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愛愛頻率是夫妻性生活最直觀也最重要的表現(xiàn)，但是性生活頻率受著婚姻狀態(tài)、身體素質(zhì)、雙方年齡以及性能力強(qiáng)弱等多方面影響面有很大差異，并一直處在動(dòng)態(tài)變化當(dāng)中。 五六十年前美國(guó)性學(xué)家金賽的調(diào)查報(bào)告最早地為人們提供了有關(guān)當(dāng)代人性生活狀態(tài)的可資參考的資料，這一資料顯示，隨著年齡的增長(zhǎng)，性生活的頻率呈下降趨勢(shì)：20到30歲時(shí)每周大約3次，31到40歲每周兩次，41到50歲每周一到兩次，51到55歲每周一次。 但是當(dāng)代人性生活的頻率具有極大的個(gè)體差異。如一項(xiàng)對(duì)當(dāng)代美國(guó)人性生活頻率的調(diào)查顯示：有8%的男性和7%的女性每周性生活達(dá)4次以上；有26%的男性和30%的女性每周性生活2到3次，16%的男人和18%的女人在一年內(nèi)只過幾次性生活，還有14%的男性和10%的女性在調(diào)查前一年中基本沒有性生活。 在夫妻性生活頻率上，與年齡具有同樣重要意義的是婚齡的影響。根據(jù)著名性學(xué)家瑪斯特斯援引的資料，在所調(diào)查的新婚夫婦中，第一年每月性生活頻率為14.8次，以后逐年減少，第二年則為12.2次，第4、5年每月9次，而到了第6年便減少到6.3次。但在許多性學(xué)家指出夫妻向愛愛頻率隨婚齡增加而下降的同時(shí)，也有報(bào)告指出確有一些夫妻在婚后15到20年時(shí)性生活頻率達(dá)到頂峰。 目前大多數(shù)調(diào)查和普遍看法是，教育程度、職業(yè)類別和宗教信仰對(duì)夫妻性生活頻率無顯著影響。 中國(guó)一項(xiàng)對(duì)6210名城市居民和1392名農(nóng)村居民的調(diào)查顯示，城市夫妻每月愛愛次數(shù)為4.66次，農(nóng)村夫妻為每月5.43次。看來，在這方面國(guó)人與國(guó)外相差無幾。

性沖動(dòng)起始于青春發(fā)育期之后，隨年齡的增長(zhǎng)，性功能逐漸減退。結(jié)婚以后，意味著可以開始性活動(dòng)了。愛愛頻率每周多少次才較適宜呢？

古代認(rèn)為，愛愛頻率“年20者，4日一泄；30者，8日一泄；40者，16日一泄；50者，20日一泄；60者，閉精不泄；若體力猶壯者，一月一泄”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，這觀點(diǎn)較保守，是受了“精乃人生之寶”、“一滴精液相當(dāng)于十滴血”的錯(cuò)誤影響所致，那么，愛愛頻率究竟多少才較適宜呢？這里，有一個(gè)計(jì)算公式可供參考。那就是“以年齡的十位數(shù)乘以九，其積的十位數(shù)為周期，個(gè)位數(shù)為愛愛次數(shù)”。

例如，20～29歲的人，愛愛次數(shù)為2×9，等于18，也就是說10天中可愛愛8次；30～39歲的人，即3×9，等于27，也就是20天愛愛7次，即3天1次為好；40～49歲的人，即4×9，等于36，即30天6次，以5天1次為好；50～59的人，即5×9，等于45，即40天5次，也就是說8天1次為好，以此類推。按這個(gè)計(jì)算方法，60～69歲的老人約12天1次；70～79歲的為20天1次；80歲以上者，約1個(gè)月1次。

但是，在房事后的次日，若感到腰酸耳鳴、疲乏無力、腳軟等，說明次數(shù)過頻，要適當(dāng)延長(zhǎng)愛愛的間隔時(shí)間。

愛愛的時(shí)間和次數(shù)要看夫婦雙方的身體健康狀況；身體好的，時(shí)間可略長(zhǎng)點(diǎn)，身體不好的，時(shí)間可略短些，總之愛愛時(shí)間的長(zhǎng)短因人而異。

一般身體健康的男子，從愛愛開始到愛愛GCshe米青，能保持3-15分鐘的時(shí)間。身體健康的女子，從愛愛開始到性GC，一般需要10-30分鐘。在愛愛過程中，不論時(shí)間長(zhǎng)短，只要男女雙方都能獲得性滿足，產(chǎn)生性快感，就是正常的。

什么是性GC：性GC是男女交歡過程的高峰期。男性性GC的標(biāo)志是充滿快感的she米青動(dòng)作，女性性GC的表現(xiàn)雖復(fù)雜一些，但其瞬間感受與男性有相似之處。

一般來說，性生活的時(shí)間，最好選在晚上入睡前，性生活后能很快入睡，容易消除疲勞，恢復(fù)精力和體力。如果一方在白天工作己十分疲勞或身體不佳，另一方應(yīng)該加以體貼、關(guān)心，不要勉強(qiáng)行事，以免影響健康。

愛愛次數(shù)怎樣掌握呢？婚后一段時(shí)間，由于性欲旺盛，性的要求迫切，因此愛愛次數(shù)比較頻繁，每星期可達(dá)4-5次。幾個(gè)月之后，由于性生活規(guī)律了，多數(shù)人的愛愛次數(shù)逐漸減少，一般每星期1-2次或2-3次。當(dāng)然，每個(gè)人的情況又不盡相同，主要由夫妻雙方的年齡、健康狀況、情緒好壞、疲勞程度等因素而定。

只要在性生活之后，感到心情愉快、精力充沛、感情融洽就是合適的。如果性生活的第二天，雙方尤其是

男方感到精神不振，說明性生活過度，應(yīng)該加以制。

有一以下情況說明aiai過度了：

1.精神倦怠，萎靡不振，無精打采，提不起精神來，工作沒勁，學(xué)習(xí)精力不集中，昏昏欲睡；

2.全身無力，腰酸腿軟，懶得動(dòng)，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星；

3.面色蒼白，兩眼無神，神態(tài)憔悴，形體消瘦；

4.氣短心跳，時(shí)出虛汗，失眠多夢(mèng)，不易入睡；

5.食欲減退、不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感。

隨著性生活的經(jīng)驗(yàn)增加，雙方自然會(huì)互相配合和協(xié)調(diào)，并適當(dāng)?shù)卣莆諓蹛蹠r(shí)間和次數(shù)。