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對(duì)于青春期的少男少女來(lái)說(shuō)，手淫其實(shí)是十分普遍的行為，但由于各種醫(yī)學(xué)科普的書刊雜志對(duì)此說(shuō)法莫衷一是，令到這種隱秘的行為又成為一個(gè)十分困擾著他們的問(wèn)題。  一般來(lái)講，手淫是用手的動(dòng)作來(lái)使自己達(dá)到性興奮的行為。

但它也包括一切的zi蔚，甚至“意淫”在內(nèi)，也就是不借助于任何工具，只是以思想來(lái)使自己產(chǎn)生性興奮。   曾有許多人偏向于認(rèn)為手淫會(huì)產(chǎn)生許多極壞的嚴(yán)重后果，但后來(lái)隨著問(wèn)題的公開化，認(rèn)識(shí)也趨于全面客觀。一般來(lái)說(shuō)，不過(guò)度手淫是無(wú)害的；只有在特殊的情況下，手淫才會(huì)導(dǎo)致不良后果。

正確的方法如下：

zi蔚方法：借助生活用品

手機(jī)：有一些比較害羞不想買玩具的女孩，會(huì)把手機(jī)調(diào)震動(dòng)然后放在外Y。雙腿夾處于震動(dòng)狀態(tài)下的手機(jī)，能感受到強(qiáng)烈的舒適感。

電動(dòng)牙刷柄：對(duì)你沒(méi)看錯(cuò)，電動(dòng)牙刷柄和手機(jī)振動(dòng)原理相同的，不同的是這個(gè)可以內(nèi)部按摩。內(nèi)在的舒適感較外部來(lái)說(shuō)更加強(qiáng)烈，也更能“去癢”。按摩外部再去內(nèi)部按摩，感覺(jué)瞬間就可以飛到云霄頂端。

推薦指數(shù)：☆☆

優(yōu)點(diǎn)：隱蔽，別人難以察覺(jué)

缺點(diǎn)：不衛(wèi)生，不怕進(jìn)水漏電嗎？

黃瓜等：這類物體內(nèi)部按摩前最好洗干凈，套一個(gè)避孕T，防止出現(xiàn)衛(wèi)生問(wèn)題。速度、深度、大小都由自己掌握。

推薦指數(shù)：☆☆☆

優(yōu)點(diǎn)：方便購(gòu)買

缺點(diǎn)：買的時(shí)候就會(huì)有人想入非非。使用起來(lái)有點(diǎn)累，無(wú)法釋放雙手~還要擔(dān)心農(nóng)藥殘留問(wèn)題。

zi蔚方法：自己動(dòng)手

以手指指心腹劃圓圈、輕拍、揉捏，或以指尖輕輕滑過(guò)等等的觸摸方式，去觸摸她的Y蒂，外Y，小豆豆。

同時(shí)隨時(shí)調(diào)整不同的力道和速度的快慢，用心體嗶嗶帶來(lái)慜感的感覺(jué)。覺(jué)得很舒服，有水的時(shí)候，可以再把手指深入YD按摩。

推薦指數(shù)：☆☆☆

優(yōu)點(diǎn)：省錢、不限時(shí)間不限地點(diǎn)，隨處可玩。

缺點(diǎn)：時(shí)刻需要考慮衛(wèi)生問(wèn)題。

zi蔚方法3：情趣玩具

玩具適用于上述所有玩法，不僅如此，還有多種震動(dòng)模式，自己玩的時(shí)候體驗(yàn)多種舒適感，和伴侶一起玩的時(shí)候增加樂(lè)趣。

彌補(bǔ)對(duì)方運(yùn)動(dòng)中令你不滿意的地方，彌補(bǔ)生理缺陷。認(rèn)識(shí)自己身體，了解自己的慜感帶，更容易在兩個(gè)人的運(yùn)動(dòng)中獲得GC哦~

推薦指數(shù)：☆☆☆☆☆

優(yōu)點(diǎn)：衛(wèi)生，安全，舒適。

缺點(diǎn)：不同價(jià)位不同體驗(yàn)，需要找到適合自己的玩具。

自給自足也是分級(jí)別的

普通級(jí)——一只手輕揉自己的Y蒂，另一只手放進(jìn)自己的YD中摸索，慢慢練習(xí)會(huì)有雙層舒適的感覺(jué)。

霹靂級(jí)——舒適感感來(lái)臨時(shí)，再加上不同的玩具。

勁爆級(jí)——當(dāng)你自己一直自給自足，讓小妹~的ai液慢慢地流出，舒適感快來(lái)臨時(shí)，用可以入體的玩具，這樣你會(huì)有比舒適感更深一層脫胎換骨的感覺(jué)！

獨(dú)家級(jí)——懂得自己研究在舒適感快要來(lái)臨時(shí)，中斷一會(huì)兒，讓自己身心停留在最亢奮的頂端，然后再繼續(xù)自給自足，一次一次的增加次數(shù)，反復(fù)再反復(fù)。

女人在運(yùn)動(dòng)中的GC率其實(shí)很低，全世界大概只有20%的女性中達(dá)到過(guò)GC，可自給自足幾乎每次都能GC。所以自給自足這件事是在正常不過(guò)的。

運(yùn)動(dòng)通常是兩個(gè)人的事，但有時(shí)也是一個(gè)人的事。當(dāng)男女聲二重唱分成單聲部，忽然發(fā)現(xiàn)，有時(shí)SOLO的感覺(jué)也可以精彩。

作為一種愉悅，一種運(yùn)動(dòng)，一種娛樂(lè)，也是一種發(fā)xie，一種減壓，一種和解……