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對于有寶寶的媽媽來說，懷孕期間吃適當(dāng)?shù)乃怯泻锰幍?，但是要注意并不是所有的水果孕婦都可以吃,有些水果孕婦是不能吃的,準(zhǔn)媽媽在孕期每天攝入200～400克(g)水果。200克(g)水果大約相當(dāng)一個中等大小的蘋果。

女性在孕期不能吃哪些水果，有哪些注意事項？

獼猴桃營養(yǎng)豐富，素有果中之王的美譽。愛美的孕媽咪們可多吃些獼猴桃，就不用擔(dān)心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑入侵了。但是獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯后1-3個小時較為合適，不宜空腹吃。先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。

柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反于身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只，總重量在250克以內(nèi)。

懷孕期間少吃荔枝、桂圓。從中醫(yī)角度來說，婦女懷孕之后，體質(zhì)一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應(yīng)適量食用，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)謹(jǐn)慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。

柿子雖然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用，它也有不足之處。柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。因此，吃柿子應(yīng)該點到為止，以一餐一個為宜。所以孕婦可以吃柿子但是不可以多吃。

菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應(yīng)少吃為妙，以免攝入過多糖分。如果孕婦貧血還應(yīng)該少吃石榴和杏。

山楂活血化淤通經(jīng)，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應(yīng)注意要少量食用，有流產(chǎn)史、或有流產(chǎn)征兆的孕婦應(yīng)忌吃，即使是山楂制品也不例外。

孕婦吃水果有哪些禁忌？

孕媽媽應(yīng)首選糖含量相對較低的水果，如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也別超過500克，而妊娠期糖代謝異?；蚴侨焉锾悄虿』颊邉t要減半，最好等血糖控制平穩(wěn)后再吃水果。另外，如果喜歡吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果，就一定要減量。吃水果的時機最好選在兩餐之間吃，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發(fā)生。

忌吃水果不漱口有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

忌食水果過多把水果當(dāng)飯吃，盡管水果營養(yǎng)豐富，但營養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對較少，而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的。

忌用菜刀削水果因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

孕婦應(yīng)避免進(jìn)食熱性食物，因為熱性食物使人體內(nèi)熱加重，有礙機體聚血養(yǎng)胎，荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果。?

有的女性懷孕后，會有妊娠反應(yīng)，愛吃酸、甜之類的東西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕婦不吃為宜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。?

柚子性寒，食之過多則傷陽氣，身體陽虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、孕婦不宜多吃或者最好不吃。

菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質(zhì)，對人的皮膚、血管等有一定的副作用。過敏體質(zhì)的人食之會引起菠蘿中毒，稱為"菠蘿病"。吃后15分鐘至1小時左右，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉，同時還出現(xiàn)過敏癥狀，如頭疼，全身發(fā)癢，四肢及口舌發(fā)麻，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)呼吸困難、休克等，所以建議孕婦少吃為妙。

懷孕期孕婦不能吃這些水果和食物：孕婦忌食桂圓、孕婦不宜多吃山楂、不宜過多食雞蛋、孕婦不宜吃咸魚、孕婦忌飲濃茶或咖啡、孕婦不宜服人參蜂王漿、不宜常吃鹵質(zhì)食品。

不宜多攝入鹽，可能引發(fā)先兆紫癜，會危害母子生命安全。不宜多吃動物肝臟，最好不要過多吃雞、豬、牛的肝臟。不宜多吃菠菜：會影響鋅、鈣的攝入，對母嬰都不利。

孕婦慎食罐頭食品，罐頭食品對孕婦自身的新陳代謝過程不利，影響胎兒。盡量少吃辣椒，多食辣椒會導(dǎo)致供血不足，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓，容易引起高血壓、流產(chǎn)、早產(chǎn)等。

建議孕婦少吃山楂，因山楂有促進(jìn)宮縮的作用。桂圓也不能多吃，吃多了火大。孕期水果基本上都能吃。但是要注重量的問題。比如香蕉、梨子，不能多吃，吃多會腹瀉。 建議：孕婦少吃或不吃榴蓮。人懷孕了體質(zhì)相對會偏熱。榴蓮是屬于熱性水果，雖然有水果之王的美稱，但絕對不能是孕婦的餐桌常客哦！注意不能喝蘆薈口味的酸奶，會小產(chǎn)！

孕期可以吃哪些水果呢？

可以多吃蘋果、櫻桃、草莓和葡萄，它們都有安胎保健的作用。孕婦到孕中孕晚期，如有便秘時，可適當(dāng)吃一些香蕉，起到潤肺通腸，緩解便秘的作用。孕婦少吃或不吃荔枝。一個荔枝三把火，可見其厲害。孕婦水果中火龍果應(yīng)該是不可或缺的。其營養(yǎng)成份的全面性，以及對美白皮膚的作用也是每一個孕媽的追求哦！ 祝你早日誕生一個健康可愛的小寶寶。