā)癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的后果。用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況。

用醋泡腳可治灰指甲，用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在于腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根治灰指甲。

用醋泡腳可治睡眠障礙，天用醋泡腳半小時，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

用醋泡腳可強(qiáng)身健體，足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區(qū)就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。

用醋泡腳可增強(qiáng)皮膚彈性，用醋泡腳可增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。

用醋泡腳可促進(jìn)血液循環(huán)，冬天手腳冰涼的情況多由于身體血氣循環(huán)不通而導(dǎo)致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導(dǎo)致的缺氧，增強(qiáng)新陳代謝，改善手腳冰涼情況。經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運行，有助于平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，對于身體的強(qiáng)壯與抵抗能力的增強(qiáng)都有改善作用。

用醋泡腳有何方法？

準(zhǔn)備一個優(yōu)質(zhì)的泡腳用具。建議大家用木質(zhì)的泡腳桶,要知道塑料泡腳桶,泡著熱水的時候會散發(fā)有害物質(zhì),對我們的身體和皮膚都有所傷害,建議大家用木桶進(jìn)行泡腳。

加入適量的白醋。如果從白醋與水的比例來說,建議這個比例是1:10左右,而泡腳水的量,一定要足夠,最少都要侵過腳踝,因為足部的穴位都集中在腳踝以下,還有泡腳的時候盡量對腳底進(jìn)行揉搓,可以用手,也可以雙腳相互揉搓。

泡腳的時長與頻率。泡腳的時長方面,盡量保持30分鐘,背部出現(xiàn)微汗就可以了;至于泡腳的頻率方面,建議每天都用白醋泡腳,特別是冬天,白醋泡腳,可以防止腳步開裂。

用醋泡腳要注意什么？

睡前泡腳本來就有安眠的作用,而用醋浸泡腳,能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán),解除疲勞,幫助入睡,有效治療失眠、但需要注意的事,使用醋泡足,必須用優(yōu)質(zhì)醋,禁用化學(xué)醋。在用醋泡腳時,如果腳上有傷口的話,最好不要泡腳。

用醋泡腳最好用60度左右的熱水,2500毫升左右的水量,加上150毫升左右的醋,這個比例泡腳最好。

用醋泡腳可以緩解我們一天的疲勞。用醋泡腳可以有效解的決腳臭的問題，而且醋能殺死一些腳上的細(xì)菌，在一定程度上可以治療腳氣。用醋泡腳可以滋潤皮膚，軟化角質(zhì)，軟化腳后跟的老繭，同時也能增加皮膚的彈性。用醋泡腳能增強(qiáng)人體的血液循環(huán)，醋能通過腳皮層進(jìn)入身體來清除人體血液里的垃圾，更有可能治愈一些人體的慢性疾病。用醋泡腳是熱水泡腳的升級版。中醫(yī)典籍記載，醋有散瘀、止血、解毒、殺蟲等功效。熱水泡腳時加一點醋，可以發(fā)揮醋酸的殺菌能力，軟化角質(zhì)，還可以讓血管擴(kuò)張、促進(jìn)血液循環(huán)，改善老人手腳冰涼、精神不佳、身體畏寒等情況。

每天用醋泡腳半小時，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，平衡陰陽。長期堅持，可明顯改善睡眠質(zhì)量，可以強(qiáng)身健體。足是人之根，足部有重要治療價值的反射區(qū)就有75個。醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、 強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。此外，用醋泡腳還有增強(qiáng)皮膚彈性，以及祛除風(fēng)濕等功效。?

值得注意的是必須選用優(yōu)質(zhì)釀造醋。具體方法為：每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，淹沒踝關(guān)節(jié)。每次浸泡20分鐘即可。

用醋泡一下腳就可以讓身體血液循環(huán)的速度變得更快，可以讓血紅蛋白的攜氧量變得更多。身體各個部位出現(xiàn)的疲勞感覺都能夠得到很有效的解決，也可以讓新陳代謝的速度變得更快。身體里面的廢物以及二氧化碳就能夠被很快的排出，身體可以變得比較輕松，這樣就能夠讓疲勞的感覺變得越來越少。

現(xiàn)在越來越多的人出現(xiàn)睡眠方面的問題，這個時候如果能夠用醋泡一下腳就可以讓睡眠問題得到改善。每天用醋泡腳的時間大概是半個小時，能夠讓副交感神經(jīng)的興奮程度得到有效調(diào)節(jié)，可以讓緊張的情緒也得到調(diào)節(jié)，讓陰陽得到平衡。時間久了，睡眠質(zhì)量就能夠得到很大的改善，可以讓失眠的問題消失。

用醋泡腳也可以讓皮膚彈性變得越來越好，能夠讓皮膚變得更加光滑，而且還可以祛除風(fēng)濕。如果平時比較怕冷，身體容易出現(xiàn)不舒服的感覺，就可以用醋泡一下腳。這些癥狀能夠得到一定的改善，而且做起來又非常簡單。

腳部是身體非常重要的一個部位，反射區(qū)很多，用醋泡一下腳就可以讓醋滲透到腳部的皮膚表層，讓血液循環(huán)速度變得更快，可以讓器官功能變得更強(qiáng)。身體里面的垃圾以及病變的沉渣也可以有效清除，對于很多慢性疾病都有一定的輔助治療作用。