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千萬不要小看宮寒，它可能會導(dǎo)致女性不孕。很多女性有宮寒的毛病，她們害怕寒冷、經(jīng)常腰酸腿軟、夜尿多，月經(jīng)也有一些不正常，還經(jīng)常痛經(jīng)，深受宮寒的困擾。那么女性宮寒吃什么調(diào)理對身體才好呢？

當歸是我們生活中比較常見的一味滋補藥材，具有活血補血和調(diào)經(jīng)止痛等功效，中醫(yī)上常將它作為血中的圣藥來使用。出現(xiàn)宮寒的女性朋友，可以選擇在日常生活中都用當歸來煲湯，也可以用當歸來泡水飲用，堅持下去就能夠起到改善的作用。

枸杞是人們比較熟悉的一味藥材，在生活中的應(yīng)用也比較廣泛，有的人用枸杞來泡茶，有的人用枸杞來煲湯，也有人用枸杞來泡酒，可見枸杞對于人們的滋補效果比較好。枸杞本身性質(zhì)偏熱，對于女性宮寒有著一定的調(diào)理作用，宮寒的女性朋友不妨在生活中適當?shù)膶⑵淅闷饋怼?/p>

阿膠屬于一種比較名貴的滋補品，對于女性朋友來說，有著較好的滋養(yǎng)作用。阿膠可以促進人體中的紅細胞和血紅蛋白的形成，還能促進身體對于鈣質(zhì)的吸收與利用，對于多種出血或貧血的治療有著明顯的效果。阿膠的性質(zhì)偏熱，對于宮寒的調(diào)理作用，能給女性帶來的很多的好處。

紅糖對女性也有很好的效用，紅糖能溫暖女性的子宮，很多女性在痛經(jīng)的時候，都會喝紅糖。這主要是因為紅糖可以通經(jīng)血，可以起到活血的作用。要是大家長期喝紅糖的話，還可以調(diào)理宮寒癥狀。

紅豆也是很好的暖宮食物，紅豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，還能清心火、補心血，同時又富含鐵質(zhì)并行氣補血，非常適合女性暖身驅(qū)寒氣。

其實女性朋友出現(xiàn)宮寒的情況，只要做好正確的調(diào)理工作，堅持一段時間后，宮寒的癥狀就能夠明顯的改善。

女人宮寒不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，平時也應(yīng)該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、紅棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。取當歸15~20克、羊肉2兩、生姜4~5片，煮熟，喝湯吃肉對緩解宮寒有很大的作用。平時要注意腹部保暖，還應(yīng)適當加強運動，這樣對宮寒也有好處。

女人宮寒多吃阿膠，紅棗，紅糖能補氣血，對身體有好處。平時多運動也能幫助驅(qū)除宮寒

宮寒的女性可以口服艾附暖宮丸和益母草顆粒進行調(diào)理治療。在進行藥物治療的同時，建議可以喝紅糖生姜水，具有暖宮的功效。平時注意飲食溫軟易消化，不吃生冷寒涼的食物，吃飯之前可以喝一些溫熱的湯類。每天堅持運動，改善血液循環(huán)，腹部要注意保暖，不能受涼，每天用熱水泡腳。堅持以上這些就可以達到暖宮效果。