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大家應(yīng)該都擔(dān)心過“手淫能導(dǎo)致早泄”吧？并且結(jié)果證明，好像快男情況確實(shí)普遍。還有一部分人是手淫時(shí)很舒服，當(dāng)發(fā)射后進(jìn)入了賢者時(shí)間，就開始了思考，自己這么快是不是有問題。然后就開始焦慮，不敢找女朋友，怕丟人，于是只能繼續(xù)自己手動(dòng)解決，然后陷入焦慮，如此的進(jìn)入了無限循環(huán)模式。

不過，你有沒有過疑慮？

為什么手淫就會(huì)導(dǎo)致早泄，而啪啪就不會(huì)呢？

這兩個(gè)不是一個(gè)意思么？莫非體液的交融能夠產(chǎn)生其妙的化學(xué)反應(yīng)？

估計(jì)騷年們是從很小就聽說過這個(gè)觀點(diǎn)吧：手淫會(huì)導(dǎo)致早泄。甚至一提到腎虛就會(huì)說你是不是手淫打多了？所謂民間傳言“一滴精，十滴血”，還有好多諸如：手淫的10大危害之類的文章等。

所以，手淫就等于早泄？

并是不這樣的，之所以在青少年時(shí)期經(jīng)常聽到這樣的觀點(diǎn)，是因?yàn)轵}年們年輕并不懂得節(jié)制，并且上學(xué)時(shí)期的性教育也不完善不系統(tǒng)，所以大人們只能通過這樣的恐怖觀點(diǎn)來勸阻此行為。

并且，完整的觀點(diǎn)是：過度手淫會(huì)導(dǎo)致早泄。

其實(shí)，只要只要方法用的對(duì)，手淫不僅不會(huì)早泄，還能讓你延時(shí)呢！

舉個(gè)例子，在最開始懵懂時(shí)期，是不是一想到美女的身體就會(huì)頂起帳篷有發(fā)射欲望？后面手淫次數(shù)越來越多，光幻想美女身體已經(jīng)不夠了，需要看點(diǎn)島國小電影了。

手淫的過程就能把發(fā)射閾值提高，然后時(shí)間就從一分鐘慢慢的到幾分鐘，甚至十幾分鐘……

但這需要掌握科學(xué)的手淫方法才行，如果手淫只是為了最后的發(fā)射快感，短短幾分鐘就結(jié)束，肯定會(huì)越來越快，變成了早泄者。但如果是用延時(shí)的狀態(tài)和心態(tài)去做，那么時(shí)間就會(huì)越來越長。

男人從有快感到發(fā)射可以分為3個(gè)階段：快感期、發(fā)射緊迫期、發(fā)射期。當(dāng)然了，不同階段的訓(xùn)練方式也不相同。

01快感期，降低敏感度

有一個(gè)小技巧，就是多用潤滑液，因?yàn)檫@會(huì)降低蘑菇頭的敏感性，讓發(fā)射不那么快來到。

開始時(shí)，腦中幻想著畫面，然后手一定要慢慢的進(jìn)行，不要上來就那么激烈不停的套弄敏感帶。如果過程中發(fā)射感很強(qiáng)，這時(shí)就需要暫停，放松身體，深呼吸幾次，慢慢吸氣吐氣，等身體和心跳都恢復(fù)正常后，再開始上下套弄。

這樣的暫停要多做，現(xiàn)在多做，習(xí)慣了后就會(huì)慢慢減少。

02發(fā)射緊迫感期，通過PC肌控制發(fā)射

當(dāng)手部刺激增多后，身體就會(huì)進(jìn)入發(fā)射緊迫感期，會(huì)感到身體控制不住的想要發(fā)射。

這時(shí)候就再次想要停止動(dòng)作了，然后深呼吸，不同的是這時(shí)需要進(jìn)行PC肌收緊動(dòng)作。

PC肌就是控制丁丁發(fā)射的肌肉，位置在蛋蛋和菊花之間的部位。如果找不到，可以試試這個(gè)方法，一定能夠快速找到：試著回想下，在小便的時(shí)候突然終止尿尿時(shí)的肌肉就是PC肌。

已經(jīng)有大量的研究案例發(fā)現(xiàn)，通過堅(jiān)持訓(xùn)練PC肌，是可以明顯的延長啪啪時(shí)間的，并且對(duì)于控制發(fā)射有很好的作用。

所以，當(dāng)有發(fā)射緊迫感時(shí)，停下來，深呼吸，進(jìn)行多次PC肌控制，當(dāng)發(fā)射緊迫感消失后，再繼續(xù)手部套弄。

03發(fā)射期，持續(xù)練習(xí)

很多人可能會(huì)說，我怎么這么快就發(fā)射了？是不是練習(xí)沒用？之前的努力都沒用？

單純訓(xùn)練幾次肯定是沒用的，并不是訓(xùn)練了幾次就能把時(shí)間從1分鐘延長到10分鐘。就好比我們練習(xí)長跑，一開始可能跑跑停停，跑完全程要個(gè)幾十分鐘，后面隨著練習(xí)，漸漸地跑跑停停次數(shù)變少了，甚至不需要停下來能一口氣跑完全程。PC肌等控制訓(xùn)練也是一樣，是個(gè)持久的過程，循序漸進(jìn)才能變成真的持久戰(zhàn)士。

當(dāng)你練習(xí)了幾個(gè)月，會(huì)發(fā)現(xiàn)逐漸的能控制自己的發(fā)射感了，時(shí)間也從1分鐘到5分鐘，到10分鐘后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這都是值得的。

能夠在孤獨(dú)的夜里忍住，壓抑住發(fā)射的欲望，日后才能在女票面前大展雄風(fēng)！

迫不及待想要改善早泄的小盆友，除了訓(xùn)練在房事前用耐美爾延時(shí)噴劑幫助抑制龜頭敏感，提升射精閾值，不僅可以延長性生活時(shí)間，還能幫助恢復(fù)哦！