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　　豐滿的胸部是女人味的象征，看起來就特別的性感，而胸部太平看起來完全沒有女人味。所以，現(xiàn)在許多女性都會選擇豐胸。那么下面我們就一起來了解一下，偏瘦的人如何讓胸變大吧!想要豐胸的朋友們不要錯過啦!

　　豐胸用什么方法安全效果好？偏瘦的人如何讓胸變大

　　1.擴胸運動

　　偏瘦的人本身體內的脂肪就少，如果沒有很好的遺傳條件，那胸部自然也是比較小的。因為，胸部就是靠著脂肪才能變大的，許多身材豐滿的人胸部一般都比較大。所以，偏瘦的人想要讓胸部變大，建議平常多做一些能鍛煉胸部多運動。擴胸運動是一種很能鍛煉胸部的運動，張開雙臂時，胸部自然就會挺起來了，經常做擴胸運動能鍛煉胸部組織，有助于豐胸哦!偏瘦的人平?？梢远嘧鰯U胸運動。

　　2.抬胸運動

　　抬胸運動也能起到不錯的豐胸效果，能讓胸部往上提，還能讓胸部更加挺拔避免下垂哦。抬胸運動的方法是，雙手向內曲肘，下手臂重疊在胸前，隨后上手臂提起往上到額頭前面位置。隨后緩慢下來，再由下手臂重復這個動作。上下來回相互進行這個動作，能鍛煉胸部，讓胸部抬起來，這個方法能豐胸哦。偏瘦的朋友們想要豐胸，平常可以多做這個運動。 

　　3.適當增肥

　　偏瘦的人想要讓胸變大，建議適當增肥，這樣一來胸部自然也變豐滿一些了。其實偏瘦的身材并不是那么好看，不胖不瘦剛剛好才是最好的。偏瘦的人可以做個隨心所欲的吃貨，平?？梢远喑匀?，選擇一些熱量比較高的食物，零食也可以隨便吃啦!

　　4.針灸豐胸

　　針灸是中醫(yī)里面的方法，針灸還是很安全并且沒什么副作用的。偏瘦的人想讓胸變大，可以選擇針灸豐胸的方法。針灸豐胸就是通過調理人體的氣血，從而讓胸部達到充盈旺盛，讓乳腺得到充足的營養(yǎng)，促進如乳房發(fā)育生長，從而起到豐胸作用。針灸豐胸沒有副作用，并且還能調理內分泌，對身體也有好處。

　　5.按摩

　　按摩胸部也能起到不錯的豐胸作用，按摩前用熱毛巾或暖水袋熱敷胸部與腋下三到五分鐘之后，用手掌隔著毛巾按摩胸部周圍，從左到右按摩五十次。偏瘦的人想要豐胸，可以天天給胸部進行熱敷按摩，相信堅持一段時間過后你會發(fā)現(xiàn)，胸部真的開始有所變化了呢!

　　豐胸用什么方法安全效果好？給大家推薦兩道豐胸食譜：

　　一 黑木耳紅棗湯

　　黑木耳紅棗湯聽起來就感覺特別的健康養(yǎng)生了，這道湯熱量低并且很適合血虛脾虛的女性。黑木耳和紅棗能補血調經，對于豐胸來說也有很大好處。建議經期前一周到經期結束這段時間一直飲用，或是每天吃都可以，堅持兩個月相信能看到效果了。

　　二 黃豆花生紅棗點心

　　準備花生粉，去核紅棗以及黃豆粉，把紅棗切碎后與花生粉黃豆粉混合攪拌均勻，加入適量水后揉成小球再壓成圓形的面團，隨后放入烤箱烤十五分鐘即可。這道點心有著很好的豐胸作用，雖然營養(yǎng)充足但熱量不高不會引起發(fā)胖哦。

　　性感豐滿的美胸誰都想擁有，平胸妹紙其實不必網(wǎng)整形醫(yī)院跑，飲食豐胸也是最快最有效也是最安全的豐胸方法，那么遲什么豐胸效果好呢?

　　女人胸小的原因

　　1、乳房組織先天發(fā)育不良或者遺傳性導致胸部偏小。

　　2、成年后分泌紊亂激素分泌不平衡，乳腺得不到刺激而影響發(fā)育。

　　3、營養(yǎng)不均衡，影響脂肪組織在乳房部位的沉積。

　　4、減肥過度，導致胸部乳房組織減少。

　　5、壓力過大，導致脂肪燃耗加快，胸部變小。

　　6、懷孕、哺乳、年齡等都有可能導致胸部變小。

　　豐胸用什么方法安全效果好？這6種豐胸食物輕輕松松拯救平胸妹，你也能吃出性感C罩杯。

　　1、酒釀

　　將酒釀加入適量的水放入微波爐中加熱2分鐘來食用;或者是做成酒釀蛋和酒釀湯圓豐胸效果更好，在月經來的時候每天早晚吃一碗豐胸效果非常好。

　　酒釀的豐胸效果很多營養(yǎng)師都認同，也有很多妹紙吃酒釀豐胸成功的。酒釀中含有能夠促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，另外酒精成分也能夠改善胸部血液循環(huán)，讓胸部越來越豐滿。

　　2、納豆

　　將50g的納豆加入少量的淡醬油一起來食用瘦身豐胸效果奇佳。

　　納豆含有豐富的鉀，營養(yǎng)價值非常高，不但能夠豐胸而且還可以用來代替正餐，需要專業(yè)的性障礙咨詢治療點這里!能夠減少熱量的攝入，豐胸的同時瘦身效果加倍。

　　3、青木瓜

　　用青木瓜來燉排骨也是最經典的做法。

　　青木瓜含有大量的木瓜酵素，能夠有效分解蛋白質、脂肪和糖類，另外，木瓜中的木瓜酶具有非常好的豐胸效果，對乳腺的發(fā)育很有益，能夠刺激女性荷爾蒙的分泌，讓乳腺更加暢通。

　　4、花椰菜

　　花椰菜的食用方法多種多樣，可以按照家常的方法來吃，也可以涼拌做成沙拉來吃。

　　花椰菜含有豐富的維他命A，能夠利于激素的分泌，另外花椰菜含有豐富的蛋白質、脂肪、食物纖維、維生素和碳水化合物、鈣的含量也非常高，也是含有類黃酮最高的食物，常吃花椰菜能夠到達一定的豐胸效果。

　　5、酪梨

　　將半個酪梨挖出果肉出來，加入250ML的鮮奶和適量的核桃打成汁來飲用。

　　蕭薔就曾經透露自己常常飲用酪梨汁來豐胸，酪梨中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠增加胸部組織的彈性;而且酪梨富含維生素A，能夠促進女性荷爾蒙的分泌;維生素C能夠防止胸部變形，加入鮮奶和套盒能夠增進乳房海綿體的膨脹，豐胸效果更好。

　　6、酸奶　　每天喝2-3次250ML的酸奶。

　　酸奶具有非常好的減肥和減脂的效果，另外酸奶中富含蛋白質，對于胸部的保健效果非常好，常喝酸奶不但能夠減肥減脂還能夠到達一定的豐胸目的。