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四十歲，似乎是男人們的「黃金時期」，閱歷豐富、成熟睿智、事業(yè)有成、家庭美滿。

然而，從生理角度看，四十多歲也是男士們重要的轉折期。細心的家人會發(fā)現(xiàn)，他似乎變得有點陌生，工作中逐漸熟門熟路的他，在家里卻會疲憊、低落或易怒，這是怎么一回事?

實際上，和女同胞們一樣，到了這個年齡的男士們，也進入了「更年期」。

男士更年期有什么表現(xiàn)?

先對照一下，你自己或者家里的他，有下面的表現(xiàn)嗎?

容易疲勞、記憶力下降、注意力不容易集中;潮熱多汗，胸悶氣短，手腳容易發(fā)麻，睡眠質量差，血壓波動明顯;肌肉量減少，脂肪含量增多，容易疲勞;性欲減退，勃起時間和硬度下降，性生活頻率減少;情緒容易波動，精神緊張、低落、易激怒或煩躁不安。有以下情況的男士，更容易也會更早出現(xiàn)更年期癥狀：

吸煙酗酒等不良生活習慣;飲食和運動失衡導致的超重或肥胖;從事腦力勞動而很少鍛煉身體的人，或者以前從事過激烈的體育運動卻突然終止者;存在慢性病;生活條件過于艱苦。

相反，那些生活方式比較健康的、飲食營養(yǎng)均衡、適度鍛煉、社交良好、家庭關系融洽的男性，更年期來得較晚。

什么是男士更年期?

早在 1938 年，西方學者沃克就提出了「男性更年期綜合征」的概念，用來描述發(fā)生在中老年男性身上的不適癥狀。

2002 年，國際老年男性研究會重新將這一綜合征命名為「遲發(fā)性性腺功能減退癥」。

名字看著很復雜，其實簡單來說，就是因為年齡的增長，器官功能衰退，男士們的雄激素分泌水平緩慢下降，并由此帶來的一系列生理精神上的變化。

女性更年期有明顯的標志，例如月經紊亂直至停經。

哦，我到了圍絕經期(更年期)了。

男性更年期沒有類似明顯的標志，很難自我判斷。

男性雄激素水平緩慢下降，更年期癥狀表現(xiàn)較平緩，感受并不十分顯著。

另外，大多數(shù)人總是覺得：

男人嘛，怎么會有婆婆媽媽的更年期表現(xiàn)呢?

于是，男士們的更年期問題，并沒有得到足夠的重視。即使存在相關問題，也常被避諱。

相信大多數(shù)的人都認為只有女性才有更年期，但其實男人也有更年期的，所以大家很想知道男性更年期的年齡是多大，說到更年期很多這都是女性的疾病，其實這是一個錯誤的認識，更年期是不分男女的，不管女性還是女性都會有更年期，可能很多人對于男性的更年期不是很了解，不知道男性更年期是從多大的年齡開始，今天就給大家介紹一下男性更年期是什么時候呢。

男性更年期年齡

男性更年期由睪丸功能退化所引起的。而睪丸的退化萎縮是緩慢漸進的，性激素 分泌減少也是緩慢的，精子的生成在更年期也不完全消失，而男性更年期來得較晚，出現(xiàn)的時間很不一致，發(fā)病年齡一般在55歲左右，臨床表現(xiàn)輕重不一， 輕者甚至無所覺察，重者影響生活及工作，患者感到很痛苦。

男性更年期綜合癥的發(fā)生機理主要由于睪丸的萎縮、睪丸酮的分泌減少，反饋刺激垂體的分泌功能增加，萎縮的睪丸對促性腺激素的反應降低，使體內性激素的調節(jié)功能失衡。

男性更年期的八大癥狀

1、心血管老化。隨著年齡增長，心臟常有肥大心內膜增厚的現(xiàn)象，這可能是因為心臟結締組織增加，類質脂沈積，心臟各瓣膜和其他結構鈣化所致。此外，血管彈性變差，變硬，動脈硬化，血管變窄等血管毛病也可能陸續(xù)出現(xiàn)。血管調節(jié)失常，有時會像孩子一樣渾身發(fā)熱，甚至踢被子，燥熱不安，頭痛，眩暈，心悸等。

2、躁狂癥和抑郁癥。躁狂癥往往是先有乏力，煩躁，性情急躁，嚴重的失眠，長時間階情緒高漲，常伴有語言動作的增多和夸大的思維內容等表現(xiàn)。抑郁癥多有感情淡漠，失眠，乏力，食欲減退，長時間的情緒低落等表現(xiàn)。此兩種病癥發(fā)病年齡較早。初發(fā)年齡多在青壯年。

