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據(jù)統(tǒng)計，中國當下已有5000萬不孕不育患者[1]。

這個看似難以啟齒的問題，備受它煎熬的人，遠比我們想象的要多。

不孕不育，男人也有責

在很多中國人的傳統(tǒng)觀念里，生不出孩子，尤其是生不出兒子，都是女方的錯。

快把這種落后的觀念拋棄吧!

中國人不孕不育的責任，男女基本各擔一半。

懷孕，是世界上最美好的事情之一。

男人的精子，和女人的卵細胞，經(jīng)歷千難萬險相遇，結(jié)合成一顆合格的種子，種在女人的子宮內(nèi)膜里，接著茁壯成長。

雖然精子的體積僅是卵細胞的一百萬分之一，可不要小瞧了它，一多半的不育男性，都是因為他們連一份合格的精子都生產(chǎn)不出來。

男人們生產(chǎn)精子的車間掛在了兩腿之間，青春期過后，它們便繁忙地運轉(zhuǎn)起來。兩側(cè)睪丸每天能制造上億精子，直到45歲左右開始才慢慢準備退休。

所以，不育的中國男人到底出了什么問題?

2006年5月30日，一對來自美國華盛頓的夫婦在開普敦不孕癥診所等候就醫(yī)，他們將在這里進行晶胚移植并旅游。多年以來，他們一直想要一個孩子但是一直未能如愿，為此他們已經(jīng)花費了7000美元

其實，精子質(zhì)量下降，是全世界男人面臨的共同苦惱。

令人哭笑不得的是，世界衛(wèi)生組織甚至兩次下調(diào)合格精液的標準，現(xiàn)在僅有四十年前的四分之一。

近幾十年的工業(yè)化帶來的環(huán)境污染，和我們的生活方式，時時刻刻影響著精子的發(fā)貨質(zhì)量。

比如，一些農(nóng)藥、殺蟲劑中含有“植物雌激素”，即使隔種如隔山，這些成分也能影響男性生殖內(nèi)分泌，干擾生精車間的秩序，導致不育。

工業(yè)污染物，甚至是早已禁用的多氯聯(lián)苯(PCB)[5]，至今仍然會順著大自然的食物鏈躺在人類的餐桌上，影響著全世界男人精子的活力和質(zhì)量。

