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身體尿酸高，會導(dǎo)致痛風(fēng)，關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)痛，而且尿酸結(jié)晶還會沉積于腎臟，會導(dǎo)致導(dǎo)致急、慢性尿酸性腎病和尿石癥。高尿酸還會刺激、損傷血管壁，增加動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的危險(xiǎn)。

身體尿酸高應(yīng)該如何降尿酸呢，這些降尿酸最快的食物你要知道：

含纖維素高的食物，如紅薯、絲瓜、白菜等可以促排便；

利尿的食物，冬瓜、白蘿卜、苦瓜、薏苡仁、赤小豆等，他們能促進(jìn)小便排出；

堿性食物，大部分蔬菜、水果都屬于堿性食物，堿性食物可以改善體內(nèi)酸堿平衡狀態(tài)，加快體內(nèi)酸性物質(zhì)的排泄，從而降低血尿酸水平。

而且女性在日常生活中還可以吃些利尿的食物加速排便。

比如黃瓜，黃瓜中90%以上的成分都是水，所含的異檞皮苷有較好的利尿作用。

比如土豆，土豆因營養(yǎng)豐富，含有豐富的無機(jī)鹽分，鉀含量很高。鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內(nèi)的鈉，還能促進(jìn)身體排出多余水分。

比如冬瓜，冬瓜的利水作用較強(qiáng)，容易水腫的人應(yīng)該常吃，湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。

再比如柚子，柚子熱量很低，同時(shí)含有大量的鉀元素，有利于身體排出多余水分，消水腫，和蜂蜜加在一起，還可以有雙重排毒潤腸的功效。

不過身體尿酸高還是多喝水比較好，其實(shí)再注意日常飲食生活習(xí)慣，不要吃高嘌呤食物才有利于身體健康哦。

多喝水，多吃西瓜利尿快，喝橙汁也行啊，水分含量高的東西都利尿快

常見的利尿的食物有西瓜汁，利尿作用非常強(qiáng)大，還可以多喝水，喝一些冬瓜湯，薏米仁湯，紅豆湯。這些都可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)水分代謝，具有利尿消腫的功效。

女性吃西瓜，冬瓜利尿最快