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老夫老妻容易把性生活變成“例行公事”，這時候就得花點心思制造新鮮感。比如周末把孩子交給父母帶，兩個人出去約個會，或者在家布置點香薰蠟燭、放點音樂。前戲也別急著直奔主題，多擁抱、親吻，幫對方按摩放松。
有研究說，超過70%的女性更在意親密接觸的質(zhì)量而不是次數(shù)。如果平時總是一成不變，可以試試新的親密方式，比如一起看部愛情電影，或者用點情趣小玩具，但一定要尊重對方的接受程度。
身體健康也不能忽視。比如長期熬夜、抽煙喝酒會影響狀態(tài)，男生還可能因為敏感度過高導(dǎo)致時間太短，弄得兩個人都沒盡興。
這時候可以試試專業(yè)的延時產(chǎn)品，比如耐美爾延時噴劑。通過降低敏感度來延長時間，噴在關(guān)鍵部位等15分鐘就能起效。
使用的時候注意控制用量，先少量測試，避免過度麻木影響體驗。很多醫(yī)生都推薦過這類外用產(chǎn)品，相比口服藥更安全，不容易產(chǎn)生依賴。
最后想提醒的是，改善夫妻生活沒有速效藥，關(guān)鍵還是兩個人的理解和配合。如果嘗試了各種方法還是沒改善，千萬別覺得丟臉，該看醫(yī)生就看醫(yī)生。
網(wǎng)上很多夫妻通過心理咨詢或性治療找回了親密感。記住，性生活和諧不是誰配合誰，而是兩個人一起探索怎么讓彼此更快樂。
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