2013年河南省人類精子庫，在醫(yī)院等待治療的年輕人。精子庫已成為不孕不育患者的福音

如果說環(huán)境的變化我們無能為力，很多人不良的生活習慣導致精子質(zhì)量下降，才是咎由自取。

可樂殺精是謠言，但吸煙卻真的能破壞精子中最為重要的遺傳物質(zhì)。

損壞了遺傳物質(zhì)的精子就好像丟了圖紙的工人，再也不知道怎么干活了。

每天超過80g的飲酒同樣能顯著降低生精能力。

不光本人吸煙、酗酒會“傷精“，就連懷孕的母親抽煙喝酒，其腹中的男寶寶成年后的精子質(zhì)量都可能不如別人。

值得一提的是，雖然可樂不直接殺精，但是喝多了可樂帶來的肥胖卻把陰囊的調(diào)溫器往上調(diào)了一點點?！皽厮缶印蓖瑯咏档途踊盍?，引起不育。

這一點，女生也一樣。

吸煙、攝入過量的咖啡因或酒精，肥胖、不良的生活習慣，精神壓力導致內(nèi)分泌失調(diào)，一樣會導致排卵不規(guī)律，最終不育。

女生不孕的頭號殺手

當然，相比男生，女生不孕的原因更加復雜多樣。

女生一生的卵細胞是有限的，在自己還在當一個胎兒的時候就有了定數(shù)，不像男人在性成熟后睪丸生生不息地產(chǎn)生精子。

2011年陜西最大的試管嬰兒基地，器皿里的卵子

同時，為了孕育孩子，女生要為受精準備場所，還要為胚胎架好溫床，其中哪個環(huán)節(jié)打了岔子，結(jié)果都是不孕。

所以，女生不孕，往往不是卵細胞本身出了問題，而是為卵細胞服務的這一整套系統(tǒng)卡了殼。

如果從數(shù)據(jù)上追溯，中國女生不孕的頭號殺手，其實有點意料之外，是人工流產(chǎn)。

我們都知道，女生每個月都會準備一顆卵細胞，和逆流而上的精子結(jié)合成受精卵，再爬過長長的輸卵管，最終埋在子宮內(nèi)膜下，由子宮哺育成胎兒。

當受精卵種下的那一刻，子宮內(nèi)膜會搭建數(shù)不清的血管，為胚胎輸送養(yǎng)料。

然而，流產(chǎn)，無論是正規(guī)的不正規(guī)的，目的都是要鏟除這個胚胎，再把培育它的土壤刮干凈。

寧可錯殺一千，不能放過一個，在清理土壤的過程中，難免鋤到子宮內(nèi)膜下的“養(yǎng)料”。

子宮內(nèi)膜下面有一層主管生長的細胞，每個月，就是它們培養(yǎng)出了一層厚厚的子宮內(nèi)膜為懷孕準備。

中國女性子宮內(nèi)膜的貧瘠的最主要原因，就是流產(chǎn)讓子宮內(nèi)膜下的生長細胞失去了“孕育力”。

所以，流產(chǎn)對生育的傷害可見一斑，而且流得次數(shù)越多，子宮內(nèi)膜就越不適合受精卵生存。

城中村里小診所特別多，小診所幾乎沒么疑難雜癥都能治，特別擅長男、女性病、婦科等。散發(fā)的廣告?zhèn)鲉蝺?nèi)容大都是圍繞性生活展開

遺憾的是，中國青少年觀念開放了，性知識卻依然缺乏，我國每年超過650萬例流產(chǎn)，流產(chǎn)率高居世界前列。

尤其是懵懂的初高中生，因為父母諱莫如深，甚至連學校都鮮有開放性教育課程，僅有4.8%高中生接受過學校的性教育課程，學生對流產(chǎn)和避孕知識一無所知。

即使進入了大學，還有80.2%的學生連男性生殖器官的學名都叫不上來。

如果說青少年是年少無知，那時間線的另一端，有一群女生無病無痛，卻再也無緣生育。

25-30歲女性的自然受孕率在75%，但30歲之后，自然受孕率每五年就會減半。

年齡，是女性懷孕路上越走越陡的斜坡。

可是，中國女生晚婚晚育已經(jīng)成了大勢所趨。

2013年開放二胎以來，有經(jīng)濟基礎的70后、80后開始逐漸把第二個寶寶提上日程。大齡懷二胎，不知道比年輕時懷上一胎難多少倍。

與火熱的二胎孕婦相對的，中國一胎的生育率卻持續(xù)走低。

因為“生得起、養(yǎng)不起”，成了越來越多處于最佳生育年齡女性的共識。

無論是普遍推遲的一胎，還是中年計劃的二胎，女生的妊娠年齡都相比從前推遲了。

而超過30歲，懷孕就越來越力不從心了。

當一對夫妻被「不孕不育」困擾時，通常會認為是女方的問題。

她有不孕癥，她不能懷孕。因為她不能懷孕，所以她不是一個「完整」的女人。

但實際上，由于男方或女方因素造成的不孕不育，比率幾乎是均等的。

男性，「造人」中的重要角色

不孕不育癥，是指夫妻雙方在沒有任何避孕措施的情況下，性生活正常但一年以上仍沒有懷孕的情況。

據(jù)統(tǒng)計，35%～40% 的不孕不育病因在男方，另外 35%～40% 病因在女方，而剩下的 20%～30% 是由于夫妻雙方的綜合因素和不明原因?qū)е碌摹?/p>

男性在「造人」中扮演了重要的角色。隨精液排出的數(shù)千萬以上的精子在進入女性生殖道后，只有數(shù)百到數(shù)千個能夠經(jīng)歷yin道和宮頸口，進入子宮并到達輸卵管壺腹部等待受精。而最終，只有一個精子能與卵子結(jié)合形成受精卵。

男性不育的主要原因

與精液質(zhì)量相關的男性不育原因包括：

精子數(shù)量少精子活力低精子形態(tài)不正常精液異常其他可能會降低男性生育能力的因素還包括：睪丸本身的疾病、精索靜脈曲張、內(nèi)分泌疾病、某些抗生素、化療藥物治療、長期精神緊張等。

盡管專家們認識到了男性不育的原因，但還沒有完全弄清楚是什么導致了這些異常情況。有很多因素——如生活方式、遺傳因素、生理功能——都可能導致精子數(shù)量少、精子活動速度慢、精子形態(tài)異常等。

隨著目前的醫(yī)學進展，很多男性不育癥都有了治愈的可能。但在就醫(yī)檢查之前，改變一些生活方式就可能提高成功受孕的幾率。

如何提高成功受孕的幾率?

無論是否已經(jīng)被診斷為不孕不育，以下這些建議對所有想要孩子的夫妻都會有幫助。

1. 遠離煙草和毒品

吸煙和毒品均會導致精子數(shù)量減少、精子活力降低及精子形態(tài)異常。而且，吸毒在我國是違法行為。

2. 少喝酒

酒精會降低精子活力，減少健康精子數(shù)量。

3. 控制體重

超重和體重過輕的人都可能有生育問題。體重過重可能會導致內(nèi)分泌紊亂，也會增加高血壓和糖尿病的風險，這些疾病都會傷害脆弱的精子;而體重過輕的男性，精子數(shù)量和質(zhì)量可能會低于正常水平。

4. 不要過度鍛煉

過度的運動會降低體內(nèi)睪酮水平，從而影響到生殖功能，間接降低精子數(shù)量。

而且，還需要提醒健身愛好者，遠離類固醇藥物。類固醇藥物可能會導致睪丸萎縮，以致不育。

5. 均衡膳食

均衡膳食，才能滿足日常所需的多種維生素和礦物質(zhì)。如果體內(nèi)維生素 C 和鋅不足，會影響精子活性。而維生素 E 也與精子的生成和繁殖能力有關。

6. 避免接觸有毒物質(zhì)

在日常工作生活中經(jīng)常會接觸到有毒有害物質(zhì)(比如農(nóng)藥，殺蟲劑，鉛，輻射，或者重金屬)的男性，不育的風險會增加。

三角褲 VS 平角褲?

關于男人是該穿平角褲還是三角褲，一直以來都有爭論。有人認為：三角褲更緊身，所以穿它可能會使睪丸溫度升高，而睪丸對溫度非常敏感，溫度過高將影響生精功能和精子存活率。

但事實上，關于穿平角褲還是三角褲更有利于生育這一點，目前還沒有科學定論?？偟膩碚f，如果你想生寶寶，建議穿著寬松透氣的內(nèi)褲(平角三角并不重要)，不要穿過緊的牛仔褲，遠離熱水泡浴和桑拿。

近年來，男性不育癥的發(fā)病率居高不下，對于正在考慮成為人父的男性來說，保持一個健康的生活方式以及積極的態(tài)度是非常重要的。