吃了生蠔后晚上硬邦邦是真的嗎，怎樣能讓性生活延長(zhǎng)
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Zn含量的平衡對(duì)人類(lèi)精子發(fā)育、獲能和受精尤為重要。研究發(fā)現(xiàn)，精液Zn缺乏男性的精液量、精子總數(shù)、精子濃度、進(jìn)行性運(yùn)動(dòng)、正常形態(tài)和血清睪酮水平均低于Zn含量正常的男性；當(dāng)血清Zn濃度低于870ｍｇ/Ｌ時(shí)，會(huì)增加弱精子癥的風(fēng)險(xiǎn)。
富含鋅的食物包括生蠔、扇貝、動(dòng)物肝臟、蕨菜、口蘑、堅(jiān)果等，如果明確缺乏鋅元素，可考慮在日常生活中多吃這些食物，注意可不要因此就過(guò)度食用，任何東西都是適度、達(dá)到平衡才好哦。
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