生理期的搜索欄大部分都是這樣的：

生理期可以吃西瓜嗎？

生理期可以喝咖啡嗎？

  生理期不能吃什么水果？

……

這可真的是太為難一個在生理期中的吃貨了。

今天，小美就女生的生理期禁忌問題來和大家淺聊一下。

建議各位男同胞仔細(xì)研讀，三五時拿出來溫故知新。

生理期的血是在排毒嗎？

講到生理期，就先說一說大家印象中的生理期就是排毒的觀念。

這個觀點呢，是不對的。

月經(jīng)，是女生體內(nèi)的雌孕激素的水平降低了，然后子宮內(nèi)膜脫落后，跟血液一塊排出了體外。

當(dāng)然，其中還會帶走一些yin道分泌物啊之類的，但是和毒素沒啥關(guān)系。

月經(jīng)中的主要成分血液，1/4是靜脈血，3/4是動脈血，所以也不存在說是身體的垃圾。

正常人體排出體內(nèi)的廢物，一般是通過腎臟和肝臟代謝，然后就“噓噓”和“嗯嗯”的時候一起出去了。

所以，月經(jīng)吧，量多并不意味著身體排毒多。

月經(jīng)的量是女性的子宮控制的，而周期則是卵巢控制的。

月經(jīng)量如果來的少且周期不穩(wěn)定，就可能和卵巢早衰有關(guān)了。

來的過多也并不代表著就是好事，經(jīng)常超過80ml的話，就也最好去醫(yī)院檢查檢查。

（做為男朋友一定要學(xué)會基礎(chǔ)生理知識，不知道那就去查，有手就會查資料）

生理期可以狂吃不胖

至于很多女生堅信的：生理期可以狂吃不胖。

很遺憾，也是被騙了。

在生理期前，女生體內(nèi)的雌激素水平下降，孕激素水平反而上升。

這就導(dǎo)致了，新陳代謝會變慢，于是人就容易水腫。

水腫的表現(xiàn)就是看上去胖了，體內(nèi)的水分增加，體重也小幅度增加了。

當(dāng)月經(jīng)來了以后，身體的激素水平恢復(fù)到了正常，儲存在身體里的水分也會被排出。

從視覺和體重秤上來看，確實變瘦了。

還有一點，有一部分女生在月經(jīng)來之前，胃口會特別好，還是激素在搞怪。

雌激素下降，胃口就會變好，然后也會吃胖。

這么一對比，就會覺得自己好像生理期狂吃反而不胖了。

（假相，都是激素惹的禍）

大姨媽期間不能喝冰水

先說一個冷知識：全球只有中國人熱愛喝熱水。

（熱水YYDS?。?/p>

理論上來說，喝冰水是和痛經(jīng)沒有關(guān)系的。

醫(yī)學(xué)上是沒有“宮寒”這個概念的。

國外的女生，也有很多生理期照樣空腹冰美式。

畢竟，冰水關(guān)聯(lián)的是消化系統(tǒng)。

但是，確實，因為生活習(xí)慣以及體質(zhì)的不同，如果自己喝冰水會導(dǎo)致痛經(jīng)，咱就還是克制一下自己。

這個道理，我想就和一點不吃辣的南方人去四川點清湯鍋一樣的意思。

生理期不能洗澡洗頭？

還有一部分女生，在生理期洗頭或是洗澡就會導(dǎo)致姨媽驟少甚至消失。

也相當(dāng)玄學(xué)。

一般導(dǎo)致“姨媽出走”的原因是因為洗澡/頭后沒有及時擦干導(dǎo)致了著涼。

不過本著求同存異的道理，咱也不能就此去抨擊那些有這種情況的女生。

但要強調(diào)一下，生理期更要注意私處的干凈和衛(wèi)生，洗澡也以熱水淋浴為好。

生理期不能運動？

運動是可以運動的。

在身體舒適的情況下，適當(dāng)慢跑這類的不劇烈運動是可以的。

（畢竟，哪個女生沒經(jīng)歷過生理期上體育課呢）

不過呢，劇烈運動就不建議了，比如高強度的訓(xùn)練這些，容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥。

大姨媽期間不能啪啪？

性生活同樣也是，還容易引起yin道感染。

講道理，這也下不去手啊。

對了，生理期腰酸也不建議捶腰。

生理期的腰酸是盆腔充血導(dǎo)致的，這個時候再捶，只會加速充血。

所以，就忍?。?span style="font-style: italic; font-weight: bold; color: rgb(51, 153, 204); line-height: 18px; font-size: 24px;">自己解決吧?。。?！

最后

其實生理期的禁忌還有很多，比如不要游泳啊，不要去做手術(shù)啊等等。

但是呢，文章再長呢，你們肯定就不看了。所以男人要多學(xué)習(xí)啊！

（四舍五入等于白寫）

所以，今天先寫這么多，

小美只想說：

生理期這個磨人的小東西吧，不來吧盼著它來，來了吧盼著它走。

不來。。。。你又要痛扁男朋友了。。。。

（都怪你......）

要知道，生理期的女朋友心情極其需要照顧，心情不佳哪怕你在呼吸都是錯！

主動承認(rèn)錯誤（沒有錯也要承認(rèn)?。。。?！沒錯就不能被你愛的人罵兩句嘛？）

所以，各位男性同胞，在女朋友生理期的時候，能多擔(dān)待就多擔(dān)待一點~