飛機打多了硬度不夠怎么調理
2022-06-20 15:35發(fā)布
衛(wèi)衛(wèi)
1.鍛煉愛肌
堅持鍛煉骨盆肌，會增加骨盆和小弟弟的供血量，保證勃起硬度和時間。可每天做“提肛運動”，先收縮肛門，保持1秒鐘后放松，然后再收縮再放松，交替進行。開始時每天做兩組，每組20次，逐漸增加為每天兩組，每組75次。
2.吃對食物
簡單改變一下飲食習慣，就能提高性欲，改善勃起：多吃香蕉、雞蛋、堅果、無花果、辣椒、洋蔥等助性食物，適量喝點葡萄酒，盡量遠離“敗性”的垃圾食品。
3.不要頻繁自摸
自摸過于頻繁會降低性欲，導致次日愛愛過程中勃起硬度降低，失去“戰(zhàn)斗力”。
4.戒煙戒酒
研究發(fā)現(xiàn)，男性抽煙、喝酒時間越長、量越大，勃起功能障礙幾率就越大。吸煙會損傷血管，導致小弟弟組織彈性減弱，進而影響勃起;飲酒降低身體敏感度，導致勃起功能障礙。
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飛機打多了硬度不夠怎么調理
1.鍛煉愛肌
堅持鍛煉骨盆肌，會增加骨盆和小弟弟的供血量，保證勃起硬度和時間。可每天做“提肛運動”，先收縮肛門，保持1秒鐘后放松，然后再收縮再放松，交替進行。開始時每天做兩組，每組20次，逐漸增加為每天兩組，每組75次。
2.吃對食物
簡單改變一下飲食習慣，就能提高性欲，改善勃起：多吃香蕉、雞蛋、堅果、無花果、辣椒、洋蔥等助性食物，適量喝點葡萄酒，盡量遠離“敗性”的垃圾食品。
3.不要頻繁自摸
自摸過于頻繁會降低性欲，導致次日愛愛過程中勃起硬度降低，失去“戰(zhàn)斗力”。
4.戒煙戒酒
研究發(fā)現(xiàn)，男性抽煙、喝酒時間越長、量越大，勃起功能障礙幾率就越大。吸煙會損傷血管，導致小弟弟組織彈性減弱，進而影響勃起;飲酒降低身體敏感度，導致勃起功能障礙。
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