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延時(shí)這個(gè)問(wèn)題，從古至今不僅是男生的剛需，讓男生們費(fèi)盡了心思。它其實(shí)也是女生們非常關(guān)心的問(wèn)題。

調(diào)查顯示，女生對(duì)為愛鼓掌不滿意的地方主要有3點(diǎn)，一是時(shí)間短，二是缺乏前戲，三是過(guò)程單調(diào)。

可見，時(shí)長(zhǎng)是決定質(zhì)量高低的關(guān)鍵因素。但，出現(xiàn)過(guò)早泄情況的男生有三分之一。

所以，男生女生都可以學(xué)起來(lái)，怎么來(lái)適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)時(shí)間？咱下面就挑干貨展開聊~

你是不是早泄？

早泄因人不同，發(fā)病原理也不同：

為什么會(huì)時(shí)間短？

想要從根源解決問(wèn)題，就要來(lái)看看早泄的原因有哪些？

1. 爭(zhēng)強(qiáng)好勝，緊張焦慮

時(shí)間短的男生，普遍都有爭(zhēng)強(qiáng)好勝，緊張焦慮的心理狀態(tài)，從而導(dǎo)致身體發(fā)揮失常。

本來(lái)可以堅(jiān)持久一點(diǎn)，結(jié)果一瞬間解決了戰(zhàn)斗。

2. 錯(cuò)誤的避孕手段

比如體外、安全期避孕時(shí)，會(huì)增加精神壓力，企圖控制自己的丁丁，結(jié)果越想控制某些小兄弟它越不受控制。（這也證明了體外、安全期避孕不靠譜）

3.首發(fā)陣容，經(jīng)驗(yàn)為零

對(duì)于初次體驗(yàn)幸福的小伙伴來(lái)說(shuō)，往往控制不住自己也是常有的，那么對(duì)此的建議就是多多練習(xí)。

4.不規(guī)律

對(duì)于異地戀的伙伴而言，太久沒(méi)見、身體格外敏感后，那就是小別勝新婚了。

但，這其實(shí)是不規(guī)律X生活的弊端，催生了很多快男。

5.壓力大

一邊想著修改方案、交付任務(wù)，哪來(lái)的世俗的愿望，公糧質(zhì)量和方案質(zhì)量不可兼得。

6.自身過(guò)于敏感

有一部分人群的敏感度與早泄有著密切關(guān)系，或是包皮過(guò)長(zhǎng)、系帶過(guò)短也會(huì)導(dǎo)致自己無(wú)法控制，便會(huì)引發(fā)早泄。

7.身患疾病

泌尿生殖系統(tǒng)的炎癥、神經(jīng)系統(tǒng)的問(wèn)題等等都可能是罪魁禍?zhǔn)住?/p>

什么延時(shí)方法有用？

這句真不是廢話。一定要多與自己的伴侶溝通，多問(wèn)對(duì)方的感受、體驗(yàn)和想法要求~

1. 時(shí)間不夠前戲湊

親密互動(dòng)它是一個(gè)過(guò)程，前戲就是過(guò)程中能將時(shí)間拉及格的過(guò)程。

愛撫、親吻、和借助一些小玩具來(lái)讓整個(gè)過(guò)程更加豐富，也能增進(jìn)彼此之間的身體交流，減少雙方的壓力與焦慮。

2. 停動(dòng)法

這個(gè)方法能提高你的控制能力。比如需要控制的時(shí)候，親親對(duì)方，停一停，再繼續(xù)，能有效地降低閾值。

3. 擠捏法

這個(gè)有專門的手法，也不難，需要堅(jiān)持3-6個(gè)月。不能繼續(xù)展開聊，有疑問(wèn)可以問(wèn)草莓。

4. 戰(zhàn)術(shù)性調(diào)整法

主要是通過(guò)調(diào)整骨盆運(yùn)動(dòng)來(lái)降低肌張力、減慢呼吸頻率并用腹式呼吸等方式使時(shí)間過(guò)程延長(zhǎng)。

說(shuō)人話就是采用不同的姿勢(shì)，但也不建議太頻繁。

5. 借助耐美爾延時(shí)噴劑

耐美爾延時(shí)類似物理降敏，遲滯丁丁頭部位神經(jīng)末梢的信號(hào)傳遞，從而降低丁丁的敏感度，提高激發(fā)快感的強(qiáng)度。

不含有麻醉劑成分，無(wú)需擔(dān)心“噴完火辣辣、麻木如鐵棍”情況的發(fā)生。

對(duì)于丁丁頭部過(guò)于敏感者來(lái)說(shuō)，摩擦刺激將不再傳遞給大腦中樞，但是下面的壓迫感依然存在，所以不影響快感。

老司機(jī)測(cè)評(píng)反饋，沒(méi)用耐美爾之前時(shí)間大約是5~6分鐘，有時(shí)狀態(tài)好也會(huì)7~8分鐘。使用耐美爾噴劑之后大約是15~20分鐘左右，他的感覺(jué)還是很滿意的。

關(guān)鍵是使用感受確實(shí)很棒，沒(méi)有中途疲軟的發(fā)生，雙方都非常享受~這么酣暢淋漓的運(yùn)動(dòng)相信大家好久沒(méi)有過(guò)了。