沒(méi)有伴侶，沒(méi)有家庭，單身的朋友們把更多的時(shí)間和金錢花在自己身上。保持單身的理由也很簡(jiǎn)單：談戀愛多麻煩，一個(gè)人多快樂(lè)！

可你知道嗎，長(zhǎng)期失去性生活的你，身體也在慢慢發(fā)生變化……

01、長(zhǎng)期沒(méi)有性生活對(duì)男性的影響

①心理影響：長(zhǎng)期沒(méi)有性生活可能導(dǎo)致男性出現(xiàn)情感上的壓力和焦慮。

性生活是表達(dá)感情和建立親密關(guān)系的重要方式，長(zhǎng)期缺乏性滿足可能使男性感覺孤獨(dú)、不被重視或自卑。

②生理影響：長(zhǎng)期沒(méi)有性生活可能會(huì)影響男性的性欲和性功能。

性欲是男性性生活的動(dòng)力來(lái)源，長(zhǎng)期沒(méi)有性生活可能使性欲逐漸減退。

此外，長(zhǎng)期性冷淡也可能導(dǎo)致勃起問(wèn)題和早泄等性功能障礙。

③前列腺健康：長(zhǎng)期沒(méi)有性生活可能影響前列腺的健康。

正常的性生活有助于刷新前列腺液，減少積聚在前列腺中的有害物質(zhì)。

而長(zhǎng)期沒(méi)有性生活可能導(dǎo)致前列腺液積聚，增加患前列腺炎或前列腺增生等問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。

02、長(zhǎng)期沒(méi)有性生活對(duì)女性的影響

①心理影響：長(zhǎng)期沒(méi)有性生活可能使女性感到不滿足、失落或情感空虛。

性生活是女性展現(xiàn)感情、獲得親密關(guān)懷的重要方式，長(zhǎng)期沒(méi)有性滿足可能使女性感覺被忽視或缺乏安全感。

②生理影響：長(zhǎng)期沒(méi)有性生活可能會(huì)影響女性的性欲和性敏感度。

性欲是女性性生活的動(dòng)力來(lái)源，長(zhǎng)期缺乏性滿足可能導(dǎo)致性欲減退。

此外，長(zhǎng)期性冷淡也可能導(dǎo)致性交疼痛和性高潮障礙等問(wèn)題。

③生殖健康：長(zhǎng)期沒(méi)有性生活可能影響女性的生殖健康。

性生活對(duì)于女性來(lái)說(shuō)有助于保持陰道的濕潤(rùn)和彈性，長(zhǎng)期沒(méi)有性生活可能使陰道干澀，增加患尿道感染和陰道炎等問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。

03、長(zhǎng)期沒(méi)有性生活對(duì)雙方關(guān)系的影響

長(zhǎng)期沒(méi)有性生活可能對(duì)雙方的關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面影響。

性生活是夫妻間建立感情和增進(jìn)親密關(guān)系的重要方式之一，長(zhǎng)期缺乏性滿足可能導(dǎo)致雙方產(chǎn)生隔閡和不滿，甚至可能導(dǎo)致婚姻關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題。

解決辦法：

對(duì)于長(zhǎng)期沒(méi)有性生活的情況，應(yīng)該盡早找到問(wèn)題的原因，并采取相應(yīng)的解決辦法。以下是一些建議：

①溝通：夫妻雙方應(yīng)該坦誠(chéng)地進(jìn)行溝通，了解對(duì)方的需求和感受。找出問(wèn)題的原因，共同探討解決辦法。

②尋求幫助：如果有心理或生理問(wèn)題影響了性生活，可以考慮尋求專業(yè)的心理咨詢或醫(yī)學(xué)治療。

③重建親密關(guān)系：不僅僅局限于性生活，夫妻雙方可以通過(guò)其他方式來(lái)增進(jìn)親密關(guān)系，如一起做運(yùn)動(dòng)、共同興趣愛好等。

④接受現(xiàn)實(shí)：長(zhǎng)期沒(méi)有性生活可能是正常的生活階段，也許是由于年齡、工作壓力等原因。接受現(xiàn)實(shí)，不要過(guò)分焦慮，調(diào)整心態(tài)。

04、所以，到底多久一次才正常？

夫妻性生活多少并沒(méi)有一個(gè)準(zhǔn)確的數(shù)字，不過(guò)大家可以通過(guò)這個(gè)公式來(lái)進(jìn)行推算：即用年齡的十位數(shù)乘9，所得乘積的十位數(shù)作為時(shí)間，個(gè)位數(shù)作為時(shí)間內(nèi)應(yīng)有的性交次數(shù)。

例如30歲的人，用十位數(shù)3乘以9，即等于27，便是在20天內(nèi)有7次性生活，也就是大概每3天一次，為正常。

當(dāng)然這個(gè)公式只是供參考的，不必硬照公式頻率進(jìn)行，唯一先天條件取決于夫妻雙方的身體情況，能否允許承受這樣強(qiáng)度的體力活動(dòng)。