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俗話說：「夏減重、冬養(yǎng)瘦，順應(yīng)季節(jié)輕松瘦!」追求漂亮的女人們都熱衷于減肥。目前流行的喝減肥茶或利尿劑，真的有助減肥嗎？還有什么減肥的好建議？
俗話說：「夏減重、冬養(yǎng)瘦，順應(yīng)季節(jié)輕松瘦!」追求漂亮的女人們都熱衷于減肥。目前流行的喝減肥茶或利尿劑，真的有助減肥嗎？還有什么減肥的好建議？
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事實(shí)上，減肥也不是那么困難。在聚餐時(shí)應(yīng)避免選擇吃到飽餐廳，掌握每餐用量不超過8分飽原則。平時(shí)多泡溫泉、泡熱水澡、喝溫開水，對(duì)冬季的基礎(chǔ)代謝都有幫助。另每周仍應(yīng)維持至少150分鐘運(yùn)動(dòng)，建議以「快走」方式消耗熱量，以達(dá)到燃燒脂肪、健康減重目的。
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