性生活的延時(shí)技巧有哪些，什么可以延長性時(shí)間
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一些慢性疾病會增加發(fā)生勃起功能障礙的幾率。男性朋友應(yīng)定期去醫(yī)院體檢，做到有病及時(shí)治療，同時(shí)要注意藥物對性能力的影響，服用各種藥物時(shí)要嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不能濫用藥物。
PC肌是直接影響到勃起的肌肉，所以PC肌的強(qiáng)健與否直接關(guān)系到勃起質(zhì)量。鍛煉的方法，比如：提肛，通過夾緊、放松，夾緊、放松，再夾緊、再放松…重復(fù)即可，這是最簡單有效的鍛煉盆底肌的動(dòng)作。
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