男人性功能障礙怎么恢復(fù)正常，男人的性功能太差怎么辦
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男人性功能障礙不是一朝一夕導(dǎo)致的，是一個長期的過程，平時吃東西是一定要格外的注意的，平時的時候要盡量清淡點，不要吃一些糖，包含，多吃一些含鋅元素是維護正常性功能需要的微量元素，一般情況下動物類人食品中有豐富的此元素，而且也是很容易被利用的。
足夠的睡眠與休息很有必要，白天工作緊張繁忙，有時候晚上臥床后便會感到全身精疲力盡，此時就不會產(chǎn)生性興趣。如果勉強自己，就會影響性生活質(zhì)量。
加強體育鍛煉人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統(tǒng)是最好的補充，這種內(nèi)在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。
每周應(yīng)至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質(zhì)量會大大增強。
為了男人在改善和提高性功能，還可以用些滋補降敏的耐美爾延時噴劑，耐美爾噴劑噴霧作用于冠狀溝部位及龜頭表面時，會快速形成角質(zhì)層，降低生殖器勄感度，深入海綿體，達到物理自然延時的效果。藥效最長達5小時以上！延時長達20-50分鐘！
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