3、高血壓病?？砂l(fā)生在任何年齡，尤以40～50歲以上的人多見。緩進型高血壓病早期多在體檢時發(fā)現(xiàn)，以頭痛、頭昏、失眠、記憶力減遲、注意力不集中、乏力、心悸等癥狀為突出 表現(xiàn)，多次檢查血壓及間斷地胸透、心電圖檢查可資鑒別。

4、心臟神經官能癥。以心悸，胸痛，疲乏，神經過敏為突出表現(xiàn)。較多見于女性及青年人、中年人，年齡在20～40歲之間，可有心動過速、失眠、多夢等癥狀，心臟x線檢查、心電圖檢查及實驗室檢查多正常。

5、陽痿。陽痿可見于婚后的任何年齡，以陰陽痿軟不舉或舉而不堅為主證，多系青年或中年患者，中、老年人的陽痿多與罹患某些器質性疾病有關。

6、肌膚老化。皮膚老化最早是從臉部的皺紋開始。接著頸部，手腳的皮膚，也會日漸松弛，下垂。這是因為脂肪與彈性組織逐漸減少所致。

7、胃腸道功能紊亂。胃腸道功能紊亂是神經官能癥的一種類型，以胃腸道癥狀為主，可局限于咽、食管或胃部，但以腸道癥狀最常見，也可同時伴有神經官能癥的其他常見癥狀，如倦怠、健忘、注意力不集中、神經過敏、失眠、多夢、頭痛、盜汗、憂慮、遺精等，但該癥多見于青壯年，精神因素在本癥的發(fā)生和發(fā)展過程中起重要作用。

8、消化器官老化。隨著年齡的增長，消化器道平滑肌的纖維及腺體會逐漸萎縮，胃粘膜也會日漸變薄，而結腸及胃腔則會慢慢擴大，失去彈性。這些改變是逐漸發(fā)生的，所以大多無自覺癥狀。但若不節(jié)制飲食，注意衛(wèi)生，保持情緒穩(wěn)定，則將明顯誘發(fā)。肝腎陰虛，癥狀呈現(xiàn)眩暈腰酸，耳鳴盜汗，煩躁易怒，面赤升火，手足心熱，口乾咽燥，小便短赤，舌質紅，脈細弦數(shù)。

上更年期是一個正常的生理變化過程，可持續(xù)幾個月甚至幾年，因此出現(xiàn)一些癥狀是不可避免的，不必過分焦慮，要解除思想負擔，保持豁達、樂觀的情緒，多參與社交活動，養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，還要多注意飲食的保養(yǎng)，相信能很好的順利度過更年期。

如何順利度過男性更年期?

首先，如果出現(xiàn)了上述狀況，建議先到正規(guī)醫(yī)院泌尿外科或男科就診，進行癥狀篩查評價、血清睪酮測定以及試驗性睪酮補充治療的反應，聽聽專業(yè)醫(yī)生的診斷意見。即排除其他疾病的可能，確定是因為步入了更年期。

其次，對于原有的慢性基礎疾病，應積極治療，血壓、血糖、血脂、血尿酸，該控制的要控制好，人到中年的男士，還沒學會對自己的身體負責?

再次，要建立健康生活的模式。膳食均衡營養(yǎng)，控制體重，積極參與體育鍛煉，戒了煙，別喝大酒。要知道，肥胖是男性更年期綜合征的一大重要危險因素，而運動對于緩解男性更年期情緒有很大幫助。

最后，如伴有嚴重的骨質疏松或心理精神癥狀，應尋求醫(yī)生的專業(yè)指導和幫助。部分人群可考慮激素替代治療，即適當補充雄激素。當然，必須在醫(yī)生指導下進行。

對于更年期雄激素缺乏的個體補充雄激素可以提高體內的睪酮水平，能夠一定程度上改善各種癥狀，提高性生活質量、減少脂肪含量和增加骨密度，甚至還能改善抑郁等不良情緒。

不過，和女士們的激素替代療法一樣，補充雄激素并非適合每一位中老年男性，需在醫(yī)生指導下進行。

男性更年期是人生的過渡階段，并不是幸福生活和青春活力的結束。與女性更年期一樣，正確了解，科學面對，愉快坦然地接受這一時段的到來，適應人生的又一個新階段吧。