男人一次堅持多長時間算正常
2023-01-26 10:33發(fā)布
在手執(zhí)足
男人一次堅持多長時間算正常，男人怎么提高自己的身體機(jī)能？
在目前醫(yī)學(xué)上定義上來講，男性在房事時平均要保持三分鐘以上。但由于每個男性的體質(zhì)不同，所以房事的時間也有所不同。若堅持時間小于一分鐘大部分是跟早泄有關(guān)，理想的時間是在１０～１５分鐘左右。因此不要以為自己時間短就是性能力有問題或者出現(xiàn)早泄，由于房事時十幾分鐘是非?？斓模詴屇行愿杏X自己堅持不久，而這只是錯覺。
男性要如何保持正常的房事時間？
１、佩戴避孕
佩戴避孕套可以起到避孕的效果，但很多男性不知道避孕套還可以延長房事時間，防止男性早泄。這是因為有些男性在房事時因為敏感點低被刺激而快速射精，佩戴避孕套可以提高敏感點，延長射精時間。
２、進(jìn)行運(yùn)動
運(yùn)動也是提高男性房事時間的方法之一，在日常堅持運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體耐受力。特別是做一些下腹部以及雙腿鍛煉，避免在房事時因為體力不佳而導(dǎo)致陽痿以及早泄是房事時間變短。
３、延時噴劑
耐美爾延時噴劑是一種直接噴涂到JJ上的延時產(chǎn)品，可以降低JJ敏感度，但不影響快感。植物萃取成份，含冬春夏草、淫羊藿、鹿茸等名貴藥材，讓男士輕松達(dá)到30分鐘的快感體驗。
4、放松呼吸
房事時男性可以放松自己的呼吸，讓精神得到放松全身精力投身于房事中，注意太過激動興奮的情緒會讓射精時間提前到來。放松自己，保持平和的心態(tài)，平緩的呼吸能延長房事射精時間。
5、彼此多些溝通
房事前彼此可以多些溝通，讓彼此放松身心不會過于緊張。并且對房事中的一些注意點了解清楚，讓彼此知道。這樣在房事時可以更加注意也讓對方更興奮，有利于延緩時間，注意房事時姿勢不能過于激烈，避免受傷。
溫馨提示：在房事時若感覺自己快要射精可以停頓或者轉(zhuǎn)移注意力，也能延長射精時間，維持正常的房事。注意在房事后要清洗生殖器官，避免細(xì)菌入侵，同時要避免喝冷飲，防止身體受寒。
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在目前醫(yī)學(xué)上定義上來講，男性在房事時平均要保持三分鐘以上。但由于每個男性的體質(zhì)不同，所以房事的時間也有所不同。若堅持時間小于一分鐘大部分是跟早泄有關(guān)，理想的時間是在１０～１５分鐘左右。因此不要以為自己時間短就是性能力有問題或者出現(xiàn)早泄，由于房事時十幾分鐘是非?？斓模詴屇行愿杏X自己堅持不久，而這只是錯覺。
男性要如何保持正常的房事時間？
１、佩戴避孕
佩戴避孕套可以起到避孕的效果，但很多男性不知道避孕套還可以延長房事時間，防止男性早泄。這是因為有些男性在房事時因為敏感點低被刺激而快速射精，佩戴避孕套可以提高敏感點，延長射精時間。
２、進(jìn)行運(yùn)動
運(yùn)動也是提高男性房事時間的方法之一，在日常堅持運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體耐受力。特別是做一些下腹部以及雙腿鍛煉，避免在房事時因為體力不佳而導(dǎo)致陽痿以及早泄是房事時間變短。
３、延時噴劑
耐美爾延時噴劑是一種直接噴涂到JJ上的延時產(chǎn)品，可以降低JJ敏感度，但不影響快感。植物萃取成份，含冬春夏草、淫羊藿、鹿茸等名貴藥材，讓男士輕松達(dá)到30分鐘的快感體驗。
4、放松呼吸
房事時男性可以放松自己的呼吸，讓精神得到放松全身精力投身于房事中，注意太過激動興奮的情緒會讓射精時間提前到來。放松自己，保持平和的心態(tài)，平緩的呼吸能延長房事射精時間。
5、彼此多些溝通
房事前彼此可以多些溝通，讓彼此放松身心不會過于緊張。并且對房事中的一些注意點了解清楚，讓彼此知道。這樣在房事時可以更加注意也讓對方更興奮，有利于延緩時間，注意房事時姿勢不能過于激烈，避免受傷。
溫馨提示：在房事時若感覺自己快要射精可以停頓或者轉(zhuǎn)移注意力，也能延長射精時間，維持正常的房事。注意在房事后要清洗生殖器官，避免細(xì)菌入侵，同時要避免喝冷飲，防止身體受寒。
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