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前戲是夫妻生活中必不可少的，如擁抱、愛撫、挑逗和親吻。性生活是夫妻雙方心理、情感以及生理上的結合，所以必須有足夠的前戲，才能體驗到愉悅的性生活，甚至美妙的性膏潮。

那怎么樣才能做好夫妻生活前戲？

好了，洗干凈手上車吧。

10～15 分鐘的前戲

循序漸進地營造恰當?shù)姆諊?，一上來就直奔主題，當然會疼啦，所以花點時間慢慢為她預熱吧，親吻和愛撫都是很好的前戲。

當然，嘴巴除了親吻，還能說話。女生的心理壓力最終還是要自己去克服，但是男生溫柔的鼓勵也是必不可少的支持。

10～15 分鐘只是一個大致的時間范圍，真的不用掐著表來算。根據(jù)情況靈活變化，可以延長或縮短。

用手指幫她慢慢適應

1. 從yin唇周圍開始

對不起檸檬

試著慢慢用手指觸碰yin道周圍，比如大小yin唇，并輕柔地摩擦周圍的肌膚。

對不起牛油果

接下來可以探索一下那個很小卻很神奇的地方——yin蒂。我們平時說的yin蒂，其實是露在外面的yin蒂頭，像一個小小的豆子，在yin道開口處的上方，小yin唇會和的地方。

yin蒂有 8 000 多個神經(jīng)末梢，是非常敏感的部位。只有不到 1 / 4 的女性可以通過單純刺激yin道達到膏潮，但是大多數(shù)女性都可以通過刺激yin蒂達到膏潮。

3. 手指進入yin道

對不起柚子

如果前面兩步都很順利，還可以試著用一根或兩根手指進入她的yin道，讓yin道慢慢適應這種感覺。

觀察她的反應，隨時保持溝通

永遠不要自以為是。永遠不要自以為是。永遠不要自以為是。

隨時觀察對方的反應，保持溝通。你可能覺得自己很成功，但對方不一定真的享受。

可以讓對方引導你的手，雙方密切配合，獲得更好的體驗。

考慮一下潤滑吧

如果在還沒有準備好的情況下就讓丁丁進入yin道，不僅容易造成疼痛，嚴重的還可能受傷。

適當?shù)那闆r下不妨用一些含有較多潤滑劑的避孕套。

耐美爾003采用的是玻尿酸潤滑液，玻尿酸本身有潤滑的效果，使用時能感受到獨有的水潤，不用擔心干澀。

悄悄告訴你，玻尿酸可以降低雙方私處摩擦損傷，呵護女性私處緊致哦！超貼心der！

千萬不要想當然

每個女性都是不同的：

有一些比較喜歡用力摩擦yin蒂來達到膏潮，但是有一些女性的yin蒂卻過于敏感，即便是很輕柔的觸碰也會不舒服。

有一些女性可能很難接受手指進入yin道的感覺，別勉強。

有一些女性在達到一次膏潮之后還可以再來一次，但是也有一些在膏潮之后不喜歡再被刺激……

以上提到的對你們可能都不適用，因為對方的反應才是你最好的指導！

所以說，前戲分為以下幾個步驟：

1、對臀部和生殖器撫摸

剛開始性生活時不能集中刺激生殖器，遵循從遠到近，從外向內(nèi)的原則，可以按摩臀部、大腿內(nèi)側和外生殖器。愛撫時要注意動作輕柔，盡量用指尖溫柔且有節(jié)奏地觸摸，也可以在對方皮膚上做移動或打小圓圈，注意動作緩慢進行，轉變速度不能過快。

另外觸摸的方法不僅僅限于手指，也可以用舌頭或口。也可以嘗試用眼睫毛、頭發(fā)、面額和鼻子輕輕掃，能讓對方產(chǎn)生驚喜和溫馨。除此之外也可以使用絲巾、棉球或者羽毛愛撫伴侶，夫妻雙方一起洗澡時，可以用海綿互相擦拭，這樣能增強性感。

2、親吻身體

接吻在性刺激和愛表達中起著至關重要作用，可以說接吻是無言的溝通，能靈活掌握?？梢杂H吻性伴侶的臉部、嘴唇、耳朵、頸部和鼻子。剛開始是短暫性的接吻，然后轉變?yōu)樯铋L且熱情的深吻。

接吻時睜著眼能讓性伴侶得到更大的性感，閉上眼睛能讓自己陶醉在愛情中?？诔羰墙游堑奶鞌?，性生活當天不要吃會產(chǎn)生口臭的食物如洋蔥、大蒜和韭菜。另外通過擁抱能刺激觸覺，如擁抱胳膊、軀干、大腿或脖子等。

3、語言調(diào)情誘惑

性生活時最容易忽略的是語言，性生活愛撫階段不妨說一說情話。情話具有催情功能，能激發(fā)和維持性興奮。音樂是最好的聽覺刺激物，性生活時可以聽不同優(yōu)美的音樂，能增強性意識。

4、嗅覺感知情欲

不能忽略嗅覺在性生活中起到的作用，可以在室內(nèi)放新鮮的鮮花，能增強性趣。夫妻雙方可以泡熱水浴，能增加溫馨境界。在室內(nèi)噴灑清香劑，能營造美好的心情。床上殘留體臭味和汗珠會影響性生活情趣，不妨換干凈的床單和被褥。

溫馨提示

性生活時男女雙方需建立良好的視覺刺激，注意穿著，性生活時可選擇色彩柔和薄并且透明的性感內(nèi)衣內(nèi)褲，這樣能提高性魅力，性生活時室內(nèi)光線要柔和朦朧，同時調(diào)節(jié)好室溫哦。