有哪些辦法延長(zhǎng)男人射精時(shí)間，男人多長(zhǎng)多久才正常
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要延長(zhǎng)男人的射精時(shí)間，可以嘗試以下幾種方法：
1.鍛煉身體：加強(qiáng)肌肉力量和控制能力的鍛煉有助于延長(zhǎng)射精時(shí)間。例如，進(jìn)行恥骨底肌鍛煉，可以通過(guò)交替收緊和松弛恥骨底肌來(lái)訓(xùn)練控制射精的能力。
2.使用局部麻醉劑：可以在性行為前使用局部麻醉劑，如局部噴霧或凝膠，以減少對(duì)敏感神經(jīng)的刺激，從而延長(zhǎng)射精時(shí)間。
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