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就跟男生在活塞的時候要有節(jié)奏一樣，女人在上搖的時候也要有節(jié)奏。男生在活塞的時候要有節(jié)奏一樣，女人在上搖的時候也要有節(jié)奏。

但很多女生不是不想要主動在上面，而是她們一騎上去之后，就不知道接下來要干嘛了【很多人初次嘗試女上位時，也會不知所措：丁丁就豎在那兒，怎么坐下去卻是大難題?！?/p>

往往是心里想的妥妥的，實踐時卻像一只被牢牢釘在木樁上的兔子，不敢動，更不會動。

可是到了上面，就是騎馬難下了。一旦你坐了上去，即使不會動，硬著頭皮也要動起來。結果一頓亂搖，自己累的半死，男的也痛不欲生?。。?/p>

通常情況下初學者只能小心翼翼地上下浮動。

費勁，可能是最直觀的感受。

萬事開頭難，不騎上去怎么能體會到快感的美妙，不多試試怎么能體會到女上位的超快感。

解決怎么搖的問題，首先我們要明白，男性最敏感的地方是冠狀溝，

如果你只是想讓男朋友丟盔棄甲，那么半抬臀部，僅僅套住頭部和冠狀溝部分，快速套動，前后，轉圈，上下均可，

感覺他給你的反饋，保持對方反饋比較激烈的姿勢。如果你想折磨的男朋友yu仙yu死，在套動他頭部時仔細感覺，一旦發(fā)現(xiàn)他有肌肉發(fā)緊，手上發(fā)力，呼吸急促等要she的前兆，

重新整只沒入，減慢速度，可以跟他說兩句話，夸他好棒之類的，分散他的注意。等到感覺到他平復下來，再重復上述過程。

看似簡單，但其中幾個重要的竅門需要掌握…

尋找支撐點

手放哪？很多女生一騎上去最大的困擾就是不知道接下來該怎么辦，畢竟不像男生在上面很容易也很自然的就進進出出，女生一開始在上面會不知道該怎樣進出，也不知道該怎樣動。

女生可以想一下，當男生在上面的時候，他們雙手在干嘛？一定是抓著什么對吧，不管是你的胸、你的屁股或是你的腰，除了這樣可以爽之外，還有一個重點是這樣比較好施力（胸好像比較難）。除了膝蓋或是雙腳有兩個支撐點之外，雙手也可以幫忙，才會更容易進進出出。所以第一件事情，就是先讓雙手有支撐。

你可以把手放在對方胸上或是往后放在膝蓋或腿上，后者難度比較高，一開始可以先從胸開始，你就當作是坐公園的搖搖玩具一樣，撐著對方的胸，然后慢慢試著搖。一開始不要搖太用力，因為這種姿勢如果對方長度不夠的話，會比較容易滑出來。

手往后放在腿上或膝蓋上其實會讓你自己更舒服，因為角度的關系，當你手往后撐的時候，下面會自然往前頂，角度上也比較容易刺激到G點，只是這種姿勢比較累，而且男生也需要按住你的腳配合。

而最高招的就是當你手往后撐的時候，對方直接把你的腳舉起來，這樣你們下方會接觸的更完全，而且刺激的角度更好。不過這種姿勢更累，需要經驗，初學者可以不要第一次就挑戰(zhàn)啦。

有節(jié)奏的搖與挑逗

就跟男生在上面進出的時候要有節(jié)奏一樣，你在上面搖的時候也要有節(jié)奏。先慢慢來，抓到搖的力度和移動范圍之后，可以稍微快一點，運用腰的力量，還有屁股偶而夾一下，效果應該會不錯。

注意，核心指導原則是讓自己爽，所以你可以在搖的時候抓一下到底是那個地方可以頂?shù)交蚴墙嵌炔诲e，然后就往那邊進攻就對了。

男生的ru頭也算個敏感點，所以當你在上面的時候，可以適時的刺激一下。還記得剛剛說的支撐點嗎？

偶而把你的手拿去逗弄一下對方的乳頭，對方會非常享受的。進階版則是用你的舌頭，彎下腰去，稍微舔一下，你應該可以感覺到身體里面的“那里”漲大一下才對。

要對方動

既然你都彎腰下去了，也可以順勢就趴下去，然后引導對方往上頂。這個應該沒有任何一個男人不會的吧？因為女生在上面的確比較容易累，所以可以適時的把在上面的女生抱住，自己努力往上頂。

而且這招其實也蠻容易讓女生舒服的，只要頂?shù)慕嵌群蜁r間對的話，對方是蠻容易膏潮的。當然這很容易累就是了。

另外上面除了正面之外，其實轉個方向用背面也不錯，雖然你一開始用這樣的姿勢看著對方的腳可能會覺得怪怪的，閉眼就好，眼不見為凈。不過這個角度接近背后式，所以刺激度還是蠻高的，而且對男生來說視覺上也有另外的享受。

青蛙蹲

意思是女生從跪著轉為用蹲坐的方式，這招女生掌控度會更高，不但可以拿捏角度還可以抓深淺度，而且這個很類似男生在上面時候的進出感覺，所以對男生來說會比較刺激，女生只要抓住去刺激男生龜頭部分的深淺度，然后一直去挑逗他，應該是會很快就讓對方投降的。

技巧掌握了，可就要多加練習了，熟能生巧，掌握了騎上去怎么搖，就能縱橫沙場，惟我獨尊的快感也會一波一波的涌上心頭?。?！

不過還要你的另一半時間足夠給你發(fā)揮，別剛放進去，然后就。。。。

所以

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3分鐘跟30分鐘真的有天壤之別！太痛快！

怎么搖不用擔心，多加練習就會了，可怕的是剛開始搖就秒射，所以，給自己一個機會，你會發(fā)現(xiàn)，逆襲后的全新世界，真的美好如初戀！