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隨著時代的發(fā)展，人們的生活水平也在不斷的提高，因此，現(xiàn)代社會“健康養(yǎng)生”一直都是一個熱議的話題。最簡單、最常見的養(yǎng)生辦法就是紅棗配枸杞。今天我們即將了解長期食用枸杞所帶來的功效。

首先了解的是枸杞的功效。枸杞性平，味甘，歸肝經(jīng)、腎經(jīng)，所以枸杞對肝腎具有很好的補益作用；中醫(yī)理論中腎主骨藏精，可強健筋骨、延年益壽；而肝開竅于目，肝血充足則雙目清明。

對于男性來說枸杞最直接的作用就是壯陽。枸杞的壯陽功效是十分顯著的。枸杞還有養(yǎng)肝護肝、明目的強大作用，根據(jù)古書的記載：肝好的人眼睛也會好的，眼睛流出來的眼淚其實是肝的液體，生氣動怒是十分傷害肝臟的，因此養(yǎng)生的人是十分不適合生氣的。

枸杞還可以虛補生精、預防癌癥。對于女性來說最怕的就是花容月貌的逝去，正好枸杞具有抗擊衰老、延緩衰老的顯著作用，枸杞里面富含十分多的維生素和胡蘿卜素，這些物質對延緩女性的衰老是十分有作用的，但是要堅持每天都吃，這樣才會有效果。

了解了枸杞的功效之后，不難看出想要得到十分顯著的“枸杞效果”，那么就要堅持長時間的服用枸杞，因為什么事情都不會是一朝一夕的，凡事都貴在堅持。

枸杞的服用時間并不是那么死板，也就是說服食枸杞的時間是一年四季都是可以的，但是要注意枸杞不能和綠茶一起沖服，這兩種混合在一起服用很容易造成消化不良，并且正處在感冒發(fā)燒階段、高血壓的人是十分不適合服用枸杞的。

凡事過猶不及，雖然枸杞是人們公認的養(yǎng)生圣品，但它依然是一味中藥，所謂“是藥三分毒”，長期食用還是會出現(xiàn)一些副作用的，比如上火導致面紅目赤、流鼻血、口腔潰瘍等；還有，對于那些急躁易怒、發(fā)燒感冒、脾虛泄瀉的人最好也不要用枸杞養(yǎng)生！

但是，瑕不掩瑜，食用枸杞的好處依然很大，我們可以多了解一下，至于是否久服枸杞全在于您了！