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長(zhǎng)頭發(fā)的女人每天都要梳頭，一輩子都離不開(kāi)梳子。其實(shí)梳子的作用遠(yuǎn)不止梳理頭發(fā)：它還可以充當(dāng)手上的小保健品，起到保健健身的作用。

梳發(fā)強(qiáng)腦，先梳直，用木梳從額頭中間開(kāi)始用力均勻梳理頭頂、后枕部和頸部，逐漸加速。梳理時(shí)不要用力過(guò)猛，以免刮傷皮膚。然后梳理頭部左右兩側(cè)的頂部，向前梳理并使梳齒垂直于頭部表面移動(dòng)得更快一點(diǎn)，然后反向梳理并沿著頭部形狀梳理。

每分鐘約20-30次，每天一次，每次3次-5分鐘。這樣可以刺激頭皮的神經(jīng)末梢和頭部的穴位，放松頭部的神經(jīng)，促進(jìn)局部血液循環(huán)，達(dá)到消除疲勞、強(qiáng)身健體、促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)的效果。特別適合在寫(xiě)字樓工作的腦力勞動(dòng)者和女性。

梳理你的乳房和健康的乳房每天用木梳梳理你的乳房是預(yù)防疾病和保持乳房健康的有效方法。梳理牛奶時(shí)，最好熱敷或用藥湯外洗。如治療爛乳、局部腫痛、乳腺炎初期癥狀，可用赤芍20克、夏枯草30克、蒲公英各30克。

接著，用一只手托住乳房，用一只手從乳房周?chē)蛉轭^方向輕輕緩慢地梳理木梳，一次梳理10-15分鐘。在梳理乳房的同時(shí)，輕輕拉動(dòng)乳頭數(shù)次，擴(kuò)張乳頭的乳腺導(dǎo)管，軟化乳汁分泌。

洗澡時(shí)用軟毛刷清潔皮膚?？扇コ眢w表面老化的組織細(xì)胞，使汗腺和皮脂腺順利排出體外，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，提高抗病能力，預(yù)防一定的頑固。性皮膚病。離開(kāi)浴缸1-3分鐘后，開(kāi)始提神。選擇具有按摩效果的長(zhǎng)柄梳子。從遠(yuǎn)離心臟的部分開(kāi)始。

不能用力梳理的部位可以用化妝棉清潔。應(yīng)梳理脂肪堆積的區(qū)域。最后，再洗一次水浴，讓毛孔清爽。造型浴可以每天進(jìn)行一次，早上起床后或睡前進(jìn)行。每次沐浴后，肌膚感覺(jué)溫暖，四肢舒暢，精神煥發(fā)。